高三一模二模是什么意思 高三学生饮食应该如何进补

高三一模二模是什么意思 哪次比较重要

一模二模是对目前这个阶段学习成果的检验，从中找到自己哪些知识点的不足，抓紧查漏补缺，为了以后的三模，尤其是最后的中高考起到至关重要的作用，如果考的好，那就说明自己学的还不错，但切记不要骄傲;如果考的不好，就说明自己还要更努力加油。

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高三一模和二模哪个含金量高

高三一模的含金量更大。一模的成绩和高考成绩已经很接近了，每个学校都重视一模，有的学校甚至把一模当做小高考。

高三一模是在百日冲刺结束后，距离高考还有两个月的时候举行的。百日冲刺结束后，学生有一个极度兴奋期，绝大部分学生的成绩都会有进步。一模题的质量也是较高的，最接近高考，这个时候考察的就是学生的真实水平，学生也会全力以赴。因此，一模很重要。

但是，高考的时候，会有很多变数。一模二模都是参考。都不是高考。高考的时候，实力和状态，决定最终的成绩。

高三模考和高考的差距

大致来说，每年的高考成绩和排名相差不大，也有试卷难度低，复读一次成绩提高了几十分，排名反而下降的情况。单独说一模二模，一般来说二模的成绩好于一模，高考成绩稍微好于二模，二模的参加价值是很高的。平常的模拟题难度是大于高考的，当然，江苏的数学除外，原因都懂。所以说，能把三次模拟题弄通了，是很关键的。

既然高考难度低，为什么有的考生反而考不出平时的水平?主要原因是平常练习的难题多，浅尝辄止，并没有吃透知识点。高考的题变容易了，做题的把握性反而降低了。

这是，家长与其关心一模二模与高考的差距，不如让孩子明白，搞懂知识点比只看分数更重要。做题时一定要返回课本的基础知识，不能贪多贪全，假装勤奋，思维懒惰。

只要最后两个月把心思用在基础知识，适当拔高上，对于580分以下的考生，有很大的几率翻盘，高考成绩高于二模20分以上。

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高三学生饮食应该如何进补？

高三学生学习任务重，各方面给予学生的压力也大，所以对于我们高三同学消耗的不仅是体力，还会造成心理上的疲劳，面对这种情况，我们可以通过调整作息时间以及饮食来改变状态。下面这篇文章《高三学生饮食应该如何进补?》，帮助高三学生通过饮食更好地提升我们的状态。

高三学生不要轻易改变饮食结构

18岁的吕豆平时一直不喜欢吃肉，一日三餐经常以素食为主，但马上要考试了，吕豆的妈妈有点担心，生怕吕豆营养不够，于是开始思考着怎么多给吕豆补点肉食。而这种做法，在专家看来确实不足取。

营养专家说，考前一段时间内，考生不要轻易改变饮食结构。如果临考前，为了补充营养，某些考生突然大比例地改变饮食结构，比如说日常以素食为主改为以肉食为主，那么会出现腹胀、腹泻的现象。疲劳是由于人体内环境偏酸而引起的，多食含碱性的食物即可达到消除疲劳的效果。

高三学生增强食欲注意早餐

学习引起的过度兴奋会抑制神经中枢的饥饿信号，出现长时间没有进食欲望，所以一定要让孩子增强食欲。而在一日三餐中，早餐一定不能忽略。

营养专家说，早餐是启动大脑的“开关”，早餐摄入的能量可以占到全天能量摄入的30%。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，能保持旺盛的精力和较好的考试状态。

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早餐不宜吃过多的高蛋白食物，多吃这类食物，上课容易犯困。食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜、水果、粗粮，可以吃点玉米面、荞麦面、豆面等。

高三学生饮食药补不如食补

许多家长热衷于给孩子购买保健品，张素革说，其实，药补不如食补，保健品再好，其营养也不全面。身体健康的人，本来体质不虚、营养尚佳，再用药补，不但会失去补的意义，而且有些药物还会破坏人体的阴阳平衡。

另外，最好每天能保持1小时的体育锻炼，不仅可以增强体质，而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。

上述《高三学生饮食应该如何进补?》的内容就是这些，大家注重饮食的同时也要注意锻炼身体，全方面维持我们身体的健康。

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