高三学生吃什么水果好 高三一模300分还有救吗

高三学生吃什么水果好?

水果是高三饮食的重要组成部分，但是水果品种这么多，该给高三生吃哪种好呢?今天七七网小编就各位同学及家长推荐了一些适合高三期间吃的水果，预祝您心想事成，孩子金榜题名。

高三学生吃什么水果好：龙眼

龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

高三学生吃什么水果好：蓝莓

蓝莓具有优异的补脑效果，喝蓝莓奶昔，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成份，而是它能够促进脑部血液循环的功能。蓝莓所含的“类黄酮”(flavonoids)才是真正的关键，类黄酮不仅可以疏通血管，提高血流量，同时可以降低血压。

高三学生吃什么水果好：火龙果

火龙果含丰富的白蛋白，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。经常食用火龙果，可以健脑补脑，从而预防老年性痴呆。

高三学生吃什么水果好：刺梨

刺梨是风糜世界的保健水果，含有丰富的营养成分，是健脑的最好果品之一。高考前吃什么水果好?刺梨中所含的益智健脑成分主要是维生素、氨基酸和微量元素，被誉为“维C之王”。刺梨中所含的氨基酸达14种之多，其中有5种是人类自身不能合成的必需氨基酸。七七网

高三学生吃什么水果好：猕猴桃

被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。

高三学生吃什么水果好：木瓜

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是木瓜的润肺的功能很好，当肺部得到适当的滋润后，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅。

另外，水果中的西瓜、柑橘、菠萝、杏，都含有大量的维他命C、E、A，这些成分都是可以消除身体毒素、抗癌、减压的最好食物。此外，夏天炎热，大量出汗会引起低血钾，引发头昏头痛、食欲不佳、精神不振等，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾水果，如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、苹果、葡萄、无花果、哈密瓜、樱桃等。高考前考生宜食用寒性水果，以免便秘或口腔溃疡，寒性水果如香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等。

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高三一模300分还有救吗 怎么提高成绩

有救，一模之后还有近三个月的时间，没有到高考结束的最后一刻，鹿死谁手还不一定呢。虽然可能你的基础并不好，或者发挥有问题，但无论如何，一定要分析为何一模考试失利，找出原因并积极的去改进，并根据轻重缓急的原则慢慢的查漏补缺。

高三一模300分怎么提分

高效课堂

我认为，提高听课效率的关键是预习，将下节课要讲的内容大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。课上，老师讲很熟悉的内容时，可以适当地放松一下，讲自己稍陌生的内容时要聚精会神地听。另外，记笔记时，不需要全记，书上有的不要记，要记一些书上没有的定理定律、典型解法。

限时学习

自行复习时不妨给自己定限制时间，例如给自己限定一小时内完成某份练习，这样不仅有助于提高效率，完成后还会有成就感。以后，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

高三一模提高成绩的方法是什么

1、不要自我怀疑

很多学生在一模考不好后，自信严重被打击到了，于是产生了自我怀疑，觉得自己一模靠这样，高考不可能考好了，这样无疑对于今后的复习有很大的打击作用，我们不要过于重视成绩，要看重的是这次一模能发现哪些自己不足的地方，然后改正就行了。

2、及时调整学习策略

其实考试是最直观反映我们学习成功的一种手段，成绩不理想就说明你之前的学习成果不够好，所以我们要在我们的学习计划、学习策略和学习方法上进行调整，找到适合自己且更高效的方法才行，我们可以向学霸取取经。