高三学生上课打瞌睡怎么办 能提高多少分

高三学生上课打瞌睡怎么办

高三学生因为学习压力大，课业负担重，往往到了深夜还在学习。时间一长，睡眠不足，上课就会开始打瞌睡。那么，高三学生上课打瞌睡怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生上课打瞌睡怎么解决

1、成绩好的孩子上课往往都很精神，而成绩差的孩子大多数上课都会打瞌睡，因为成绩差上课就没有动力，没有干劲，没有信心了就不想学了，孩子的睡眠质量也是关键，要解决孩子上课打瞌睡的坏习惯，就要从孩子自身、环境、父母的鼓励去做调整改善才会达到更好的效果，否则都是治标不治本的。

2、上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的。首先保证每天至少 7-8小时睡眠。其次，注意劳逸结合，不要持久性学习。最后，加强补充个人营养。

3、兴趣是最好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

4、心理暗示对人的影响是令人震惊的。对学生来说，可以这样暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由打瞌睡。等等类似的暗示，常常这样暗示自己能一定程度的戒除打瞌睡这个坏毛病。久而久之，就习惯了不打瞌睡，上课自然就精神了，什么暗示什么咖啡都不再需要了。

如何正确应对上课打瞌睡

1.睡眠状况

很多时候，引发上课打瞌睡最直接的原因便是睡眠不足。所以晚上的时候不要熬夜，尽量早睡。早睡早起，精神状态才会好。中午的时候小憩十多分钟也是恢复精神的最好方法，不过不要睡太久，否则会产生反面效果。

2.室内通风七七网

教室里面如果空气不流通，会产生一种沉闷感，这也是容易催生睡意的一种因素。建议打开门窗，如果是夏天，建议把风扇打开，自己也最好选择靠近窗户或者风扇的位置。

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3.教学吸引

老师讲课的内容也许非常乏味，这时候你最好能够转移一下注意力，当然不是说要你走神，而是适当地自己思考教学内容，有时候老师讲的天花乱坠，还不如自己看书来的方便，一旦产生兴趣，睡意自然消除。

4.运动回神

其实产生睡意还有一个原因，就是血脉不通。如果要睡了，就适当地活动活动手脚，但不可太过夸张。下课的时候可以出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，这也是一个减轻睡意的好方法。

高三复读一年值得吗 能提高多少分

很多考生在高考成绩公布之后，对成绩不满意或是没有被心仪的高校录取，就会选择复读一年。那么，复读一年值得吗？下面和小编一起来看看吧！

1、对于高三复读一年值不值得这个问题，主要是要看考生自己的。如果真的心有不甘，不愿意将就，那么你就可以去复读一年，省的以后留有遗憾，没有什么值不值的。另外，如果考生真的有心仪的学校或是感兴趣的专业，那么，复读一年还是值得的。

2、作为高考过来人，小编觉得如果考生选择了复读，就要坚持自己的理想和理念。复读生因为在高考上已经失败一次了，所以复读一年要比应届生承受更多的压力。考生如果选择复读一年就一定要有抗压能力，并且坚持自己的理想，并不断的奋斗。

3、如果考生有特别想上的大学，并且做好了心理准备，且能够专注于一件事，那么，建议考生复读。如果仅仅是因为没考好想再考一次，对于未来并没有什么目标，建议就不要复读了，并不是说复读一年不能提高成绩，而是实际意义不大。

4、因为高校扩招的原因，大学的录取率每年都很高，所以一般情况下来说，大部分的考生都没有必要去复读，能不复读最好就不要复读。一个人未来的职业和发展都不是一次高考就能决定的，即使是高考不理想，没有被心仪的学校录取，但是考生还是可以通过自身的努力改变这一切，只要自己肯努力，就一定会成功的。