高三一百多天来得及吗 高三考试紧张浮躁怎么克服

高三一百多天来得及吗 怎么复习

高考还剩一百天，好好复习，查缺补漏的话成绩还是能获得较高的提升的。明天是未知的，努力就有可能。高考还剩100天想逆袭，要看你自己的基础，百天逆袭只有少数人能做到。高中的知识是一个反复熟练的过程，在有限的时间内，需要做的就是最大限度的提升自己。希望你也能成为一匹高考黑马。

高考还有一百天来得及吗

高考还剩100天的时候，其实还是有机会成功逆袭的，还算来得及的！高中的知识系统起来其实并不算多，100天来不来得及最关键还是要看你的决心和毅力。可以建立一个知识框架，把知识都填充进去，还有一个比较好的方法就是刷题。

高考还剩一百天，好好复习，查缺补漏的话成绩还是能获得较高的提升的。明天是未知的，努力就有可能。高考还剩100天想逆袭，要看你自己的基础，百天逆袭只有少数人能做到。高中的知识是一个反复熟练的过程，在有限的时间内，需要做的就是最大限度的提升自己。希望你也能成为一匹高考黑马。

高考前一百天复习方法

1、梳理考点，注意变化

通过研读《考试说明》，考生要梳理考点，知道考什么知识、考什么能力、以怎样的方式考查等。因此，考生还要认真研究参考样题，特别注意今年《考试说明》与往年的变化。

2、打通板块，学会归类

考生可以将古典诗歌与文学作品阅读这两大板块打通，也可以将阅读与写作打通。比如利用文言文阅读文本和文学作品文本训练提炼观点的能力、分析利用材料的能力。

3、熟悉题型，总结规律

考生至少要对近两年的试题进行反复训练，以此熟悉新题型、把握新考点、掌握解题法。特别要在读懂文本、审视题目、解题思路等方面总结方法和规律。七七网

4、保温训练，针对性强

“行百里者半九十。”高三后期的保温训练至关重要。考生复习要有针对性，主要针对个人薄弱且有提升空间的点。比如作文的结构存在问题，那就安排每周编一次作文提纲。

高三考试紧张浮躁怎么克服

高三这一年考试最多，模考、月考、周考不胜枚举，尽管考试众多，但还是有很多高三生一考试就紧张，平时成绩很好，一到考试总是发挥失常。考试时就是想一趟趟去厕所、听到考场其他人翻卷子就乱了心神、涂卡时也老害怕涂错或涂得太轻扫描不上等等，考试前则表现为心烦意乱、不知道复习从何下手，心里特别浮躁，面对这种情况，高三学生必须立即开始调整心态，尽量在高考时克服掉这些毛病。

部分高三学生一到考试就心跳加速、老想上厕所，这是由于过度紧张引起的，要克服这个问题，可以试着用下面的方法去调节。高三学生在考试时仍然要尽量保持规律的作息习惯，不刻意因为考试就熬夜或放松，考试前正常看书和做题，慢慢让自己平静下来，踏踏实实一步一个脚印的把每个知识点落实，如果能自然而然地进入到学习状态之中，以平常心看待每一次考试，不要给自己施加过多的压力，转移了注意力也会渐渐看淡考试不再紧张。临考发卷前默念我紧张，别人也紧张或者多做几次深呼吸也能让自己平静下来。

考试前夜部分高三学生会失眠，担心考砸了，其原因还是紧张过度，解决这个问题的办法还是要调整好心态。高三学生此时不要因为是考试就打乱复习计划，照常复习很重要，考试的次数多了高三生要学会产生免疫，但也要保持些许紧张，否则完全放松也不利于考出好成绩。考试前一晚如果睡不着不要强制入睡，否则可能更睡不着，所以最好是顺其自然困了再睡。睡不着时可以平躺舒展肢体，放松不要胡思乱想，睡不着时可以数羊等。

考前心情特别糟糕、郁闷浮躁时，建议先进行发泄，如写日记、大吃东西、晚上到操场大喊、撕纸、把音乐放到最大声听等，但尽量不要妨碍到其他人。浮躁抑郁的情绪每个人都有，关键是及时调整，如果憋在心里照常复习不仅没有任何效果，反而会影响下一阶段复习，所以高三一年要学会释放压力。浮躁时需要静下心，可以在大脑中回忆各科知识点，如果遇到想不起来的章节时自然就有了认真复习的动力，人只有不会时才想着怎么去弄懂。

七七网小编推荐你继续浏览：高三家长帮孩子减压的几种方式
高三时期父母多鼓励少唠叨
高三生心里烦躁怎么调节
水瓶座怎么缓解高考压力
高三复读生怎样调整心态