高三学生最佳作息时间计划表 真实学渣逆袭故事

高三学生最佳作息时间计划表

高三的时候有的同学为了学习休息时间熬夜学习，这种学习方法不仅效率不高，有损身体健康。为了让同学们学习健康两不误，七七网小编整理了高三学生最佳作息时间计划表，希望对大家有所帮助。

高三学生最佳作息时间计划表：睡眠充足

科学研究表明，一个人每天至少保证6个小时的睡眠，大脑和身体机能才能得到充分的休息，白天才能精力充沛的去工作学习。如果长期熬夜睡眠不足，会导致思考能力下降、免疫力减弱、记忆力下降、内分泌系统失调等，甚至会引发心肺疾病、关节炎、癌症、神经衰弱、抑郁症等一系列身体疾病和精神疾病。

高三学生因为学习压力大，学习任务重，身体的能量很容易消耗，易产生疲劳，所以一定要合理安排作息时间，保证高效学习的同时也保证身体健康。

最好是在11:30之前睡觉，早晨5:30到6:00之间起床。养成早睡早起的好习惯。

高三学生最佳作息时间计划表：合理午休

大家在平时可能有所发现，如果中午不睡觉或者睡的时间长了，一下午都处于昏昏沉沉的状态，没有精神做任何事。

研究发现，合理的午休不仅能消除一上午的学习带来的疲劳，还能让自己下午由充沛的精力去学习。

午休的时间控制在30到50分钟之间，不要睡得时间太短，也不要过长。午休之前给自己定个闹钟，按时起床。

每个人的生物钟都不同，有的人午休的时候疲劳消除以后就自己醒来了，那时候就很清醒了（小编高中午休10分钟准时醒，下午上课不会犯困），那么醒来以后就起床，不要觉得午休时间太短下午可能会困，根据小编自己的经验，多躺一会也是浪费时间，而且多躺那一会可能会导致下午犯困，身体机能得到充分的缓解以后大脑才能保持清醒。

午休最好是在1:00到1:50之间（高中最早上课基本都是2:20），起床以后记得洗脸，洗脸可以让自己更加清醒，提前20分钟到教室，预习一下上课的内容，做好充分的准备上课。

不管是学习还是作息，同学们一定要合理安排时间严格要求自己，养成良好的作息和学习习惯。

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理科差生血拼高三逆袭高考 真实学渣逆袭故事

高中最后一年理科生能逆袭成功吗，必须的！我就是活生生的例子，虽然在高三血拼一年确实有点苦，但为了以后美好的生活，值了。拼一年，给自己博一个光明的前程，留下一个无悔的青春。

真实理科学高三渣逆袭故事

高一高二在班级里成绩平平，感觉还算过得去，就得过且过，也没有太认真地去学习，浑浑噩噩的过了两年，开始分班了，侥幸以倒数的成绩被分到了尖子班，老师对我爱答不理的，和我一起被分去的几个同学都特别努力的学习，又成立了一个特殊的小班，这下我面子挂不住了。

刚上高一的时候，我是以十班第一的成绩进去的，可到了一班尖子班，成绩到了七八十名，而以前同班的同学又进入了特殊小组学习（成绩全校前十几名），于是我决定要努力了。每天晚上12前基本上没有睡过觉，试卷做了一套又一套……七七网

凭借着这股气力，终于有一次考试在全校打榜上挤进了第十名，扬眉吐气了一次，在一二三模考试中成绩也都不错，班主任也从此认识了我，虽然还是没有机会进特殊班，但是我证明自己是有实力的。逆袭的那一刻，我突然觉得特别自信，因为我超越了班级上我曾经认为不可超越的一个人！加油吧，你也一定可以的。

补充一句，不要以为我很聪明，其实我是很笨的，靠的完全是时间，我比别人更努力，比别人花费更多的时间去学习，去一遍遍背诵、做题。你复习一定要多思考、多总结。

理科差生血拼高三逆袭高考方法

理科差生血拼逆袭方法语文：语文基础知识一定要会，最好不要丢分，没有特殊的方法，理解性记忆。文言文多记一些常考的官职类词语解释，这样能读懂文言文。古诗词和阅读有一些固定模板可以背，而且阅读题基本能在原文中找到答案，同时也要学会定位原文找答案。作文多背素材，自己写个框架备用。

理科差生血拼逆袭方法数学：数学思维最重要，学会通过条件一步步寻找答案，找到解题过程，数学只要把思路理清了就会做题了。做数学题要边读题边写写画画，不能光看，看不出结果来，数学是训练出来的，所以学完一个新知识就要多做题。数学做过一定题目后要学会反思，不会做的类型题要弄懂。

理科差生血拼逆袭方法英语：英语要多背，不仅是词汇、短语、句型、语法，课文最好还是多背一些。英语可以花小块的时间去学，但不需要花大块时间学语法，可以多翻译句子。英语阅读分值是比较高的，但阅读也是由单词组成的，所以单词必须过关，可以巧背单词，不要死记硬背。

理科差生血拼逆袭方法理综：理综要分科去复习，物理要学会首先得开窍，不开窍做多少题都见效甚微，如果你有了物理思维，知道怎么去分析题目，那么物理就简单多了。化学其实不难，但需要背的东西特别多、特别杂，所以要用心。生物其实相对来说更简单，学不会只是因为花费的时间更短，所以要合理分配理综学习时间。