高三学生怎么减压 高三复读生学籍怎么办

高三学生怎么减压 最有效的减压方法

越临近高考，高考生的心理压力就越大，有的同学在心理压力大的同学还学不进去习，在高考前，我们必须调整好自己的状态，缓解自己的压力，以最好的状态迎接高考！

高三生压力大如何缓解

我们在看电视的时候，知道吃东西是可以调节自己的心情，并且能够缓解的自己的压力，所以压力大的同学，不妨吃一些食物，但是这种方法只是暂时的，要想彻底缓解自己的压力，还是要从自己的心理开始疏导。

想要缓解压力首先要学会释放自己，不要什么事情都都放在心里，该释放的时候就释放，这样缓解压力是很有效果的，也不要想太多，就只要专心学习，不要想自己不上怎么办，成绩差怎么办，只有高考成绩出来的时候，这些才是我们应该考虑的。七七网

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适合高三学生减压的方法

高三学生是可以选择自我暗示的解压方法的，这种方法会给人增加信心，我们有了学习的信心，压力自然就会减小了，很多同学在学习遇到困难的时候，也会给自己的心理暗示，这样能够自己帮自己度过难关。我们还可在自己压力大的时候，选择去运动，好多的书上说运动是减压最有效的方法，实践证明确实是如此。

所以在自己压力大的时候，可以出跑步，或者是去健身房锻炼一下身体，出一下汗，这样我们就会忘记烦恼，时间长了，我们的自然就能够彻底的缓解压力了，但是这也是暂时的，要想彻底的缓解压力，还是需要自己从思想上转变的。

高三复读生学籍怎么办 学籍档案如何处理

很多成绩不理想的考生都会选择高考复读这条路，但是对于复读生来说，学籍档案问题要怎么处理呢？下面和小编一起来看看吧！

复读生学籍怎么处理

高考复读生学籍由所复读的学校办理。也可以把学籍从原学校取出来,再送到自己复读的学校去。

高考复读生学籍——全日制普通高中学籍档案包括：毕业登记表、学籍表、体质测试表、健康检查表、体育合格证明、社会实践表和全日制普通高中毕业生会考成绩表等。 高考复读生学籍学生科永久保存的档案有：新生录取花名册、升学志愿表、毕业证书存根、普通高中毕业会考考试、考查成绩登记表、学籍变更表、考籍变更表等。

高考复读生学籍一般都是有学校保管而且只能在教育局与学校间传递。现在复读程序很简便，只需挑选合适的复读学校，在规定的高考报名时间内完成报名、体检等事项即可。

高考复读生学籍值得注意的是，关于学籍档案，决定复读的考生一定要到学校学籍科和当地高招办咨询清楚，了解最新的高考复读生学籍档案管理政策和注意事项，选择最妥当的学籍档案管理方式。

高考复读生学籍注意事项

第一，档案存留问题。对于复读的同学们来说，同学们需要注意的就是自己的档案留存问题，因为同学们大多在复习的时候并不会在自己原先的母校复习，往往都是选择另外一个学校去复习，这里就涉及到一个问题，那就是同学们的档案还是存留在母校里面的，往往这个时候因为同学们不再母校学习，从而母校不会给同学们发放档案，而去大学报到的时候是需要档案的，所以这一点是同学们需要格外注意的。

第二，切忌档案造假。这里同学们还需要注意的一点就是要切忌档案造假，因为很多时候因为同学们不选择留在母校进行复习，导致母校不会给同学们发放档案，从而同学们复读的学校会给同学们制造一份假的档案，这一点是同学们一定要杜绝的，因为同学们已经参加了一次高考了，同学们的各种信息已经上报过一次了，所以很容易就会被查出出来，从而给自己带来非常严重的影响。

第三，学会保护自己的利益。同学们在这个时候就需要学会去保护自己的利益了，因为我国教育法明确规定，任何一个学校都没有权利，在同学们毕业后留存同学们的档案的，都必须给同学们下发的，如果学校以档案要挟同学们必须在本校复读，那么同学们就可以去教育部分维护自己的权益。

对于复读的同学们来说，档案问题是同学们一定需要重视的，因为如果没有纸质的档案，那么对同学们进入大学以及今后的学习是有很大的影响的，所以这一点好是同学们必须要注意的，档案不管是对于同学们还是工作后，都是至关重要的。但无论是何种情况，复读的同学们都不要着急。在挑选好复读的学校之后，把个人情况与学校说清楚，学校会为你办理好的。