高三学生如何早起 高三励志奋斗发言稿冲刺拼搏演讲稿

高三学生如何早起 早上起不来怎么解决

对于高三的学生来说，熬夜是家常便饭。但是因为高三的原因，高三生还需要抓紧时间学习，早起是必须的。那么，高三学生要怎么才能起早呢？

高三学生怎么才能早起

1.首先早起的前提是保持健康

如果你是高三那么就要注意了。一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，对于成年人来说最佳睡眠时间应是晚上10-清晨6点。少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。所以如果睡眠时间太少睡的太晚本身就不利于健康，早起的前提是要有充足的睡眠时间。

2.提高睡眠质量

现实生活中，有许多高三学生睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工作、生活得很好。所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。

比如，有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会常打呵欠，感到“缺觉”。

早上太困起不来怎么办

1.首先对于晚起族来说，认识到晚起习惯不好是最重要的。因为你现在已经工作了，再也不是大学生了，你要认识到晚起会给你带来很不好的印象。由于公司有自己的企业制度，你既然加入这个公司就必须遵守，不要以为无所谓。另外一天之季在于晨，早起对精神确实有好处。思想改变很重要。

2.不要晚睡。很多人不能早起最主要的原因就是晚睡，晚上玩手机、各种活动没有节制玩到夜里1/2点钟，你说第二天你能起来么，就算起来了第二天有精神也不好。所以要想早起晚上一定要早睡。这一步是最关键的，一般来讲刚开始的时候，一定要注意。给自己定个简单目标，比如看完这个手机就睡了。

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3.如果你说我有晚睡强迫症，那请你记住你第二天你要干嘛，你再看看第一条。闭上眼，深呼吸。

4.早起。给自己定个闹钟，只要听到闹钟声响就立马起来不再有任何的停留。不管你昨晚睡得有多晚，喝了多少酒，你就立马起来。长久坚持，你就养成了早起的习惯了。因为第二天已经到来了，再管昨天的事也没多大意义了，立马起来。有人会把闹钟设置了很多次，很多个时间，建议只设一个点，闹铃响起就起来，长久下来很有用，别无他法。

高三励志奋斗发言稿冲刺拼搏演讲稿

高考季要到了，以下是一些高三励志奋斗发言稿的整理，给高三学子们加油鼓气！

高三励志奋斗发言稿

亲爱的同学们：

大家好！今天我想借此机会跟大家谈谈梦想是如何激励我奋斗的。曾经有一名文学家说过：“没有梦想的人是一个失败的人”。这句话一直铭记在我心里。

我为了成为一名成功的人，从小就有了一个上大学的梦想，于是“大学梦”久久陪伴着我，这个梦一直都在激励着我奋斗。

“大学梦”让我明白：“不经历风雨，怎能见彩虹”。的确，没有平时的刻苦努力，辛酸苦楚，怎能踏入大学殿堂？“大学梦”让我再次明白：“梅花香自苦寒来”的道理。××中学从一所不知名的学校变成了一所重点高中，变成了一所圆大学梦的学校，这其中究竟隐藏着什么秘密？

现在“××中学之谜”已被解出。自信是他们成功的前提，努力是他们成功的法宝，习惯是他们成功的法则，时间是他们一生的“***”。

××中学学生潜力无穷！正是由于这响亮的口号，激发了××中学学生的潜意识，潜能由此诞生，“大学梦”由此得以实现，并创造了高考神话。

我相信每个人都有无穷的潜能，只是有些人的潜能开发的的早，有些人的潜能开发的相对较慢较晚一些。所以我相信，我并不比他们差，别人能办到的我也能办到，甚至办的比别人更好，××中学学生能圆“大学梦”，我也一定可以！

李阳曾说过：“No one can achieve anything without effort.”没有人能不劳而获。的确，没有付出，就一定没有收获。“If you want to succeed，always force yourself to do more”如果你想成功，总要强迫自己多做一点。只有这样才能使人进步。李阳老师的这两句话使我铭记在心，久久在耳边回荡。

“大学梦”一直在激励着我前进，在激励着我奋斗。

同学们！我们是祖国的未来，我们是祖国的希望，国家的建设需要我们，国家的兴旺富裕也需要我们。让我们共同努力，圆了我们的“大学梦”！

我的演讲完毕，谢谢大家！

高三冲刺励志发言稿

各位同学、老师、家长代表们：

你们好!

转眼间一年的高三生活就要结束了。在这一年中我们承受了风吹雨打品尝了酸甜苦辣我们在荆棘中跋涉在荒漠中呐喊在激流中求索但我们始终坚信：“付出就有收获”。上帝总是垂青于有准备的心灵此时此刻应该是我们收获希望的时候应该是我们用一颗自信心去迎接高考的时候应该是我们与金色六月激情拥抱的时候。

风风雨雨朝朝暮暮;花开花谢潮起潮落。在不经意间我走过了高中三年生涯。三年来每一个欢笑每一滴泪水每一段故事每一次经历每一声感动都使我难以忘怀。如今我们即将告别学校一股眷恋之情从我心底油然而生。

回首往事心灵的时间在逆转。在校的生活中我渐渐地明白了人生的真谛：一个人可以没历史丰碑般伟大但应该奋斗终生;一个人没有智者观察世界的悟性但要懂得去热爱生活拥有生活在校的生活中我感受到老师的无私奉献就像一只粉笔为他人化身成灰却写活了立体的人生。在校的生活中我体验到了友谊的真诚：互相帮助雪中送炭用满腔热血浇灌友谊的方田。如今我就要毕业告别可爱的校只能把依依不舍的眷恋化作志向竭力回报校：让生活绽放一次笑容让生命澎湃一次潮夕。拿出最好的成绩来回报校对我的培育之恩。

请母校放心请恩师们放心我们会牢记教诲鞭策自己脚踏实地戒骄戒躁自省自重快马加鞭勇往直前。

高三拼搏励志发言稿

亲爱的老师们同学们：

上午好!

今日我演讲的题目是：为梦想冲刺。

是的终于憧憬已久的这一天到来了为梦想冲刺的一天来了拼搏的季节终于到了。是该我们亮剑的时候了。

当我们今日再次聚在这里时每位同学都又有了一个新的名字：高三的战士。高一是基础高二是关键高三是决战这是各位最熟知的一句话。七七网

经过了高一的锻造高二的历练如今我们终于站在了决战的起点决战意味着什么?决战意味着炮与火的考验血与泪的洗礼进与退的选择成与败、生与死的决断。那么高三的勇士们你们准备好了吗?

准备好了吗?我们时刻准备着。自从来到中学的那一天起我们每个人就肩负起了一种使命一种追求卓越的使命一种战必胜、攻必克的使命一种不达目的决不罢休的使命。使命在肩责任如山我们一直在奋斗者前进着。终于憧憬已久的这一天到来了为梦想冲刺的一天来了拼搏的季节终于到了。

应该说高三一年是艰巨的。每一天我们都必须过的忙碌、紧张而充实每一分、每一秒都是我们的阵地都是我们赶超别人的机遇。

这一年我们面临多次考试而我们必须珍惜每一次因为每次考试都是我们扬剑出鞘的绝佳时机;而同时我们要养成一种淡然的心境大将风度;不为成功而满足因为那是失败的前兆不为眼下的失败而懊丧因为每一次失败中都孕育着下一次成功的机会。