高三霸气犀利励志语录衡水中学 高考前舒缓压力的小妙招

高三霸气犀利励志语录衡水中学

人生在世，难免要经历无数大大小小的考试，只要面临考试，人多少都会有一些紧张情绪。对于高中生来说，高考无疑是人生中最最重要的一场考试，因此在备考中，强大的心理准备是必须的。“只要学不死，就往死里学”“两眼一睁，开始竞争；两眼一闭，开始记忆”“扛得住给我抗，扛不住，给我死扛”……来看看衡水中学高三霸气犀利励志语录，激励了一届又一届高三生。

衡水中学高三霸气犀利励志语录

1. 复习中先建钢筋铁骨，再注混凝土。

2. 书越读越薄。学习网络化，严密化。

3. 全面复习：地毯式轰炸，查缺补漏：精确制导。

4. 理科生要重文，文科生要重理，文要天天看，理要天天练。

5. 宁给强项少一些时间，不差弱项一份工夫。

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6. 笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。

7. 看清知识的盲点能力的弱项丢分的原因。七七网

8. 治学攻坚。唯一的希望在于自强不息。

9. 考前两个月就是冲刺。养兵千日，用兵一时。

10. 调节好兴奋期，学习一浪高一浪。

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11.没有高考 你拼得过“富二代”吗?

12.考过高富帅 战胜“官二代”!

13.不拼不博一生白活 不苦不累高三无味!

14.不像角马一样落后 要像野狗一样战斗!

15.高考100天 手机放一边!

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16.流血流汗不流泪 掉皮掉肉不掉队!

17.现在多流汗 考后少流泪!

18.吃苦受累 视死如归!

19.生前何必久睡，死后自会长眠。

20.勇登书山，点点心血勤育英才厚泽九州;我本英雄，滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原。

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21.闻鸡起舞成就拼搏劲旅师，天道酬勤再现辉煌王者风。

22.舍我其谁，群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒;天南海北，万木争春春在何处但将今夕放眼量。

23.十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。

24.自强不息怀壮志以长行，厚德载物携梦想而抚凌。

25.为了最好的结果，让我们把疯狂进行到底

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高三压力大怎么缓解 高考前舒缓压力的小妙招

高三学生全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为目标的设定导致高考成绩就变得更好。高三学生需要做到：莫问收获，但问耕耘，不要让过高的目标给自己带来太大的压力和痛苦。

高三学生心理压力大怎么疏导

一、运动：

高三孩子长时间久坐，往往缺乏运动，而身体上的变化也会影响到情绪和心理。运动可以舒缓身心，释放压力，促进大脑分泌多巴胺。日常可以多进行课间活动，放学后可以适当打球、慢跑等。

二、积极调整心态：

1、主动进行倾诉：倾诉是人类自我调整的一种本能，现在很多孩子习惯于把所有的事都埋藏在心底，与老师，家长缺乏必要的沟通和交流，这种情况非常容易造成焦虑、抑郁。倾诉会释放压力，调节学习状态。家长也可以寻找合适的时机与孩子交谈，以低姿态与孩子进行沟通;

2、采取心理疗法：如果高三孩子压力大，又不愿主动进行倾诉，或倾诉后依旧没有较好地释放压力。这时家长可以带其到专业的心理科进行咨询、诊疗，比如采取森田疗法引导孩子恢复正常学习、生活状态，可以释放压力。也可以采取音乐疗法，使机体放轻松，进而舒缓压力。

三、调整作息：

高三孩子学业繁忙，所以日常作息安排比较满，没有充足的时间休息。休息不良可能会影响记忆力等，然后加重孩子的压力，所以调整作息、进行充分的休息，对于缓解压力也比较重要。在进行一定时间的学习后，适当休息一段时间，或在一整天的学习后奖励自己睡一个好觉，也可使大脑适当休息。

高三孩子压力大怎么缓解

高三的孩子即将面临高考普遍存在压力比较大的情况，我们可以根据学生本人的心理状态采取不同的方案，如自我调整，心理治疗，或者药物治疗的方式。

如果是单纯的因为学习压力比较大。可以通过一些自我调整的方法，首先要保证充足的睡眠以及休息，尽量保证作息规律。其次，在有限的时间内参加一些体育锻炼，如慢跑，打羽毛球等等。运动可以促进大脑分泌脑内啡，有助于缓解压力。也可以找时间在室外接触阳光，参加户外活动。光照可以促进体内分泌维他命d，也是有助于缓解压力的。也可以听一些轻松舒缓的音乐，这些都有助于缓解压力，改善情绪。

如果是情况比较严重时，建议到精神心理科门诊明确诊断。看是否需要采取药物治疗或者心理治疗的方式来帮助我们缓解压力，控制情绪症状。