高三提神醒脑的有效方法 高三冲刺鼓励的话语

高三提神醒脑的有效方法 犯困怎么办

高三学习的难度大，强度高，时间紧，加上连续作战，缺乏休息，势必引起用脑过度。人脑是世界上结构最精密功能最完善的组织，也是最易疲劳的组织。用脑不科学最容易导致大脑疲劳。下面整理了一些高三保持清醒的方法，一起来看看吧！

高三保持清醒的方法

1、往太阳穴上抹点儿风油精。

2、可乐咖啡类饮料中的***提神更有效，但喝多了会伤身的。

3、草药茶助我提神，冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人参茶，这些超市都有的卖。

4、功能性饮料：红牛等，有多种营养成分，但仍然含有***，慎用。

5、使用“提神醒脑贴”去药店买，据说贴上很冰凉很爽。

6、伸展四肢。坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。

7、闭目冥想。闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等)，漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。10分钟放松后，数三下，睁开眼。

8、朗读诗歌。阅读是良好的放松方式。但是，阅读小说需要花更多的时间，因此，休息时间花10分钟欣赏诗歌，可快速提神。

9、冷水洗脸。在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。

10、喝杯绿茶。利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，***含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

11、听音乐。合适的音乐有助于改善情绪。可以将喜爱的音乐添加到播放曲目或访问至MP3播放器，适时用音乐给自己“充电”。

12、吃点巧克力。巧克力可提高记忆力，降低心脏病风险，同时也可以让人更添活力。如果再加上一点脱脂牛奶，还会摄取更多的蛋白质。

高三为什么犯困

缺乏学习兴趣。由于偏科或者长期成绩不理想，对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣，没有钻进去，但为高三形势所迫，又不得不学，所以就强迫自己学，时间一长就产生厌倦疲惫，出现头昏脑胀，注意力涣散，严重影响学习效率。

不良情绪的影响。譬如多次考试失败导致失落感，盲目攀比导致自卑感，以己之短比人之长造成沮丧失望感，不善处人际关系造成孤独感，由于知识掌握不牢固对未来的高考产生恐慌感畏惧感等等，都可以引发学习疲劳。

作息无规律。如白天睡大觉，晚上加夜班，不考试时头脑处于兴奋活跃状态，该用脑时却迷迷糊糊。又如该晨练时睡懒觉，该体锻时又躲到教室里，身体素质下降，成了该学习时提不起精神，该睡觉时又睡不着。凡此种种，都是产生学习疲劳的原因。

高三冲刺鼓励的话语 高三激励语有哪些

路再长，也能一步一步走完。再短的路，不迈开双脚也不能到达。不要为失败找借口，要为成功创造条件。过去的痛，此刻的痛，都是未来的笑脸！

高三激励语

1、有成功的泪水。

2、不要为失败找借口，要为成功创造条件。

3、让结局不留遗憾，让过程更完美。

4、命运掌握在自己手中，而不是掌握在别人嘴里。七七网

5、过去的痛，此刻的痛，都是未来的笑脸！

6、成功来自坚持，坚持创造奇迹。

7、路再长，也能一步一步走完。再短的路，不迈开双脚也不能到达。

8、心大了，舞台就宽了，阳光永远在风雨后

9、有知识改变命运，有理想改变态度！、

10、知识改变命运，奋斗成就未来。

11、踏踏实实学习，堂堂正正做人！

12、努力高考，今生无悔；爬过初三，追求卓越！

13、高考改变命运，努力成就事业，态度决定一切。

14、心若在，梦想就在，我的未来由我做主。

15、只有坚持努力才能成功。

激励孩子进步的经典句子

1、谨慎比大胆要有力量得多。

2、不要垂头丧气，即使失去一切，明天仍在你的手里。

3、我喜欢阅读，阅读课是我一个礼拜中最喜欢的一堂课，也是个既美好又充实的时光。

4、要得会，天天累;要得精，用命拼。

5、身无半亩，心忧天下。读书万卷，志在中华。

6、脚步怎样才能不断前时?把脚印留在身后。

7、别小看任何人，越不起眼的人，往往会做些让人想不到的事。

8、谈泊明志，宁静致远。

9、择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。

10、门前莫约频来客，坐上同观未见书。

11、我觉得阅读故事书很精彩，所以我希望我有空的时间，可以去图书馆借有智慧的书，不这样的话会害我变得愈来愈懒，对自己一点也不好。

12、踏平坎坷成大道，推倒障碍成浮桥，熬过黑暗是黎明。

13、不登高山，不知天之高也;不临深溪，不知地之厚也。

14、只有努力攀登顶峰的人，才能把顶峰踩在脚下。困难是人的教科书。

15、只要是有益的话，小孩的话也要听。

16、良药苦于口而利于病，忠言逆于耳而利于行。

17、美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。

18、学而不已，阖棺乃止。

19、死辱片时痛，生辱长年羞。

20、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。