高三孩子吃什么抗疲劳 报名流程是怎样的

高三孩子吃什么抗疲劳 6种抗疲劳食物推荐

高三孩子在紧张的氛围下学习，想必压力巨大，很容易产生疲劳。那么高考生吃什么抗疲劳呢？今天，小编为大家推荐6种抗疲劳的食物，供大家参考！

抗疲劳补脑食物有哪些

1、蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

2、胡萝卜和甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

3、吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

4、五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，可以防治夏季犯困。七七网

5、毛豆

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。

6、含钾食物

新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。

高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳

一、早餐要醒脑

早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物，如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是较好的，如果在2类以下则说明这顿

早餐质量不好。

二、午餐应益智

午餐是学生一天中最重要的一顿饭，孩子一上午的紧张学习能不能得到营养补充，孩子下午的刻苦努力能不能得到营养上的准备，就看午饭了。家长一定要给孩子精心准备午饭，在保证合孩子口味的基础上，午饭要有充足的热量和各种营养素，要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，多选用一些补脑的食物：鱼、蛋、豆制品、瘦肉，深颜色的蔬菜。

小编推荐：高三学生吃什么坚果好 常吃5种坚果最健脑

三、晚餐宜安神

家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，它们含有丰富的维生素B、E和蛋白质，有助恢复精力和体力。看书时间过久，眼睛容易疲劳，宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、黄色蔬菜等，这些食物富含维生素A，同时多喝茶对恢复和防止视力减退也有效。不要吃得过饱，吃得过饱后大脑中有一种“纤维芽细胞生长因子”的物质会增加，使大脑节奏变慢，效率降低。临睡前可喝一杯热奶。

衡水中学高三复读条件及费用 报名流程是怎样的

衡水中学的复读条件每年都在变化着，招生对象包括河北省高考考生、外省(含北京、新疆、甘肃、西藏、内蒙古等各个省份)的高分考生。招生的主要依据还是考生的高考成绩，高考分数越高，录取几率越大。衡水中学复读收费标准也是按成绩来收取的。

衡水中学高三复读怎么收费

600分(含)以上

学费1500元(2018高考在衡水第一中学报名并参加高考，发助学金1500元)

575分～599分

7月～10月份学费6000元，10月份后免学费。(2018高考在衡水第一中学报名并参加高考，发助学金4000 元)

517分(含)～574分

7月～1月份，学费10000元，1月份后免学费。(2018高考在衡水第一中学报名并参加高考，发助学金4000元)

430分(含)～516分

学费15000元/年

429分以下

学费15000元/年 (暂不办理)

衡水中学复读收费标准：理科

630分(含)以上

学费1500元(2018高考在衡水第一中学报名并参加高考，发助学金1500元)

606分～629分

7月～10月份学费6000元，10月份后免学费。(2018高考在衡水第一中学报名并参加高考，发助学金4000 元)

505分(含)～605分

7月～1月份学费10000元，1月份后免学费。(2018高考在衡水第一中学报名并参加高考，发助学金4000元)

420分(含)～504分

学费15000元/年

419分以下

学费15000元/年

衡水中学复读报名流程

1、为方便全国各地考生复读报名，衡水中学复读招生实行网上报名、网上注册、网上缴费，家长需提前开通网上银行，学校不接受现场报名及缴费。

2、考生可在网上进行注册，并如实填写报名信息。学校将对报名信息逐一核对，一经发现信息不实或者查询不到成绩，立即取消报名及入学资格。

3、本次报名择优录取，满额为止。请随时关注网站预录取结果和缴费等相关信息。