高三后期怎么调整心态 高三政治学习注意事项

高三后期怎么调整心态 如何应对考试

高三有迷茫有恐慌是常态，此时为了挤出更多时间学习，迷恋手机、电脑、游戏及各种影响学习的事物都要远离，自制力差高三这一年就扔掉所有诱惑。高考复习可以说是一场马拉松比赛，如果前期是佼佼者骄傲了，后期可能就会像龟兔赛跑一样输的很不心甘，所以中途不能掉队。

高三怎么调整心态

1、许多高考考生一想到高考就紧张，睡不着觉。这时不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。考前失眠主要是由于高考考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。

此外，要注意高考考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

2、考试时遇到难题是不可避免的，考生要平静心情，找到自信，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。考生在遇到难题时正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索， 激发考生在短时间内想起来。

高三调整心态的方法

高三强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。

不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。

有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。

高三如何帮助考生调整状态和心态

高考冲刺阶段，家长和老师都要管住自己的嘴，做一个“沉默的倾听者”，如果说得过多，没有同理心，或者只会讲一堆大道理，孩子可能根本就不愿意给你交流。

作为父母，首先要承受住压力，不要把家里变成“战场”，最后只能自己来收拾“残局”，如果不知道怎么安慰、鼓励孩子，什么不说也许都不是最坏的做法，很多时候，孩子在家长面前哭闹，其实就是在宣泄负面情绪，释放压力，宣泄完了，问题基本上就解决了。

作为老师，当学生来找老师寻找帮助时，老师首先要学会倾听，不要急着堵住学生，其实很多时候，不是老师的建议有多么到位，而是学生找老师说完了，哭完了，压力也就小了，老师适当的安慰鼓励几句，就能达到很好的效果。

高三政治学习注意事项 应该怎样复习

高三政治复习可以做一些真题。真题的数量有限，所以高三学生最好可以合理安排做真题的时间。当然每天都可以做一些模拟题，来检测自己。真题可以让同学们知道高考试题的命题思路和方式，也可以检测一下自己各项能力有哪些欠缺。

高三政治复习的方法

一、高三政治要加强预习，提高课堂听课的有效性

预习要做到两点：

(1)统揽教材，从整体上对高三政治教材知识的构成进行把握，理清知识逻辑和条理。要注意单元题目、课题目、框题目和目题名称，并牢牢识记。

(2)要结合辅导资料上的考纲综览、课前回顾填空、考点讲解，弄清所预习的高三政治教材章节有哪些知识点、哪些属于高考的考点。

二、紧扣教材、狠抓基础，夯实基础知识

纵观历年高考，失利考生的失误和教训80%都出在对基础知识的错过、遗漏和混淆上，对基础知识掌握不牢是政治考试失分的一个主要原因。考生们需要加强知识梳理的理解和背诵，夯实基础，形成体系。

三、积极参与课堂，提高高三政治课堂效率

(1)高三政治的课堂容量大、思维密度大，不能只做“信息接收器”，而是“信息处理器”。因此，考生们应该积极主动地回答老师提出的问题，积极参与同学间的讨论，将自己的身心与课堂的学习融为一体。

(2)做好记录，可记录三点：高三政治重点(重点知识、重要方法)，疑点(疑惑之处、需整理消化或易错之处)，亮点(感觉特别巧妙，使自己豁然开朗之处)。多记模型、思维方法，少记题目。

四、抓好同步练习和单元检测题，总结思维方法和规律，提升高三政治解题能力

(1)建议大家一定要科学对待练习题和单元检测题：

(2)建议同学们要建立错题本

可将做错的典型试题剪贴到题型本上，备注上错解原因：是属于知识缺陷，理解错误，还是审题有误，记录自己的感受和启发，并写清楚此类高三政治型题的一般解答规律和思维方法。隔一段时间再重新做一做，感悟感悟、消化消化。

高三政治应该如何复习

1.政治术语的恰当运用

要使用政治学科专业术语进行答题，而不能使用生活化语言答题。教材中基本概念，基本原理都是专业术语，如：经济生活中通货膨胀、通货紧缩、价值规律等;哲学生活中的物质、意识，一切从实际出发、实事求是、量变、质变、认识、实践、人生价值等等。

2.语言表述要准确

使用政治专业术语答题时一定要做到科学、严谨、准确。例如意识的能动作用不能写成意识的反作用，宗教信仰自由不能写成宗教自由，对人民负责原则不能写成对人负责原则等等。七七网