高三怎么缓解疲劳快速记忆 高三学生常见心理误区有哪些

高三怎么缓解疲劳快速记忆

高三学生大脑很容易疲劳，背过的东西来记了又忘，反复记忆给高三生带来了很大困扰，虽说知识要一遍遍复习，但每一次背诵都记不住也是很糟糕的。下面七七网小编介绍几种管用的缓解疲劳快速记忆方法，帮助大家解决记忆力差的困扰。

大脑呼吸法

大脑都是有收缩、舒张之分的，但是大脑的收缩叫大脑紧张、大脑疲劳，大脑舒张叫大脑放松、大脑活跃。大脑长期处于紧张的状态就会患“抑郁症”“精神分裂症”等神经系统疾病，所以，要快速提高记忆力，就要放松大脑，让大脑处于一种健康、放松的状态，这样有利于我们记忆、有利于我们学习，防止患精神疾病。

1.制定作息时间，每天固定起床、睡觉、三餐、排便等，制定一个可行的计划，不但使生活有规律，而且长年累月下来可以缓解神经紧张、赖床、失眠等问题。除了规律的作息外，大家还可以了解更多提高记忆力的食物、药物、歌曲，具体见高三提高记忆力训练方法
记忆力减退吃什么药好
高三增强记忆力的方法
提高记忆力的音乐
高三期间提高记忆力的食物

高三学生常见心理误区有哪些

对于高三学生来说，即将迎来人生中第一个重要关卡：高考。面对父母的期望，老师的教诲，同学间的竞争，这些压力会使高三学生出现积极或者消极的心理，可能会导致高三学生走入情绪的误区，所以了解高三学生常见心理误区对高三成功与否起着决定性作用。下面七七网小编就针对高三学生常见心理误区，总结几点应对措施，供参考。七七网

点击查看：高考成绩公布后如何进行心理疏导
高三学习怎样治愈拖延心理?
高中家长必读：帮助孩子克服心理障碍
家长必读：不可不知的心理智慧