家长如何疏导高三孩子厌学情绪 高三上课老是打瞌睡怎么办

家长如何疏导高三孩子厌学情绪 怎样疏导学生心理

高三时间给学生们造成的压力是多方面的，学习、心理等。当出现厌学心理的时候，就一定要多加注意，及时疏导孩子的厌学情绪，那么家长给孩子的心理辅导应该怎样做才会有效果呢？赶快来了解一下吧！

家长要多留心孩子但要适当关心

孩子本来在高三就会承受多方面的压力和受到各种因素的影响，因此家长在这样一个特殊时期就要起到关键性的作用。

时刻留心孩子的一举一动，但切不可过多的操心，那样就会让学生觉得家长在过分参与自己的人生，不仅起不到好效果，反而会让学生有逆反心理和抵触情绪。

家长要做的就是跟孩子说，“最近有什么烦心事吗，我很愿意听你说一说”这样就可以了，让孩子觉得家长是以一个平等的姿态或是朋友的身份来与自己交流。

这样对于高三孩子来说，才更愿意把自己的情绪和家长发泄，也利于家长对孩子做心理辅导。达成良好的沟通之后，才会对高三孩子有帮助。

饮食与运动相结合

都说减压有很多种方法，美食或是做一些户外运动等等，都能很好的调节高三孩子的厌学情绪。

所以家长可以不用一直逼着孩子学习，时常趁着孩子周六日，伴着好天气带孩子出去散散心，不仅增进父母与孩子之间的感情，而且还能帮助孩子在紧张的学习氛围中解脱出来。

对于高三孩子来说，时间是非常宝贵的，但不要吝啬放松的时间，要相信对充满压力的高三孩子来说是非常有帮助的。

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也可以带孩子去吃一点美食，据科学研究表明，甜食可以舒缓人们的暴躁情绪，也可以给孩子补充一些维生素，即使高三很累，但也不能忽视孩子的营养问题。

以上就是小编给高三孩子家长的几点建议，希望对孩子厌学情绪的疏导有所帮助，小编也希望家长能够多鼓励高三孩子，适当的给自己高三的孩子做心理辅导，那样会很有帮助的。七七网

高三上课老是打瞌睡怎么办 犯困时怎么提神

高三上课总是犯困，会影响高考前的复习效率，那么上课的时候老是打瞌睡怎么办，考生应该怎样提神呢？赶快来了解一下吧！

高三紧张的学习环境和备考压力，让越来越多的高三党应对的筋疲力尽，所以常常在上课的时候犯困打瞌睡，一节课过去了还什么都没有学到，浪费很多宝贵的时间。

针对这样的情况，学生可以适当的调整自己的作息，如果前一天晚上熬夜学习，那么第二天就会没有精神容易打瞌睡。

所以高三考生就尽量按时休息，保证充足的睡眠，以免耽误第二天一整天的学习效率，这样就得不偿失了。

另外上课的时候没如果想打瞌睡了，可以选择物理上的方法帮助自己提神，比如说站起来听课，跟老师互动一下，这些都是能够缓解打瞌睡的方法。

也可以选择去卫生间洗把脸，让自己能够精神一点，这样再回去上课可能会好一点，不至于太困。

或者为了防止自己上课犯困打瞌睡，可以余弦告诉自己的同桌，让他们发现自己犯困的时候叫一下自己，这样远比自己用意志坚持有效果。

高三考生还要在平时找到适合自己的防止犯困的方法，当上课想要打瞌睡的时候能够有效的帮助自己提神。

面对繁重的学习任务，还有高考竞争压力，学生的精力和体力都会消耗很多，所以考生要懂得在这样的压抑的环境下找到适合自己的解压方式，保持心情愉快了，才能在上课的时候更精神，不容易犯困打瞌睡。

还有就是高三考生一定要劳逸结合，不要一门心思的不停地学习，这样自己的精力会不足以支撑后面的学习。

高考就快到了，考生一定要保持最佳状态，上课犯困爱打瞌睡就找一些方法刺激自己一下，不要通宵达旦的学习，反而没有什么帮助，毕竟老师带领的学习才更有效率。

以上就是小编整理的关于高三上课总爱打瞌睡的一些应对措施，以及高三考生上课总是犯困该怎样做才有效的一些相关内容，供各位考生阅读参考！