高三语文60怎么提高 高三上课困想睡觉怎么提神好

高三语文60怎么提高 有什么方法

高三可以说是整个人生中最重要的一个阶段之一，而语文成绩在高考总成绩中占有很大比例，为了不让语文拖后腿，我们需要合适的复习方法来提高我们的语文成绩，以下是总结出的高三语文复习方法七七网

要有好的习惯

乌申斯基说：“好习惯是教育力量的基础。”叶圣陶先生也说：“好习惯养成了，一辈子受用。”这就是所谓“习惯出能力”，因此同学们想要提高自己的语文成绩，首先要做到的就是培养良好的学习习惯。高三一年，老师会要求学生大规模练习题目，我们在题海战术的同时，一定要注意保质保量，在做每一套试卷的同时要保证像对待高考一样，从审题、答题，到作文和检查试卷，都要尽全力做完整，养成良好的习惯，有助于我们的考场发挥。

要有良好的心态。

高三期间会有很多的测试，我们要认真对待，但是我们要清楚的一点就是，无论成绩如何，它终究不是最终的高考。当成绩进步时，不能骄傲，要尽量保持住进步的势头;发现成绩退步的时候要想得开，不能沉浸在成绩下降的悲伤中。

要有硬知识复习

硬知识指的就是古诗文默写等直截了当的知识，在书上可以找到答案，这是最直接的提分方式，没有捷径，只有合理地分配时间来背诵古文，回归课本。如作文，可以在平时阅读中积累优美段落，在考场上可以合理运用。

要有足量的练习

不要觉得自己找到自认为方便的学习方法就以此为借口偷懒，足量的练习是必要的，练习不但使自己更加熟悉试卷的结构，更能提高我们在考场上的信心。选对练习题十分重要，最好是近年来的高考真题。

要有适当的放松

高三紧张的学习生活使学生的压力变得很大，适当的放松更是必要的，可以进行一些安全的体育活动，注意饮食搭配，保证身体的健康，尽量发挥出最好的实力。

最后各位考生一鸣惊人，考出理想成绩!

高三上课困想睡觉怎么提神好

依稀记得，高三那个冬天的教室里，室外呼啦啦的风，室内昏暗的光线，穿着厚厚大衣的我，身上有些微微发热脸发烫，又不好当众脱大衣，只好这么热下去。想望向窗外，严严实实的窗帘告诉我，嘿，这是个门窗紧闭的冬天啊!

高三上课困想睡觉的原因

我们先来看看常见的打瞌睡原因，然后对症下药。如：

1、晚上睡眠不足。那就乖乖争取晚上早休息。

2、室内环境适宜打瞌睡。室内空气不流通，缺氧。

3、无学习目的，对课没兴趣，十分无聊时。当我们无事可做或者正在从事不感兴趣的活动时，一方面外部来的刺激减少了，另一方面主动参与的欲望也会下降，共同的结果就是脑部活动的减少。脑部活动一减少，大脑以为你没事做，自然昏昏欲睡。

高三上课困想睡觉预防方法

1、尽量确保晚上正常入睡，中午有15-30分钟时间休息。

确保充足睡眠，入睡前尽量少做激烈的运动和思考，以免情绪起伏难入睡。同时，午间争取休息15-30分钟左右，不宜睡太长时间。当然，很多时候你们身不由己，学校时间早已安排，不睡也得假装睡，想多睡也没法睡!

2、充分利用课间10分钟，吹吹冷风醒醒脑。

一节课下来一定听累了，需要让大脑休息。所以，下课，一定到教室外走动走动，吹吹冷风，伸展一下肢体，呼吸点新鲜空气醒醒脑，为下节课做准备。

3、提前做好预习，明确本节课学习重点，提高注意力。

前晚预习，问自己几个问题，然后课上带着问题去听课，能提高注意力减少瞌睡次数。

4、利用有空的时间，活动活动筋骨，跑跑步。

你一定听过不少运动可以增加活力的话，如果能坚持就尽量坚持吧!还是很有效的。

高三上课困想睡觉怎么提神

上课时打瞌睡，如果确实晚上没睡好，就允许自己在不那么重要的课上睡一会，不要多，10-15分钟左右就好，然后让同桌提醒自己起来。

如果是其他原因，可考虑以下方法。

1、坐姿暗示法。

腰坐直，双脚放平，手拿着笔，这样装模作样来告诉大脑，我现在挺精神的，并不困。这样的端正坐姿，会让你的大脑产生积极的思考和情绪。

2、手部按摩法。

(1)右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。

(2)右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域。先按左手再按右手。按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。

3、打开窗户吹冷风。

前提是你坐在窗边，你的其他小伙伴们也不会打你，那你就犯困时，伸伸手把窗户开一下，呼吸下新鲜空气。

4、眼鼻耳手并用，提高注意力。

眼睛紧紧跟随老师移动的步伐，书写的速度，耳朵注意听老师语调的变化，鼻子感受一下空气中弥漫的气味，同时手动起来，不建议一直不停做笔记，记关键点就好。