发布时间:2023-04-08 04:50:51 | 七七网
这个世界上没有笨学生只有不努力的学生,勤能补拙,小编整理了高三学渣变学霸时间计划表,欢迎阅读!
5:30-6:00起床,洗漱
6:00-7:00读英语文章或者单词、背语文诗歌或者作文、看理化生的公式,所话说一日之计在于晨,所以不要浪费早晨这个记忆的黄金时段。
7:00-7:45吃早饭,早餐是维持一天体能的基础,所以早餐一定要吃好。
7:45-8:00这个时间可以休息一会。
8:00-11:50这个时间段是上课时间,有精力的同学可以在课前预习、课后复习。
11:50-12:50吃午饭、睡午觉,为下午的学习提高精神。
1:00-5:40下午有的时间没有这节课,没有这节课的时候可以自行选择复习或者休息。
6:20-7:00晚上自习时间,这个时候可以复习语文或者英语,做题为主,背为辅。
7:00-7:50理化生科目,主要是看书做题,巩固自己的知识点
8:00-8:50数学,看书做习题
9:00-10:30这个时间段,可能比较累了,同学们可以整理一下自己一天所学的,拿个错题本记录下来,便于以后自己再看一看,之后整理一下第二天要学习的东西,所要讲的作业等等。
10:00---整理好了。洗漱一下,睡觉。
1.有的时候你会感到绝望,但不放弃是对付困难的最好办法!七七网
2.千万不要有侥幸心理,认为自己的强项一定能弥补弱项,高考什么都能发生,有弱项会使你未战先败。
3.坚信你的对手一样会感到疲惫。
4.不要看不起老师的复习办法,紧跟老师的复习计划是最好的复习办法。
5.不管作业有多少,都要按时完成,而且要有质量的完成,切记,认真且有思考的完成一套卷,比走马观花的完成十套卷要有有用得多。
6.上了高三,同学之间有私心是正常的,老师才是那个有问必答,毫无保留的人。
7.不管你的老师如何,学着喜欢他,这样有助于你对他所教的学科的学习。
8.不要以为到高三下学期学习还来得及,下学期几乎就是模拟考的天下。
9.就是到了最疲惫的时候都不要放弃,否则前功尽弃。
10.一模的确重要,但千万不要在一模后松了一口气,高考之前什么都有可能发生。
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高三学生吃什么好?营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见,高三学生的饮食也是很讲究的,下面我们跟着七七网小编来看看这10种健脑食物吧。
补脑增强记忆力---花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,按捺血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证明,常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈,是名符实在的“长水果”。
补脑增强记忆力---鸡蛋
大脑流动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰硕的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力
国外研究证明,天天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱,对保护大脑,进步记忆力大有好处。
补脑增强记忆力---鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。
补脑增强记忆力---牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
补脑增强记忆力---小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
补脑增强记忆力---味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的独一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑性能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有匡助。因为味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
补脑增强记忆力---菠菜
菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
补脑增强记忆力---玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能匡助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
补脑增强记忆力---菠萝
菠萝含有良多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够进步人记忆力的生果。
补脑增强记忆力---辣椒
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发现,辣椒的“辣”味仍是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精神抖擞,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。