高三上课犯困迅速清醒方法 提神的方法有哪些 方法是什么

高三上课犯困迅速清醒方法 提神的方法有哪些

高考进入最后冲刺阶段，很多同学都会觉得压力好大。但长期处在高压下，就会给身体带来负面影响。有许多高三学生上课经常犯困，下面整理了一些提神的方法，一起来看看吧！

迅速提神的方法

1、用清水洗脸、往太阳穴抹风油精或者清凉油，或者更极端的是在上眼皮上抹。这种方法不得不说的是见效很快，基本上一次就能见效，很快就会清醒过来。

2、自己掐自己，如果自己下不去手的，就让自己的同学来掐自己。或者同桌拿着圆规来掐自己一下，让自己因痛苦而清醒。

3、如果在上课的时候犯困了，那么最简单也是最有效的方法，就是举手和老师说明，和老师示意站起来听课。不要害怕老师会拒绝你，一般情况下，老师也理解高三上课犯困这件事情，所以，如果你想站起来听课，老师是不会拒绝的。

4、喝茶，喝茶被认为是提神的有效方法，其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张，大量作业需要完成，当感到精神不济时可喝杯药茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

高三学生为什么总犯困

（一）主观因素

1、昨天晚上睡得不好。

2、身体上的原因，比如一些学生由于鼻炎而导致大脑缺氧，所以经常犯困。

3、饮食方面，专家指出蛋白质有助于睡眠。因此早餐午餐可以多摄取蛋白质，少吃米饭，面食，土豆等淀粉质丰富的东西。某种程度的饥饿感也可以使人清醒。

（二）客观因素七七网

1、噪音，如风扇转动时发出的低频声或暖气管子发出的潺潺水声，具有催眠作用。

2、日光灯的使用频率，过低会使人有闪烁感，还会使人感到疲劳。

3、教师说话的语调，慢而柔和的语调同样具有催眠作用。

4、教室里的空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性地进入睡眠状态

高三励志句子

1、风雨之后现彩虹，荆棘过后是坦途。天道酬勤不酬怨，自强不息大器成。书山有路给你开，学海无涯任你游。十年寒窗从容过，金榜题名在明朝。

2、试试就能行，争争就能赢。

3、考试要有信心，这是成功的一半。

4、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

5、高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。

6、学习中的相对论：抓紧时间和提高效率就是延长生命。

高三怎样学才能提高成绩 方法是什么

高三想要提升成绩要重视课后练习。认真完成老师布置的作业,当天作业,必须当天完成，并对自己不熟悉的知识点寻找相应习题进行训练。课后复习和总结。不光是对所学内容进行温习，还要对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析。

高三提高成绩怎样学好

1、高三想要提高成绩要学会科学利用时间。时间对每个人都是公平的。有的学生能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容。而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳。有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨："每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排?"还有的学生平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。

2、高三在平时做作业时要不断积累容易做错的题目和能够联系知识点的好题目，只有有了错题本和好题本，我们就能自信面对考试，因为考题就在你手中。在此强调的是，错题要有原题、错因、经验总结、举一反三。好题在于题目所涉及知识点众多，知识点联系复杂，思维逻辑性强，这类题要联系课本知识，弄通知识间的内在联系，根据答案探究盲点、疑点、漏点。这也是高二提升成绩的好方法。

高三提高成绩的方法

1、高三刷题过程中一定要注意题不在多，在精，练习题不用过多，认认真真把一本习题做精即可，其他的可以作为主食之外的零食，挑选部分习题来做，我所说的把题目做精，是要做到不仅要知其然更要知其所以然，这样你才可以站在出题人的角度看到这个题目考察哪些知识点，这些知识点是如何衔接起来的，之后遇到此类题目才会知道如何下手，从哪里切入更为简便，这才是真正的做题之道。才是提升成绩的关键

2、高三想要提升成绩，学习习惯也很重要。尽量在学完一章之后，通过做习题来总结归纳一下该章的典型题型有哪些，在解答题时又有哪些解题思路、方法和技巧，还有应用这些解题思路、方法和技巧解题的时候时，容易错在什么地方。高三通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。