高三努力一年有用吗 高三睡眠时间多长合适

高三努力一年有用吗 基础不好能赶上吗

高三努力一年有用吗，基础不好能赶上吗？很多高三学生都担心高一高二基础差，高三没有机会翻盘，觉得高三怎么可能在短短一年时间内实现逆袭呢？其实不然，逆袭有，而且很多，但你会不会成为其中一个很难说。

高三努力一年有用吗

高三努力一年绝对有用，但方法必须对头。如果方向错了，越努力离目标反而越远。高三通过努力实现逆袭的例子有很多，所以大家完全可以相信努力绝对有用，但正确的方法和充足的动力同样重要。

高三要时刻保持学习动力，因为高三是最容易受到打击的，考试特别多，很容易受挫，自尊心和自信心常常被践踏，所以要有勇气面对失败，重整旗鼓，给自己打气，有动力才能坚持到最后。

高三努力一年完全来得及，有很多学生在高考前100天，高考前三个月实现逆袭的也有，但时间充足的情况下逆袭，压力会小一些。趁高三进行专题复习时，抓住难得的系统复习机会，把不会的通通搞明白，不要欠债。

基础不好高三能赶上吗

基础不好高三也能赶上来，高三主要就是对高一高二的知识进行复习，而且是进行专题性复习，这是一个很好的赶超的机会，大家一定要把握住这个机会，跟住老师的步伐，自己把各个专题弄懂了、学透了，不会抓紧问。

高三不要急于去复习，速度固然重要，但质量才是最关键的，不要怕花费时间，学会才是目的，否则学多快也无济于事。高三糊弄的只能是你自己，所以不要急于求成，真正学会才是最终目的。

高三基础不好不是问题，只要你有充足的学习动力，不死学，有灵活的方法，知道怎样用巧劲，怎么借力复习，高三拼劲全力，会给你一个很好的回报，结果一定差不了。努力吧，希望就在前方！

高三学生睡眠时间安排 高三睡眠时间多长合适

当你踏入高三时，就注定你要为其奋斗一年。很多同学在这一年里都会“拼命”学习，甚至是牺牲自己的晚上睡眠时间，这是很不可取的。小编整理了《高三学生睡眠时间安排 高三睡眠时间多长合适》，希望大家合理安排自己睡眠时间！

1、掌握科学的用脑时间

研究表明，人脑每天有四个活动期即：早晨起床后的两个小时、上午9―11点、下午3―5点、晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。七七网

至于晚上加班加点，牺牲睡眠时间导致白天迷迷糊糊的做法，是非常不可取的。晚上21点过后大脑进入疲倦期，可以拿出一个小时，即21点-22点这一个小时不要再去强制的做题了，不妨去复习以前的课程或是到目前为止学过的内容。晚上十点之前结束学习能够刺激你在白天和黄昏学的更努力。

2、张弛有度、合理安排

高三学生学习时间长，用脑强度大，所以必须要注意劳逸结合。休息有两种方式：静休息和动休息，静休息就是睡眠，动休息就是参加文体活动。

在紧张繁重的学习中，一定要坚持7-8个小时的睡眠要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

3、依照自身情况而定

高三一天的最好睡眠时间是根据不同人的情况来定的，可以通过以下几点作为参考：对于高中生来说，一般一天的睡眠时间在7-8个小时是最好的。由于高中学业紧张，很多学生的睡眠质量都不高，可以在中午休息的时候进行午睡，来增加睡眠量。

作为一个高三的学生，如果睡眠时间达不到，就要增加睡眠的质量，可以多食用一些安神的食物来提高自己的睡眠质量，让精神状态保持在最佳。

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