高三一轮成绩严重退步原因有哪些 高三一百多天能逆袭吗

高三一轮成绩严重退步原因有哪些 如何应对

基础知识不够坚固。如果你没有充分认真的进行基础知识复习，那么你的成绩下降则不难理解。因为高三这一年，不仅会学习一些新的知识，更多是对整个高中所学的知识进行梳理和复习，所以如果你的基础知识不坚固，自然会导致你成绩下降较快。

为什高三一轮过后学生成绩会下降

1、客观因素

进入高三，学校课程基本结束，大多进入复习阶段，考试范围明显扩大，且考试分值、形式和题型也逐渐向高考看齐，面对这些变化，适应的快慢一定是有差异的，这种差异主要体现在短期成绩上。

出现这种情况，只要能理性客观看待自己，积极适应变化，成绩自然会回到他们应有的水平上。

2、心态出现了问题

随着高考的日益临近，孩子们的学习任务也日趋繁重，在紧张的学习过程中，偶尔出现烦躁、焦虑的心情在所难免。

3、性格因素

美国著名心理学家威廉.詹姆斯曾说过：“性格决定命运。”在紧张的备考当中，有些孩子性格上的弱点会逐渐显现，比如：情绪波动较大，遇喜(成绩进步)忘乎所以，遇忧(成绩退步)信心全无，不能处于平稳状态，导致学习成绩起伏较大，甚至持续下降;

再比如：有的孩子总是消极看待自己，在考前、考中总是担心自己考不好，严重的甚至会导致失眠，这种消极明示或暗示往往都会变为现实......这种状态不改变，高考一定无法安心参加。

高三学生成绩下降怎么办

1.高三学习压力很大，其实也很单纯，就是考试压力、作业压力。请不要过度学习，有些同学恨不得不休不眠地学习，这种做法错了。

人的学习要有张有弛，一直高强度学习，有可能让人越学习越笨。请安排好作息时间，建议晚上11:20准时上床睡觉，第二天早上5:40起床继续学习。中午小睡一会儿，40分钟左右比较好。请一直坚持，直到高考。有同学担心作业没时间完成，不必担忧，理科作业完不成很正常，足够的睡眠比写作业重要。

2.请参加适当的体育锻炼。高三阶段大家都很忙，但是我们不难发现学霸们时而不时去打球呢。与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择，对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作，调整呼吸，减轻焦虑，让自己的心态平稳，心平稳了，考试才能正常发挥哦。

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高三一百多天能逆袭吗 逆袭攻略

存在，每年高考不乏一些逆袭的考生。有人模拟考时分数仅仅刚过三本分数线，却能够进入名校，甚至还有人从差生直接变身为清华学霸，其实这都是因为这些黑马们，抓住了最后的“黄金冲刺阶段”。高三党的黄金冲刺阶段就是考前的100天。

100天逆袭学习方法

1、注重基础，掌握各科基本的知识点

现在各个高中应该都进行完一轮复习了，一轮复习主要是针对基础的，知识点覆盖比较全面。建议同学们将各科的知识点和知识框架等牢牢记住，因为文科生所学的科目限制，要求背诵的东西非常多，所以背过基本的知识点，其实就是在夯基础，基础不牢地动山摇，有了坚实的基础，距离成功就近了。大家也非常有必要在背诵的方法上做一些探索，找到适合自己的方式，提高背诵效率。

2、重点突破个别科目，如数学、英语等

文科生的拉分科目主要是数学和英语，尤其是数学，成绩好的学生必然数学成绩要好，要想逆袭需要把数学成绩提上去，可是问题是往往很多学生就是因为理科学不好才选择文科的，数学就是自己的软肋。

不过，文科数学相对理科而言难度较小，而且高考试卷本身基础题和中等难度的题就占80%，所以，不必刻意去做难题，把基础题和中等题做好，争取提高正确率应该也可以拿到不错的分数。七七网

至于英语，虽然说补起来比较困难，但是只要肯下功夫，一方面背诵单词，一方面掌握语法，再加上背诵课文和范文，应该也是可以得到提升的。

3、多进行综合训练，利用好考试，提升应试技巧

一轮复习过后，很多学校就要进行二轮复习了，二轮复习主要是针对重要知识点进行到巩固和强化，而且很快就要大密度的综合训练了，在实战中提升能力是非常有效的方式。

因此，建议题主重视每次考试，每次考试过后都要做好成绩分析，查漏补缺，同时提升考试技巧和能力。

高三文科生逆袭计划时间安排

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

在如此紧迫的时间里，高三学生想要实现逆袭，如何做到明确规划、合理利用时间，就显得尤其重要。

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