高三了在学校学不下去怎么办 高三考生注意事项

高三了在学校学不下去怎么办 怎么调节

高三是整个高中生活的冲刺阶段，是一个至关重要的阶段，千万不可以掉以轻心。如果实在学不进去，高三学生可以用自己喜欢的方式放松自己，比如听歌、跑步、和老师朋友谈心、睡觉等等。机器使用久了都会报废，更何况人，长时间处于紧绷的状态，很容易产生厌学心理。

高三学不进去如何调节

由于高三的学习任务繁重，学习科目和知识点繁多，会让你觉得无从下手，做事欠缺条理，进而在心理上感到盲目和烦躁。在这种情况下，制订合理的计划会起到良好的调节作用。高三制订计划可以分2种，学习计划和生活计划。

高三在学习方面，长、短期的计划都不能缺少：有一个长期目标，再通过制订每月计划、每周计划、每天计划等短期计划，一步步完成短期计划，进而实现长期目标。

高三在生活方面，合理地安排作息时间，必要的劳逸结合也会使考生增加学习效率，知道自己要做什么，按部就班，循序渐进。

总之高三学生越是什么都不做去胡思乱想，就越焦虑，不如做些具体能提升自己成绩的事，使自己觉得充实。另外建议多高三学生跟别的同学交流，他们多数其实没有你想的那么强，也有自己的不足，也有自己的担忧，你只是太缺乏自信了。

高三学生应该怎么做

合理减压

高三学生可以以自己喜欢的方式放松自己，比如听音乐、跑步、和老师朋友聊天、睡觉等等。机器如果长期使用就会报废，更不用说长期处于紧绷状态的人，很容易厌倦学习。如果高三学生继续强迫自己学习，结果可能适得其反。

冷静分析

高三学生可以给自己放个小假，这样你的大脑和身体就能得到足够的休息。最重要的是冷静下来，不要着急。然后问你的心：高三为什么要学习？你为什么坐在教室里努力学习？我努力工作了十多年，但剩下的时间我就不能坚持下去吗？

如果高三我不上学，我能做什么？如果你不努力学习，你会后悔当初为什么不努力学习，不能成为父母像别人孩子一样“炫耀”的资本。

高三学生都比较急，越想越焦虑。在想到别人做的作业比我多、学的比我多的时候，建议高三学生可以换个角度，转移自己的思想，想想我还有多少不会，还有多少没做过的题。

高三学生实在没有信心时，不妨拿一套考卷来做一做，看看能得多少分，借以检测自己的不足，而后针对不足之处去解决。

高考要注意什么 高三考生注意事项

试卷发下之后，我们一定要先大体扫描一下试卷，挑选简单问题回答，遇到不会或者超纲的题目，选择直接略过，先做会做的，做完之后再做不会做的题目。

高考注意事项

1.学会放松，考试时心神越放松，思考能力越强，考前一个月左右要注意调理饮食，以清淡为主。

2.熟悉考场周围交通，算好赴考时间不要迟到。

3.安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。

4.考试时不要紧张，每一科的考试结束后，不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试

高考要注意什么

1.在参加高考时，考生们一定要做好充分准备，不要因为外界因素而影响自身的高考，提前预想到各种可能发生的情况，尽量规避，即使遇到意外，也要妥善处理

2.考生距离考场较远的话，很有可能会堵车，提前预定宾馆或提前出门，尽量早点到达考场。

考生高考前一天，一定要去查看一下考场，熟悉考场四周环境，熟悉自己的考试位置和教室，不要进错考场。七七网

3.在考试时，我们一定要注意仔细检查试卷，看看页码、试题是否有错误，或者是否有缺陷，如果发现任何问题，及时举手向老师说明情况。

4.当试卷没有任何问题时，我们要立马写上自己的姓名，准考证号，以避免交卷时忘记填，如果高考试卷没有写名字，就是按空白卷处理。

5.考生在考试时，要妥善保管和书写高考试题和答题卡，答题卡是计算机扫描的，如果损坏，需要及时跟监考老师要一张新的。

高考考场上要注意的细节

考试发下来试卷以后，首先要自己仔细检查一遍，看看页码、试题等是否有错误或者缺页等问题，如果有问题及时举手和老师说明，没有的话就写上姓名和准考证号，以免交卷时忘填，那样卷子就白答了。高考试卷和答题卡要仔细保管和书写，千万不要弄坏了，它是要输入计算机扫描的，如果损坏就要跟老师说明重新抄写。

拿到高考试卷时，还有一个细节需要注意，那就是万一大脑突然一片空白怎么办?此时最好的处理办法就是自我暗示，不要逼着自己去想，先缓解一下紧张情绪，一下子蒙住了没关系，镇定一下先挑简单的做就可以了。遇到不会或者超纲题目，可以先跳过去，挑会做的做完，再回头做不会的题目。

高考考场上如果突然身体抱恙要及时对这种突发意外情况做好处理，可以事先准备好药物、水、纸巾等，实在不行可以送医务室紧急处理一下，然后再回来坚持考试。