高三怎样提高语文阅读水平 高三学生熬夜怎样快速提神醒脑

高三怎样提高语文阅读水平

语文阅读能力是每个学生都应该注重去培养的一种能力，只有具备了良好的语文阅读能力，在开展学习的过程中，能够起到事半功倍的作用。那么高三怎样提高语文阅读能力？小编在本文中整理了相关内容，希望对大家有所帮助。

要在课堂上加强阅读指导

老师在语文教学中，要注重在课堂上加强语文阅读的指导，引导学生通过科学的阅读方法，比如，在阅读文章前，老师可以根据文章主旨、人物、情节、线索等提出问题，让学生带着问题去阅读；或者指出文章中的重点、难点，让学生在阅读时加以留意等，从而提高阅读效率和阅读理解能力。

集中注意力

看书讲究的除了一个环境安静外，最重要的就是集中自己的注意力。同样，提高阅读速度能力也是，要眼到，心到。

要指导学生掌握科学正确的阅读方法

掌握科学正确的阅读方法能够快速提高学生的语文阅读能力。老师在指导学生阅读过程中，要注重引导学生掌握科学的阅读方法，比如，朗诵阅读法，评点阅读法，比较阅读法，抓住文章中心阅读法等等。不同的读物，选择不同的阅读方法，能够取得较好的阅读效果。

学会精读

从头到尾的阅读一本书不是很多人能够做到。如果我们只不过扫描一下标题、重要章节，还是不能说明你能够读懂了这本书。读书不去思考，与没有阅读的区别不大。精读能够使得人们对书中内容有很深的理解，进而能够得出自己的理解和分析。

要注重培养学生的阅读习惯

良好的语文阅读能力并非一日就能练成，这个需要一个过程。因此，在提高学生的语文阅读能力的过程中，要注重培养学生的阅读习惯，让阅读融入到学生的学习生活中，并引导学生在阅读中注重做好读书笔记、摘抄好词好句等，不断地积累语文知识，逐步地提高语文阅读能力。

高三学生熬夜怎样快速提神醒脑

现在的高三学生学习是非常的刻苦的，有很多的同学在学习的时候经常的熬夜，那么高三学生熬夜怎样提神醒脑呢，请跟随小编来看一下！

熬夜提神醒脑方法

1.梳头

用手指代替梳子，从发际线处梳到后脑，持续十到二十次，可以有效的改善大脑的供血，使我们神清气爽，还有降低血压的功效。

2.眼保健操

闭上双眼，用手指捏住上眼睑轻轻向上提，连续三次，再将眼窝向下按三次，做完之后，从眼角向太阳穴按，经过太阳穴后在向耳边安，重复三至四次，最后用手指请按十秒钟即可。

3.转眼珠

闭上双眼，然后让眼球顺时针转动六圈，再逆时针转动六圈，用双手旋转马默眼眶，也是先顺时针按六圈，再逆时针按六圈，这个方法可以保肝气，让人精神状态好。

4.伸展性运动

伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3～5次;随后向外翻5～6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。

高三晚上熬夜怎么不困

1往太阳穴上抹点儿风油精。

2可乐咖啡类饮料中的***提神更有效，但喝多了会伤身的。

3草药茶助我提神，冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人参茶，这些超市都有的卖。七七网

4功能性饮料：红牛等，有多种营养成分，但仍然含有***，慎用。

5使用“提神醒脑贴”去药店买，据说贴上很冰凉很爽。

6伸展四肢。克利夫兰诊所专家塔恩亚·爱德华兹博士表示，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。

小编推荐：熬夜学习提神醒脑的方法有哪些

睡眠少的高三学生如何提神？

有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态。所以可以的话，请不要改变这样的作息，甚至可以进一步更加严格地划分你醒着时候的时间，固定的时间做固定的事，出于同样的道理。这样的作息坚持时间越长，你休息得越好，醒的时候也更有精神。

如果发现要进一步缩短睡眠时间的话，请尽量不要再推迟入睡时间了。我也是一名学生，就不套用黄帝内经做出一副我很了解子丑寅卯之时，什么器官排什么毒了;但是熬夜真的伤身体，这是我的亲身体会

请学会睡短觉，效果不是一般的好。答主不会(注意不是不敢)在课堂上打盹，估计是因为注意力集中变成习惯了;但是答主在一两个困极了课间几秒入睡，十分钟打铃就醒。那种短短十分钟，恍若隔世，整个人焕然一新的睡短觉的感觉你懂么!