高三地理不好怎么提高 高三学生压力大得了抑郁症怎么办

高三地理不好怎么提高 有什么方法

高三地理复习时要对每个专题知识进行系统梳理，掌握每个专题的知识点，可以梳理成树状图，把所有知识点串联起来，然后合上书在大脑中回顾，这样记忆的效果最好。

高三地理不好如何补

1、在高中地理的学习中，自然地理是最有难度的。但是想要学好也是有方法的，学好自然地理最好的方法就是看地图。很多同学都不喜欢看地图，其实对于地理来说，地图熟了，地理自然就通了。虽然近些年考试中都淡化了地理位置的考察，但是看明白地图，在选择题中也是可以用到的。

2、高三学生想要学好地理。上课时就一定要认真听讲。地理和历史、政治不一样。历史、政治如果没有听课，可以自己看课本和教辅书等，但是地理不可以。另外，地理不好的同学不要盲目的自己买练习题做，只要把老师布置的任务认真的完成就可以。

3、高三地理既然是文科，自然是离不开背诵的。可能需要背诵的内容不是很多，但是必须要背好，夯实基础。将地理知识整理归纳成主干，构建属于自己的思维导图。掌握了这些，你的地理成绩就会得到提升。

提高地理成绩的窍门

大量的刷题

学好地理，刷题也是非常的重要的，我们把地图背下来之后，一定要及时的巩固，这样我们才能更好的去记忆地图，地理是半文办理的学科，它需要的理性思维也是非常的多的，所以我们在平时的时候也培养的自己的理性思维，这样我们的地理成绩才能提高的更快。七七网

多看地图册

地理这门学科的知识很杂，大大小小都有， 首先你得把这些知识都掌握，大的比如气候、洋流、迁移、河流…这些大的知识点里往往包含着许多分支，比如看气温降水曲线图判断气候类型、全球理想气候分布图、气候非地带性分布的原因、印度洋冬夏的不同流向、洋流的类型和渔场的分布…小的比如向斜背斜、地方时区时的判断、板块…

高三学生压力大得了抑郁症怎么办

很多高三学生因为学习压力大，导致心理抑郁。那么，怎么高三学生压力大出现抑郁的问题要怎么解决呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生压力大抑郁怎么调节

1.药物治疗，抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。但是为了避免由于服用各类药物而给学生带来的副作用，因为我们还是坚持药物为辅助，日常自我调理为主的抑郁症治疗方法。

2.做最感兴趣的事：如果学习不是很好，从兴趣方面来增进自己的技能，或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如劳动、运动、听音乐、逛街等。

尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

3.多结交朋友：青春期年龄的孩子，可能好多事情不愿直接跟父母或者老师说，可以多结交同学、朋友，境况不佳时，“朋友是良医”，还可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

饮食保健并加强睡眠：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有益。还要加强睡眠质量，不能因为学习紧张而忽视了睡眠问题，加长睡眠时间对减轻学习压力也是很有影响的。

怎么治疗抑郁症

1、物理治疗

物理治疗是以一种防范、治疗、及处理因疾病或损害所带来的动作问题的专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、应用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。常见的有磁场疗法、替换性疗法、实验疗法、反射疗法、运动疗法等。

2、体育疗法

锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克复忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必需有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者天天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大间隔，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。

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3、营养疗法

很多医生以为，食品中所含的维生素和氨基酸关于人的精神健康具有重要影响。有专家以为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他以为这些都是人们轻易缺乏的维生素。