高三考试紧张浮躁怎么克服 最感人的高考励志文章《这一年，我们正高三》

高三考试紧张浮躁怎么克服

高三这一年考试最多，模考、月考、周考不胜枚举，尽管考试众多，但还是有很多高三生一考试就紧张，平时成绩很好，一到考试总是发挥失常。考试时就是想一趟趟去厕所、听到考场其他人翻卷子就乱了心神、涂卡时也老害怕涂错或涂得太轻扫描不上等等，考试前则表现为心烦意乱、不知道复习从何下手，心里特别浮躁，面对这种情况，高三学生必须立即开始调整心态，尽量在高考时克服掉这些毛病。

部分高三学生一到考试就心跳加速、老想上厕所，这是由于过度紧张引起的，要克服这个问题，可以试着用下面的方法去调节。高三学生在考试时仍然要尽量保持规律的作息习惯，不刻意因为考试就熬夜或放松，考试前正常看书和做题，慢慢让自己平静下来，踏踏实实一步一个脚印的把每个知识点落实，如果能自然而然地进入到学习状态之中，以平常心看待每一次考试，不要给自己施加过多的压力，转移了注意力也会渐渐看淡考试不再紧张。临考发卷前默念我紧张，别人也紧张或者多做几次深呼吸也能让自己平静下来。

考试前夜部分高三学生会失眠，担心考砸了，其原因还是紧张过度，解决这个问题的办法还是要调整好心态。高三学生此时不要因为是考试就打乱复习计划，照常复习很重要，考试的次数多了高三生要学会产生免疫，但也要保持些许紧张，否则完全放松也不利于考出好成绩。考试前一晚如果睡不着不要强制入睡，否则可能更睡不着，所以最好是顺其自然困了再睡。睡不着时可以平躺舒展肢体，放松不要胡思乱想，睡不着时可以数羊等。

考前心情特别糟糕、郁闷浮躁时，建议先进行发泄，如写日记、大吃东西、晚上到操场大喊、撕纸、把音乐放到最大声听等，但尽量不要妨碍到其他人。浮躁抑郁的情绪每个人都有，关键是及时调整，如果憋在心里照常复习不仅没有任何效果，反而会影响下一阶段复习，所以高三一年要学会释放压力。浮躁时需要静下心，可以在大脑中回忆各科知识点，如果遇到想不起来的章节时自然就有了认真复习的动力，人只有不会时才想着怎么去弄懂。

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最感人的高考励志文章《这一年，我们正高三》

关于高考，有许多感动我们的故事，我们从别人的故事中，看到了自己的影子。再过几天，我们就要参加高考，这个时候，小编为大家分享一篇感人的高考励志文章——《这一年，我们正高三》，希望能为大家再增添一份动力。

最感人的高考励志文章《这一年，我们正高三》原文：

这一年，我们正高三，大家说，高考是一场没有硝烟的战争，高三时没有硝烟的战场。我们在战壕里摸爬滚打，期待着胜利的号角吹响。这一年，时间最终会风干写满字迹的试卷，却难以吹散你我的记忆。

这一年我们习惯了在天朦胧的时候起床、习惯了带着惺松的睡眼洗脸、刷牙、习惯了懒的吃早餐就带着课本直奔学校，边走着边咒骂着可恶的教育制度并计算着距离星期天的时间;满脑子的睡意直想让自己在铃声响起的那一刻睡去，把书堆的高高地，假装低着头看书，却在头放在书上的一刹那安然睡去——即使是冬天，也感觉睡觉是温暖的……醒来后，看着高考的倒计时，无奈的用冷水洗把脸;看看课程表，数学、英语、物理;就是没有自己喜欢的体育、电脑;计划着在语文课小憩一会、计划着在英语课上完成未完成的物理作业;

这一年，我们正高三。喜欢在桌上写满自己的青春誓言、喜欢在墙上写下自己的无奈、喜欢在下课铃声响起的那一刻悄然睡去、喜欢在吃饭的时间里去操场投两把篮球、看看自己好久没看的杂志、报纸、喜欢站在阳台上望着楼下走过的女生，并大肆的点评一番、喜欢一群哥们在一起起轰一番发泄一下自己青春的无奈、喜欢在教室的后排小声的讨论着NBA.足球.F1;喜欢在楼梯口和自己喜欢的那个他(她)来个刻意的不期而遇;

这一年，我们正高三。为了一道物理题我们可以熬上一个晚字习，为了请教一道题目我们可以忘记放学的铃声……害怕着每一次的考试，却又期待着每一次考试，害怕成绩的宣布，却又期待着成绩的宣布，假装不关心自己的成绩，却在没人的时候把墙上的成绩排名看了一遍又一遍，对哥们说：晚饭我不想吃，你自己去吃吧!然后自己回到教室啃着数学题。对父母说：爸、妈，我等一等就睡。却在夜里一、二点的时候匍伏在桌上呼呼睡去，对自己说：下次考试如果再不进步，爷就不努力了。可自己不管进步退步，努力的汗水却从来没有停止流过;

这一年，我们正高三。习惯了早上五点多一点起床，习惯了早上六点钟上学，习惯了中午花很少的时间吃很有营养的午餐，习惯了晚字习十点放学而大家都没有离去，习惯了夜里在宿舍打手电筒看书……

一转眼我们即将告别高三的苦日子，一切的习惯变得那么的不习惯。七七网

我们曾经坚信，自己的青春会在高三结束的那一刻得到释放，以为自己迎来了人生的又一春。可我们却又常常想起高三的日子，想回到高三的教室看看自己留下的汗渍，想回到高中的教室看看写满作业的黑板，想回到高三的教室看看自己曾经在墙上写下的诗，想回到高三教室听听黑板下的青春誓言是否绕梁不舍离去，想见见一起从黑色六月走过的哥们，想见见上课不忍心将你从睡梦中吵醒的老师……

想着将来在大学里挥霍着自己的青春，回想起高三的日子，总是有种想流泪的冲动，即将逝去的高三岁月，永远是我们心中关于青春的最美好回忆。那个谁……记得“劝君莫惜金缕衣,劝君惜取少年时”吗?

再送你一句吧——每一个不曾起舞的日子，都是对以往生命的辜负……

小编寄语：小编读过这篇高考励志文章后很有感触，不知这篇高考励志文章是否感动了你，或许大家越努力、越珍惜，我们的高三就会越值得我们去回忆。总之，在高三最后的日子里，大家一起加油吧!