高三理科生作息时间计划表 家长鼓励高三孩子进步的话精选

高三理科生作息时间计划表

高三学习任务繁重，很多同学为了多点时间学习，就尽量少睡觉，但是大家都知道熬夜有损身体健康，那么高三学生应该如何合理安排作息时间呢？请看下面是由谋考网小编整理的高三理科生作息时间计划表。

高三理科生作息时间计划表——早上

5:30到6:00起床，10分钟洗漱收拾（女生15分钟），20分钟吃早饭（早饭最好是起床以后去吃，因为早操结束以后人太多，浪费时间，如果吃得早会饿，那就准备点吃的）。

吃完早饭就去教室或者直接在操场背书，因为早晨是一天中记忆力最好的时候（大部分人），可以背英语、语文古诗词、化学生物里面需要背的东西。

第一节课前的10分钟到窗户边上预习一下上课的内容，顺便呼吸新鲜空气（一般早自习都是在教室里）。

课间的时候可以整理笔记或者预习下节课内容，每个课间都到窗户边上吹吹风，清醒一下。

高三理科生作息时间计划表——中午、下午

高中一般都是最后一节课12:00下课，用30分钟的时间吃饭（下课就跑着去食堂，不然人多还得排队等），吃完饭直接去教室学习，1:20左右回宿舍睡觉，高三时间紧，睡20分钟就好，洗漱去教室准备上课。

高三理科生作息时间计划表——晚上

下午吃完饭可以背东西或者做题，一般晚自习都是7:00或以后，晚自习如果老师不讲课，就做数理化生的题，晚自习最后1小时，看会作文素材，整理一下当天的学习内容。

回宿舍25分钟洗漱收拾吃东西，然后听英语听力，做阅读理解完形填空等，最晚不要12点睡觉。

合理的安排作息时间，保证白天有充沛的精力学习。不然长时间熬夜对身体损害很大的。

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家长鼓励高三孩子进步的话精选

高三的孩子们即将要步入高考战场了。家长虽看在眼里，但小编相信家长们的心里一定有很多话想对孩子们说，不知道如何表达的家长们赶快来看一下吧！

1、转眼间高中三年已经快要过去了，父母只希望你能无愧于自己的付出和汗水，在高三结束之后奋力一搏，上一所自己理想中的大学，接触更多的人，学习更多的知识。

2、孩子，做家长的知道你很努力，学习很辛苦。但你要明白，你所做的这些都是在为自己的未来铺路。不管你现在处在一个什么阶段，家长都会支持你。愿你在高考时一切顺利。

3、三年的寒窗苦读，就为了高考来大展宏图。孩子你要明白，自己很优秀，但越优秀的人越要明白自己还有更大的进步空间，去接触更多的可能。在最后的时间里，你也不能松懈，更要努力加油。

4、做家长的我们终将要放手让孩子你去放手一搏，高中三年，相信你一定学习了很多的知识，积累了很多的经验，丰富了自己的人生阅历。父母只希望你能更加进步，朝自己充满希望的未来更进一步。

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5、孩子，马上就要高考了，高三的生活是你高中校园的最后美好的时光，家长只希望你能不负时光，不留遗憾。在高考即将来临之际，好好调整自己，全力以赴。争取突破自己，迎来更大的进步。

以上就是小编精心整理的家长鼓励高三孩子的话，相信孩子们会全力备战，更加充满信心，不断进步，取得成功。