2022高三复读学艺术来得及吗 6种蔬菜益智健脑

2022高三复读学艺术来得及吗

高三复读学美术来得及!这是真的,而且只有美术和编导可以速成!正常情况下也是高二下期才开始学美术!编导2-3个月就行。

高三复读学艺术好不好

要说学习，没有早晚，只要你认为对的，就努力去做好了。

但是你说的想学艺术，不知道专是不是心血来潮，艺术在属外行人看来比较容易。但只有经历过才知道，他需要付出比学文化课更多的艰辛与努力才能获得成绩。而且艺术也是一点一滴慢慢积累起来的，不是今天想学，明天就能有成绩的。内行人，通过你的艺术作品就能看出你的艺术功底好不好，学了多长时间。

不过凡事也不是没有例外，如果你不只是喜欢艺术，而且已经爱上艺术，那么你就会不知不觉的就付出比常人更多的努力，而且还不知道累，更甚越学越痴迷，那么时间短也是可以有所造诣的。

所以集体情况，还要看你内心的感受和长远想法。艺术路是外行人看不到的努力和付出，相比文化课更难一些。你要有思想准备。

高三艺术生复读的注意事项

1.艺术生相较于大文大理的文化生，要付出的时间，金钱，精力等都是多很多倍的，所以，如果我们一旦决定要走复读这条道路，那就要有一定的心理抗压能力，要做好吃苦的准备，要能够直接面对外人对你的种种看法，同时，我们也需要根据实际情况重新确定自己的报考目标。总的说，在复读期间请相信自己：心理建设做的好，理想学校不会跑。

2.艺术生复读要注意了解在复读期间意向学校或教育部门是否有推出/改变一些政策。以湖北省为例，2020届想要复读的艺考生们就需要关注国家教育部推出的“新高考”政策。考生需要及时掌握高考改革的信息，在了解什么是“3+2+1模式”的情况下，选择自己更擅长的的科目进行学习（3是指语文，数学，英语三门必选科目；2是指从政治，地理，化学，生物4门学科中选择2门作为次选科目。

高三学生补脑的蔬菜有哪些 6种蔬菜益智健脑

多吃蔬菜有助于保持大脑活力，让大脑更健康。那么，适合高三学生补脑的蔬菜有哪些呢？下面和小编一起来看看吧！

吃什么蔬菜补脑

1、马铃薯七七网

吃马铃薯（土豆）可改善人脑记忆力，这一补脑食品对老年人和那些记忆力很坏的人具功效。研究人员说他们对个健康的老年人进行的研究表明在食用马铃薯或大麦后的15分钟内，这些老年人的记忆力有显着提高。这种作用可持续1个小时。

2、竹笋

竹笋营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就被列为“草八珍”之一。如果拿竹笋入菜、煲汤，不但有滋补强壮、益气补脑功效，还能润肺止咳，清热利湿。不过要注意的是，竹笋性凉，脾胃虚寒者、腹泻者不宜多吃。

3、银耳

银耳味甘性平，具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。银耳入肺、胃、肾三经，能养肺阴、济肾燥、提神益气。中医常用其来滋补调养身体。经分析表明，银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钠、钾、维生素、多糖等。药理研究发现、银耳还具有缓解肌肉疲劳、防止放射性损伤、增加机体免疫力等作用。

4、番茄

番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有补脑抗衰老的作用。

5、菠菜

美国芝加哥拉什大学一项研究发现，菠菜等绿叶蔬菜有助保持大脑敏锐。每天只需吃一份或者两份菠菜，就能让智力“年轻”11岁。由于菠菜中含有丰富的维生素a、c、b1和b2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有补脑益智作用。

6、苦瓜

苦瓜很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火，而且它的苦味能刺激人体分泌唾液，促进胃液分泌，恢复脾胃运化之功，增进食欲。

其他补脑食物

1、香蕉

营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。

2、鱼

是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

3、核桃

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到补脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

4、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素；至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。