高三最晚多久睡觉合适 荡漾我心

高三最晚多久睡觉合适 睡几个小时最科学

高三最晚十二点睡觉比较合适，如果晚上12点睡，争取在学校把所有的事情都做完，回寝室每天专心攻破一科的一个难题或知识点，一天解决一个，积累起来就是很多。建议大家采用6小时睡眠。

高三最晚多久睡觉

学霸晚上熬夜睡觉时间不统一，有的比普通学生睡的还早，有的12点前睡，有的1点睡，有的2点睡，完全是根据个人习惯和身体素质，所以大家除了学习外还要花一点时间跑步锻炼，以免高三太累了身体吃不消。

对于假期来说，高三党也可以熬夜学习，因为晚上时间是最安静的，学习效率特别高，没有人打扰，容易进入状态，可以学到凌晨再睡到下午，也是一种很好的方式。只要的有助于学习的，大家都可以去尝试。

高三一般上晚自习就得到九十点钟，回寝室学一会习就要休息了，很多同学不会利用时间，一混就到11点左右睡觉，晚一点的会认真学到12点。

像山东地区很多同学2点左右睡觉的也很多，因为升学压力特别大，所有孩子都是那么学，如果早早地就睡了好像有点心虚，所以不管有没有效果也要挨到后半夜。

大家的这种努力状态和学习过程是值得肯定和被认可的，但最终要看的还是结果，是你的学习成绩是否提高了，分数是否上涨了，知识是否学会了。哪怕你一回到寝室就睡觉也没有关系，只要你每门功课都很优秀就ok。

高三生科学的睡觉周期是多久

我们人在睡觉的时候会经历不同的状态，最主要的睡眠状态有三个：浅睡期、快速眼动期、深睡期。

由于快速眼动期是可以被观测到的，所以从第1次快速眼动到第2次快速眼动之间的时间长度，就叫做一个睡眠周期。

高三的学生学习时间普遍比较紧，大部分的学生是需要延长学习时间，来提升学习效率的。所以建议大家采用6小时睡眠，可以根据自己的睡眠周期在6小时左右微调，以醒来之后感觉到清醒为宜。

有一部分同学记忆力非常的好，属于过目不忘型，但是过目不忘的同学普遍有一个特征，就是入睡比较困难，睡眠质量差。这些同学则选择7个半小时或者9个小时会比较好，因为他们的学习效率比较高记忆力比较好，需要更多的睡眠，保持精神状态。

如果有些同学要熬夜，理论上可以采用4个半小时的睡眠时间，但是我非常的不建议。高三这个阶段更应该保持精神状态，本身睡4个睡眠周期也是属于睡眠不足的情况，如果减少到三个睡眠周期，身体健康就容易发生问题。

高三青春 荡漾我心

高考已经近在咫尺了，此时我们的心情是很难描述的，其实大家不必过于紧张，因为高考只是我们人生中的一小部分，对于大部分人来说，高考并不能对我 们的人生有很大改变，只要我们去努力，不辜负自己，最终我们都能走向成功。今天小编就为大家整理一些给高考生的励志文章，希望对大家有所帮助。

高三励志：致我们终将逝去的青春

每个人都有青春，青春有太多太多的点滴。哭过、笑过、疯狂过、坚持过、也梦想过。在这个梦一般美好的年华，应该是快乐的、积极的、不怕困难的，应该有一种就像刚出生的牛黩不怕虎一样的精神。

十八岁的女孩就像是五线谱，谱出生活的酸甜苦辣;谱出生活的巧妙绝伦;谱出了她们自己的天空。十八岁的天空，充满着春天的柔情与夏天的豪情。十八岁的天空，是花朵和阳光的一串串组合排列。十八岁的天空，是欢声和笑语的天空。

一起在这段青春中自由的挥洒汗水，认真的将那些学习统统拿下，与那些可爱的朋友们一起去做一些只可以在这段青春中可以肆意做出的那些在将来自认为很傻很疯狂的事，蓝图可以让你自己想象，你忘了吗，我们的青春是现在时!七七网

高三励志：在风尖上奔跑的青春

青春的梦想让我们不停向前，让我们在此停留，在此相识，在此扬帆远航。“看蔚蓝的天空有幸福的彩虹，是属于你和我编织的梦，轻轻乘着风甜蜜的遨游，青春的梦想手中紧握，不怕孤单寂寞不怕泪水坠落，我要飞越世界勇敢地承诺，坚持最初的梦，幸福在转角等候”。那个我们相遇相知的日子，我们曾一起对着天空唱出我们的青春，唱出我们的梦想。

青春，在我们尽情挥洒的汗水中愈见本色;梦想，在我们一次次跌倒后爬起来的坚韧中愈见其轮廓。忘不了那回荡着我们嘹亮的口号的军训场地，我们一起流汗，我们一起流泪，一起欢笑，一起为青春为梦想呐喊。

高三励志：在回忆之中看我的青春

有一种苦涩的甜美叫高三，使我们向往而心悸。失落却志存高远，这就是高三。随着时间的流逝，脑海里浮现了上课的自己，挺直的身躯，却难掩困意;书桌上的书本翻了又翻，泛黄的书本是岁月的痕迹;操场上的呐喊，带着天真话语;手中的《高考押题卷》对于自己还是有些许难意;此时此刻，多少回忆，又有多少愧意，感叹已挽不回时光，现在，要继续努力，再见高考，再见那一美丽匆忙的6月，

十余载寒窗后，我们步入高三的征程。回首过去，漫漫长路曲折而又艰辛，无尽的苦痛与喜悦让我们回味无穷;展望未来道路依然泥泞且更加难行，而山巅那金色的胜利之果却始终牵动我们奋斗的心弦，让我们心潮澎湃。

青春，原本就是那一支优美的歌，因为我们充满梦想的吟唱，才让它更加动听。青春，原本就是那一只精致的酒杯，因为盛满了梦想的烈酒，才让我们如痴如醉。多年的你一定会感谢现在拼搏的你，5月在书本中翱翔，6月冲向蓝天的怀抱，青春不将永在，不要忘了多年之后的自己，那个依然在拼搏的自己，高考加油!

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