高三文科怎么快速提高成绩 有哪些实用方法

高三文科怎么快速提高成绩 提分方法有哪些

要想提高文科成绩，首先必须学好历史、政治和地理。只有打好这个坚实的基础，才能做出进一步的融合。今天小编给大家讲讲高三如何快速提高文综成绩，希望可以帮助到大家。

高三文科成绩速提高方法：

一、高三文科生由于学习任务重，时间紧，因此一定要采取有效的方法提高成绩，首先必须要制定学习计划表，如每日每时间段学习什么科目等等。

二、高三文科生一定要及时复习，对于文科的学习，一定要掌握线茄久哄索，比如历史，语文等;地理一定要学会看图;英语的学习要多背单词，语法，甚至篇章等;政治的学习一定要掌握技巧，要学习对比的方法，辩证地看待问题等，结合实际。

三、高三文科生也要学习数学，对于数学来说，有了错题，一定要及时纠正，弄懂，学会举一反三，融会帮蕉贯通。学生可以利用错题本及捕施时复习。此外，还有多做练习，不要只拘泥于教材或者课堂。

四、总之，高三文科生提高学习成绩要坚持不懈，积极努力，还有不断地调整学习方法，多运用，多实践，方能见效!

文科提高各科成绩的方法：

1.历史

高三文科生要抓住书本框架，背熟目录和小标题。因为每一本历史书都是按照一定的秩序和规律编排的。我们接受的不是零散的知识点而是知识的整体，高三文科生要背熟目录才能准确把握历史发展的线索，建立知识点之间的深入联系，为知识的迁移和或用奠定基础。高三文科生考场答题时，才能做到大跨度和宏观概括，尽量避免因遗漏观点而失分。

高三文科生看书不放过任何角落。大字小字一起看，还有批注，插图及其说明等。还要适度涉及未列入纲的内容。因为试题"超纲"现象常有发生，比如今年广西历史选择题就把大部分考生弄得措手无策。

2.地理

地理关键是地图。认准了地图，才能从地图所给出的中再更广阔地延伸。世界地理。我把世界地理的那两本课本翻了许多遍，把里面每一区域和可能考的地图都剪切下来。然后随时随地浏览，比如美国的农作物分布图，我就背了大概一星期。

高三文科生在熟悉地图后，再根据地图延伸，比如美国，熟悉农作物分布图后，就可以延伸到为什么要这样分布，气候如何，交通如何等等。而全球气候，洋流等，也是重点加强对象，这个我用填充的办法。

3.政治

高三文科生看书要整理，而且要仔细。比如有年就考了市场经济某一特征的具体说明，在课本有具体阐述，但是由于不是大黑体部分，大部分同学没能完整背答出来。

对于客观题，我的意见是多做多得分。因为客观题占分值大，所以要相当谨慎。而这个是要通过扎实的基础和熟练的运用来达到的。我高三为了提高政治客观题得分，专门做了上千到单选题。

对于主观题，我认为从高三文科课本中整理知识点，然后加上题目材料，再加上热点即可。

高三怎样调整心态 有哪些实用方法

高三临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

高三如何调整心态

1、许多高三考生一想到高考就紧张，睡不着觉。这时不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。考前失眠主要是由于高考考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。

此外，要注意高考考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的高三考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

2、考试时遇到难题是不可避免的，高三考生要平静心情，找到自信，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。高三考生在遇到难题时正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索， 激发考生在短时间内想起来。

3、有些高三考生在平时答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况，与试题无关的念头频繁地出现在脑海里，让人无法控制。出现这种情况时，高三考生不要故意忽略，一味地埋头答题，而是应该停下笔来，整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试”，给自己1到2分钟时间放松神经，然后再集中注意力继续答题。

4、正确对待外来压力

家庭和社会对高考的过分关注，会使高三考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是高三考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。高三考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。

5、找到适合自己的应对方式和答题的技巧策略

高三生在高考前要总结自己对主观题、客观题以及语文、数学、英语等各科考试应对方式的经验，才能在考场上做出有效的回答。要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧。高三考生不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。

高考考场心态调整实战对策

1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。

2.高三考生高考临考紧张不求人，中医按摩舒缓法

速成:双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。

3.高三考生进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。

4.高三考生高考临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。

5.高三考生高考放松训练:适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。

6.高三考生高考考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。七七网

7.高三考生高考如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。