高三如何调整心态 高三一轮复习生物练习册推荐

高三如何调整心态 高三心态调整的4大方法

良好的心态是高考取胜的法宝，但是对于高中生来说，高三的学习心理变化波动比较大的一个时期。那么，高三要如何调整的心态呢？下面和小编一起来看看吧！

一、进行积极的心理暗示

每天都对自己说一些鼓励自己的话，说这些话的时候，可以站在镜子面前，看着自己真诚的表述自己的愿望：你马上要参加一场至关重要的考试，只要肯努力，就一定会成功的！可能初次进行这样鼓励的话，有点难为情，觉得这样自言自语的时候有点傻。但是尝试过后，就会发现，这样的做法会使自己的心情更加的乐观积极，思维和行动的效率也会有提高。

二、在想象中进行预演

高三考生可以在一个比较安静和安全的环境中将自己彻底的进行放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如想象一下自己考入理想的学府，想象自己在校园中徜徉，想象着自己在实验室中做实验，要告诉自己这就是自己的理想，自己愿意为了这个理想去奋斗，有了这样的遇事之后，人就会有前进的动力。

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三、进行适当的倾诉

当高三考生面对高考信心不足的时候，可以与同学、朋友、老师和家长多多进行交流，把心里话和想要诉说的话都倾诉出来，这样会使自己心里的压力得到很好的释放。除了这一些之外，还可以看一些高考成功者的经验文章，看看他们在自己信心不足的时候是如何走出低谷的，同时也可以进行自我鼓励，对自己暗示既然别人可以打败它，那么我同样也行。

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四、不要总有负面心理

高三考生不要总是提示自己有些东西没有完成，或是自己想哪些题目没有什么思路等等。因为越是这样想，你担心的事情可能就越会发生。你需要做的是给自己积极的心理暗示，比如说多背几遍单词就可以记住了，或是这次做错了，下次做这类题目的时候就会有经验了等等。这样积极的按时和指导，比强调负面结果，效果好多了。

高三一轮复习生物练习册推荐

刷题不是目的，而是一种手段。在一轮复习选择刷题资料，是为了在理解知识点的基础上深刻掌握知识点。所以高三在选择辅助练习册时要选择适合自己的，小编推荐大家看看《读文库高考·小题必刷(生物)》、《高考帮》、五三基础题等。

高三一轮生物练习册推荐

《读文库高考·小题必刷(生物)》

小小的一本，非常适合携带，随时随地就可以拿出来巩固知识点，刷一刷题。书中包含1000道高考经典常考小题，用来练基础、练技巧、练速度和练题感，题型分类，专刷专练，适合高三一轮复习时基础知识的积累。

《高考帮》

这套书专为高考总复习服务，按照知识逻辑，把高一高二学过的零碎知识，串成线，织成网，帮助学生在高三一轮复习构建完整的知识体系。引导学生进行理解性学习，减少死记硬背和机械刷题，从而帮助学生提高学习效率和学习质量。

五三基础题

这一本对基础比较补入的保持非常友好，分为模拟题和高考题两个板块讲解也非常的详细。同时在每个板块的前面会有知识点的讲解，但是不是非常详细。最后在答案的后面会有一些图解。可以作为高三生物一轮复习基础题的训练使用。

试题调研

试题调研算是比较权威的一个资料，里面针对题型有针对性例题练习，也有一些知识总结，实验总结，适合高中生物一轮复习。

高三一轮复习生物学习技巧

1、高三生物一轮复习时要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、注重识图，培养思维迁移能力。高三生物一轮复习中要注重图表学习，很多同学从图表中获取有用信息的能力普遍欠缺，有必要对图表分析题进行专题训练，可以通过询问老师或者是辅助教材训练识图能力，使识图能力逐步转化为学习知识的动力，并形成思维迁移能力。

3、收集资料。比如老师对高考趋势的看法，专家的评价等，在研究这些资料的过程中，要对于高三生物一轮复习重点做到心里有数，如果可能的话，能够适当预测高考题目。