高三学生喝什么茶最好 如何提高学习成绩

高三学生喝什么茶最好

很多高三学生忙于复习，缺少睡眠和休息时间，所以平时容易犯困，一些同学就会选择喝咖啡或者喝茶，相对于咖啡，可能喝茶更适合我们中国人。那么，高三学生喝什么茶最好呢?今天，七七网小编就为大家分享一篇文章《高三学生喝什么茶最好》，供大家参考。

高三学生喝什么茶最好

在这里我隆重向高三学生推荐绿茶。众所周知，绿茶是原生态、无公害、无污染、纯天然的绿茶保健饮品，对大多数人不会产生副作用，而且口感清新爽口，是一种绝佳的饮料。常喝绿茶非常健康

那么喝绿茶究竟有怎样提神的功效?首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。其中绿茶所含的成分———茶多酚及***、鞣酸、儿茶素等，这几者所产生的综合作用，就起到了提神、养神之效。

高三学生都知道喝绿茶好处是很多的，众所周知，绿茶能让女人更美丽，因为它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。

另外，绿茶抗辐射功效也是非常好的，据专家研究，绿茶有防辐射的功效,但请不要喝饮料，最好去买纯天然的绿茶回家自己冲泡，这样更加健康。从绿茶中提取的茶多酚具有多方面的抗辐射作用，茶多酚既可以直接清除辐射中产生自由基，减少脏器的损伤，提高高三学生机体的免疫力;又可以对机体造血功能起保护作用，从而达到良好的抗辐射效果。因此对长期接触电脑、长时间看电视的“荧屏族”、核工业工作人员、放射科医生等，绿茶是不可多得的保护神。绿茶被誉为“原子时代的饮料”。

另外，经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低***的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对高三学生睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

高三学生喝茶的副作用

如果你贫血(缺铁性贫血)，那么不要喝浓茶，不要空腹喝茶，生理期不要喝茶。因为茶多酚会与铁元素结合，本来就缺铁，喝浓茶就更缺了，如果实在想喝推荐安吉白茶，口味清淡，茶氨酸含量高，对高三学生(女)孩子生长发育都很好。

如果对***太敏感，影响睡眠。那么教你一个降低***摄入的办法。以绿茶为例:茶水比例1:75左右，第一泡冲泡1分钟左右，不要超过90秒，不要喝，可以倒掉(有点可惜)或给别人喝，喝接下来的第二泡第三泡。原理是***特别容易溶于热水，第一泡中(一分半内)大部分***都已溶出，而茶多酚茶氨酸等其他宝贝物质才溶出少部分，剩下的茶汤有效物质成分还很多。

同样的方法适用于老人小孩等，除***外，茶叶中其他物质对人体基本无副作用(不过量的情况下，一天15克茶叶一个人全喝掉叫过量)，尤其是茶氨酸，长期摄入有助于提高记忆力，让高三学生平静冷静。茶多酚更是抗衰老，美容养颜，对抗自由基的绝佳物质。

总的来说，在不过量的情况下，茶叶中对人体有副作用的可能只有***了。然而题主你目前最需要的可能就是***了(摊手)

综上，给高三学生保守点的建议:先喝点淡茶，看是否有用，如果不会影响睡眠，那么正常浓度的茶。

以上内容就是七七网小编为大家分享的《高三学生喝什么茶最好》，仅供大家参考，希望大家都能有一个好状态，并且考出好成绩!

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高三怎么提分 如何提高学习成绩

高三提分要学习互助：不要嫉妒同班学习好的同学，和他们的交流会让你眼界更开阔;和同学经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。

高三提高成绩的方法

1、以学为先：学习是第一中心任务;学习是正事，理应先于娱乐。

2、随处学习：每天晨练或者上学路上记忆词语;在盥洗池贴词汇表;每天刷牙时熟记一个生词;无论怎样各具特色，有一点是一致的，那就是保证学习时间，坚持不懈。

3、讲究条理：条理清楚整洁的学习环境很重要，把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。七七网

4、学会阅读：学会快速阅读，提高单位阅读量，学会读一本书的目录、图解和插图，为提前了解本书内容，获取更有效的信息;当积极的读者--不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。

5、合理安排：讲究高效率，别人8小时完成的作业你最好用6小时;再晚也要完成当天作业。

6、善做笔记：强调记笔记的功夫，字迹要自己明白就行;尖子生往往一边听课一边记重点。有的在笔记本中间画一道线，半边摘录课文概要，另半边记下老师补充的东西。记笔记时，对自认为可能会考的知识点格外注意，课下根据这些知识点自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案;如果哪里答的不圆满，就回过头来在复习;对背记的知识尝试一个月时间内偶尔关注它。

7、书写整洁：一手漂亮的文字会为你争得印象分。

8、及时提问：不要课堂和老师争论。课下要积极和老师探讨更深一步的内容，甚至可以面红耳赤，争论的记忆最深刻。

高三提分怎么做

要想得高分，最大的经验可以用一句话来概括——上课认真听讲。学霸在上课的时候，每节课都会全神贯注听老师讲课，争取把新鲜的知识点在课堂上完全吸收。

然后每天晚上放学回家，都会回想一遍当天学的内容，想一想还有哪些地方没有彻底搞懂，然后再看一遍书和课堂笔记复习一下。

有很多同学课堂上听讲并不认真，一心想用课后的时间和刻苦来弥补，这种方法其实是本末倒置，因为错过了课堂上第一时间的吸收，有的东西以后自己独自去理解就很费劲，效率也就更低了。