发布时间:2023-05-14 15:47:17 | 七七网
学校最好是全封闭式管理的全日制学校。这类学校管理严格,学生轻易无法进出学校,既可以保障学生的安全,又可以减少外界环境的影响。更加有利于提高学校成绩。
第一名:安徽省毛坦厂中学
该校是位于安徽省六安市大别山深处的毛坦厂镇,是安徽省示范高中,六安市首批示范高中。2018年,该校一本上线率为66%,本科上线率95.7%,600分以上222人,理科最高分698分,文科最高分634分。
第二名:河北省衡水中学
简称衡水中学或衡中,始建于1951年,位于河北省衡水市,是衡水市人民政府直属的三所重点高中之一。2022年高考,衡水中学学霸班倒数第一总分631分。2017年高考,理科700分以上11人,600分以上2003人;文科600分以上442人。174名同学被清华、北大录取,41名同学被香港大学等港校录取,2100余人被“985工程”高校录取,3900余人被“211工程”高校录取,121名学生被新加坡国立大学等国外知名高校录取。
1、六安市毛坦厂中学
2、河北衡水中学
3、济南上志培训学校(原山东大学高考复读部)
4、北京大学附属中学河南分校
5、温州杨府山高复学校
6、河北省石家庄市民进高考复读学校
7、东阳正天文化补习学校
8、沈阳飞跃教育培训学校
9、台州市椒江区泰来高复学校
10、武汉国华艺术生文化课冲刺
高三是我们学习的重要的阶段,有很多的家长都会非常的关心,高三学生应该吃什么的,小编整理了相关高三营养食谱精选,希望会对大家有所帮助!
高三学生营养食谱推荐
(一)
早餐:牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。(这个午餐营养搭配很好,但比较清淡,对于无肉不欢的孩子来说有点……而且缺一味汤)
晚餐:馒头(面粉180克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、盐适量)。(晚餐比较合理,清淡)
(二)
早餐:小米粥(小米100克)、牛奶230ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。(这款早餐适合女孩子或南方人,因为缺主食,对于要学习一上午的孩子来说,早餐最好配上两只鲜肉包或者面包馒头之类的主食,否则热量不够。)
午餐:米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克,味精、盐适量)、炝花菜。(午餐缺汤)
晚餐:金银卷(面粉100克、玉米粉100克,麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克,葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克,大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米,味精、盐适量)。(晚餐的清蒸鲜鱼如果能和午餐的炝花菜换一下就好了,这样午餐可以再丰富些,晚餐有虾米躺了,两个素菜足矣)
加餐:水果。
高三学生饮食推荐:
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜
4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
5百合粥、炒面、什锦蛋丁
6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋七七网
7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝
考前考中饮食应与平时相仿
考试期间的饮食安排,原则上应与平时无特别不同。营养中心的专家提醒考生和家长在考试期间要特别注意以下几方面:
一忌突然进补。每逢大考,许多家长总要买些补品来“补”孩子大脑。事实上,学习和记忆,很难通过短期补充营养保健品得到迅速提高。
二忌贪多求快。考前大量进食大鱼大肉、山珍海味等,孩子不但吸收不好,容易腹泻等,还会增加胃肠道血流供应,使脑内供血供氧相对减少,最终导致大脑迟钝,思维不敏捷。
三是注意低血糖反应。考场上常常发生晕厥的考生,多是因为血糖供应不足,这类考生主要的饮食原因可能是不吃早餐,或者因正餐主食不够所引起的,因而考生平时应注意讲究均衡饮食。
四忌食谱大变脸。考前大换食谱是考生饮食的大忌,可能会造成考生肠胃不适,特别是考试前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。
五忌饮食不卫生。饮食不卫生,会导致腹胀、腹泻,甚至严重脱水引起休克,直接影响考试,而这是学生和家长的大忌讳。