高三学生焦虑厌学心理如何缓解 谈恋爱有未来吗

高三学生焦虑厌学心理如何缓解 如何克服厌学心理

引起高三学生厌学情绪的原因有很多，比如：因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的恐慌和焦虑；把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的价值；外界的期望值和缺乏家人的理解等。下面整理了一些缓解心理焦虑的方法，供大家参考。

改善高三学生的厌学情绪的方法

1、高三学生应该给自己一个合适的定位和评价，自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。所以高三学生应明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信。

2、高三学生要明白平时的考试只是一种训练和发现自己的缺点弱点的过程。平时考得不好，从另外一个角度来说是一件值得庆幸的事情，要知道这比在高考时才发现问题要好的多吧，高考的分数才是最终的目标。高三学生应该了解亡羊补牢为时未晚的道理。

3、学习成绩只是体现一个人的学习能力而已，每个人都有自己存在的价值，高三学生不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力，并且高考并不是惟一的出路，要掌握知识和本领，并不一定要从大学里才能学到；

4、家长需要知道，不能把自己的期望和愿望强加给孩子，有经历过高考的人都知道，学习不是一件轻松的事情，是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。多给高三学生一些理解和安慰，有你们的支持和鼓励，高三学生会知道他并不是孤单的一个人，成功了有家人一起分享喜悦，即使失败了还有家人的理解和安慰。

高三学生焦虑厌学怎么办

1、找回自信。自信可以推动人走向成功，可以让人保持轻松愉快的心情，一个人的心理力量就来自于自己以前曾经历过的成功经历和事情，所以，高三学生可以多回想自己的成功过去有利于身心健康。

2、多听音乐释放压力。如果高三学生感到身心疲惫，可以先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，让自己的思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。

3、找朋友家长倾诉。高三学生有了朋友和父母的帮助，郁闷压抑的你也会很快快乐起来。觉得自己憋闷时，找一知己，诉说衷肠，关键是对方能倾听你的苦恼，而不需要为你出任何主意或办法，只要对方说“听你说”就够了。

4、要相信任何事情都有解决方法。更多的时候，有些人因为无助才绝望，有时候自己觉得是山穷水尽了，其实船到桥头自然直，所以要相信高考不会让你陷入绝境中，高三学生要想做得更好，改变局面，心态很重要，相信方法总比困难多。

高三怎么对待恋爱 谈恋爱有未来吗

17岁是青春懵懂的年纪，很渴望爱情，但在追求爱情过程中也会引发这样的思考：高三该怎么对待恋爱，高三谈恋爱有未来吗？让我们带着这个疑问一起来寻找答案吧！

高考冲刺阶段，不少考生出现异常，就连一些平时很乖的孩子竟也频频与异性联系。不少家长开始心急，不知所措。

平时表现很乖的同学突然开始迟到了，刚开始只是迟到几分钟，有一天，居然迟到了半个小时，无奈之下，班主任悄悄地问他是否碰到了难以解决的问题。学生只是摇摇头，说了句：“家里有事。”

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怕影响最后的复习，班主任只好给家长打电话，家长也感到很意外，说：“孩子还是正常出门，正常上下学，家里没有发生什么事。”后来发现，他谈了一个女朋友。“高三学生的恋情主要分为4种。”心理专家认为，像这样的恋爱，就属于“纠结版”，既不想耽误恋爱，又不想耽误学习，结果心理压力很大。

还有一种是“忐忑版”，即两人的感情时好时坏，分分合合。还有一种是“坦然版”，即对爱情直接接受，坦然面对。最后一种是“珍藏版”，即把爱情放在心中，努力学习为主。高考前的爱情，学生们到底该怎么处理呢?可以肯定的是，这都是非常正常的心理表现。不管是哪种版本的爱情，都有一个核心，即心里还装着高考。可爱情到底是动力还是阻力就要看学生怎么处理了。

建议考生不妨运用自己积极的思想和言行影响、督促、鼓励和鞭策对方，让对方为实现你们的爱情而去刻苦努力，勇敢面对高考的挑战。

当然，对于家长们来说，也应当冷静地对待高考恋情。家长适当的鼓励能在一定程度上缓解孩子的紧张情绪。但如发现孩子出现情绪异常，应让孩子暂时转移注意力，而不能一味地强迫孩子学习。

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