高三孩子上课犯困怎么办 高考复读怎么逆袭

高三孩子上课犯困怎么办 如何快速提神

对于高三学生来说，现在最宝贵的就是时间。那么，高三孩子上课犯困怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三上课犯困怎么办

冷水洗脸或擦额头。这个应该是大家最常用的。值得提醒的是有些同学喜欢连头发一起洗，这样是不可取的做法，当时醒脑效果很好，但是非常容易造成感冒和头疼问题。

连续深呼吸。很多时候疲劳既是身体上的疲劳，也是心理的疲劳，连续深呼吸，放松身体，对解决犯困也非常有用。另外深呼吸能增加大脑供氧，对醒脑提神有不错的功效。

多喝水。人的身体主要成分是水，而包括血液在内的体液有一定的平衡点，多喝水能保证体液的平衡，同时水也是身体内各种排泄物的载体，对解决犯困有直接的作用。

培养兴趣。兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课犯困。

开动脑筋。学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事，这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，也才不会容易犯困。

心理暗示。心理暗示对人的影响是令人震惊的。对学生来说，可以这样暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由打瞌睡。等等类似的暗示，常常这样暗示自己能一定程度的戒除打瞌睡这个坏毛病。久而久之，就习惯了不再犯困，上课自然就精神了，什么暗示什么咖啡都不再需要了。

上课犯困怎么提神

绿茶

摄取过多的***会引起头痛而导致精神不集中，绿茶则是解决这一问题的“良药”。绿茶中不仅含有适量的***而且还含有氨基酸一种的茶氨酸，这具有提高神经灵敏度以及提神防止犯困的效用。七七网

苹果

苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。不仅如此，苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态。喝杯咖啡不如吃个苹果的道理就在于此。

橘子

吃橘子确实能缓解夏日犯困。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。出门在外，如果不方便吃橘子，就直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，因为这些果汁里都含有钾元素。

豆类

铁质是发生人体能量的主要介质，它担当着向人体器官和肌肉输送氧气的主要责任。因此，假如人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人以为头晕，乏力。固然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改良犯困的状况。

葡萄柚

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

高三复读一年能提高多少分 高考复读怎么逆袭

每年高考成绩出来以及高校录取结束之后，都会有一些落榜考生或是对录取学校不满意的学生就会选择复读。那么，高三复读一年能提高多少分呢？下面和小编一起来看看吧！

复读一年能提高多少分

1、高三复读一年可以提高多少分，有的同学达到200分，这个不能否定要因人而异，看自身的基础以及学习能力，加上好的学习方法，复读生跟应届生相比最大的还是心里的压力，复读一年如果没有达到自己的预期怎么办，复读生首先要面对的还是心里的压力。

2、根据以往经验，每年复读的结果，往往只有两类人可以提高分数：一类是平时特别优秀的学生，因某种原因导致高考失利；另一类是脑子很聪明，但是平时学习态度不端正，贪玩。除了这两类人外，其他复读的学生多数成绩提高不大，所以建议大家选择复读要慎重。

3、高中没好好学，现在后悔了，平时能考到300多分，想复读一年能考到500分或者选一个好的本科学校吗，希望有经验的前辈可以提提意见。看你现在的情况，就是要分析你的各科分数，有多少提升的空间，如果提升空间大，那么分数自然提供的就多，举个例子，如果你语文120分的话，(满分150)，那么你认为语文提高的分数就是5分左右，因为这种科目提分很难。

4、复读一年能提高多少分?这个问题没有固定答案，它和很多因素有关系，比如复读学校教学质量的好坏，考生高考成绩的高低，学生努力学习的程度，学习方法是不是正确等有关。

一家复读学校的校长给出的答案是：高考过一本线的孩子第二年参加高考的成绩同第一年相比能提升20到30分,但300分到400分的考生第二年参加高考,可能会提高100分以上。

当然，事实上，大部了分复读的学生根本提高不这么多。考虑到并不是所有复读学习教学质量都这么高，实际复读提高的分数并没有这么高。平均一下，过一本线的学生提高10-30分是有可能，但300分到400分平均也就是能提高50-80分左右。所以，在复读的时候，一定要根据今年的成绩，看有没有希望达到自己预期中的目标。

高考复读一年怎么逆袭

1.复读，可能你加入的班级，全是一番新的面貌，新的同学，新的老师。所以，你应该尽快适应，不要拖拉，永远记住，只有一年！在班级里，最好不要搞什么矛盾，一年之后各奔东西，没什么值得我们好计较的。对于老师，新的教学方法不要埋怨，要跟上老师走，既然做复习班的老师了，那就没有差老师！

2.接着就是学习，复读便是将你不熟悉的再复习一遍，一定要跟上老师走，但我建议刚开始就把高考题买下，每周都做一份，你要记得，高考是考综合！按着老师的计划呢，我们肯定是分段复习，我们也不必急于求成，一I定要踏踏实实的把我们复习的学得透彻，并且，每天晚自习都要回顾。

3.一定要把课本读透！无论理科 文科，课本都很重要！课本是课业之本，这句话传承至今不是没有道理的，最好可以把知识点一块块全综合起来，复读时，自制一个大纲，结合着你综合的知识点，自己检验自己。

4.生活方面呢，不要太计较了，但是必要的锻炼是有的，最好可以每天一袋奶，供给充足的营养。打瞌睡的时候，可以买瓶风油精，一下子就清醒了。