高三数学从70到130可能吗 高三学生缓解学习压力的方法

高三数学从70到130可能吗 需要怎么做

首先要知道，70分对于高中数学来说，可不是及格，只有90分的时候才算及格。所以90分就是数学取得130分的中间目标，先达到90的及格分，然后再取得更大的目标。数学是提分最快的一个科目，往往一个知识点可以从几道题中考查到，攻克一个必考知识点，就可以提高至少10分。勤能补拙，刷题是必不可少的。

高三数学如何从70到130

第一阶段：70分—90分。

这个分数段的学生建议先保证选择题和填空题的正确率，尝试前四道大题第一小题。抓基础，分版块训练。主要知识点包括：

1.概率

中位数、平均数、方差、众数、古典概型等

2.三角函数

首先学会各类三角函数的证明，然后拓展练习加条件的习题。

3.数列

等差数列、等比数列公式、前n项和公式等。

4.立体几何

文科主要考查“线面”“线线”“面面”垂直平行关系的证明;理科主要考查二面角。

剩下如集合、不等式、向量等知识点，以选择、填空形式出现，可以针对高考真题来训练。

第二阶段：90分—130分。

逐步攻克前四道大题的每一小题，主要知识点包括：

诱导公式、二倍角公式、三角函数基本公式‘’三角函数最值、单调性、对称性、周期性‘’正余弦定理等。

这类题型首先要记住基本公式，然后通过专项刷题来熟悉解题方法。每年高考数学题除了最后一道题外，题型不会变太大。可以参考历年高考真题的解题方法与步骤，大量刷题训练。

高中数学如何从70到130

对于数学学渣来说，数学很难，但是要是理清数学的学习思路，那就很容易。数学不是需要大家长篇大论的，而是正确又简便的求解出答案就是好的方法。

所以首先要了解数学课本上的基本知识点，才能知道自己该怎么努力。所以对于学渣而言，就从最简单的开始就行，背公式，背定义。

当你记住了这些解题工具的时候，你就会对数学的学习变得有信心，这也很助于学渣学习数学的积极性，逆袭的可能性就会更大。

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高三学生缓解学习压力的方法

对于高三学生来说，临近高考，高三学生的学习压力很大。那么，怎么才能缓解高三学习压力呢？下面和小编一起来看看吧！

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高三学生怎么缓解压力

消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

合理宣泄。压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

做深呼吸。当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。

倾诉身边朋友亲戚长辈。所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找身边的人倾诉下，细细交谈下会有帮助。

高三学生缓解压力的方法

一、让学生用正确的心态面对每一次成绩

升入高中，有很大一部分学生头脑想法单一，属于不达目的不罢休的类型，面对任何事通常是与“必须”和“应该”这类字眼联系在一起的，这属于学生自身的一种心理强迫症。这种学生一般在校生活比较沉闷，死啃书本及练习，面对每一个问题都是停步不前，稳打稳算。同时，他们面对任何问题时心理承受能力差，面对失败总是会想“为什么会丢分，为什么没有进步，为什么......”。

二、让学生用清醒的头脑考虑未来的目标

每一个人都要明白：现在的社会对每一个人是公平的，每一个人都有属于自己的一个落脚点。高三学生更加应该明白并认识这个道理，这不是作为旁人否定某个学生的价值，而是站在旁观者的角度用清醒的头脑和眼光看待这一切的。

三、让学生用辩证的思想看待身边的一切

在高三，由于成绩差，有的学生已经有了厌学心理，整天趴在书桌上无所事事，混日子，还没有高考自己已经放弃一切。他们的想法我能理解和感受，同在屋檐下苦读三年，最终的出路却是不一样的，心里不好受。

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成绩只是一方面，欲胜人，先胜己。面对成绩如果连自己都战胜不了，已经投降了，那么最终一事无成，如果能在低成绩下学得好技术，在工作中突破他人突破不了的难题，我们还是最棒的。这实际上让学生站在不同的高度用辩证的思想看待身边的一切，包括自己不尽如人意的成绩，给学生成长的动力和空间，消除考试压力。