高三理科一轮复习策略有哪些 2022高考考前必读：高三学生如何减压

高三理科一轮复习策略有哪些

高三理科书本知识虽然不像文科那样多，但是知识点、公式等还是有很多需要记忆的额，课本亚应该是一轮复习的基础，可以整理笔记，上课老师讲的解题思路等对后期做题还是很有帮助的。

高三理科一轮复习策略

1、高三一轮复习理科基础较好的同学，可采取纵向突破的方式，努力构建学科知识框架体系并辅之以重点题型、易错警示等复习;对基础较薄弱的同学，可采取横向突破的方式，选择高考的高频考点进行专题突破，要敢于且舍得用整块的时间去突破最紧要的专题;对中等水平的同学，可将纵向突破与横向突破结合起来。

2、高三理科一轮复习的时候可以整理一下这学期的练习和笔记，用活页夹的形式将自己平时容易错的问题重新归类，并把相关的一些问题都整合在一起，可以重新再做一做，并想清楚它们之间的相同点和不同点。不仅要知道这些问题怎么做，还要知道为什么这样做。

3、高三理科一轮复习时要注重强调规范，提升能力。高考考查的是综合能力，最终都体现在学生的答卷上，得分上。会做和做对之间还有很大的差距，这个差距就是规范，可见高考要想得高分，就要从规范入手。

高三理科一轮复习方法

1、高三理科一轮复习资料是老师讲课时参考的，讲题也讲的是上面的内容，如果你不做，老师讲课时你的课堂效率就会很低，所以一定要踏踏实实把它们全做完，果你把学校发的资料保证质量地完成了，可以再买一些专题性质的参考书来拔高自己，但千万不要着急在一轮复习期间刷套卷，耽误你夯实基础的时间就得不偿失了。

2、理科生的课本要把正文反复看、记忆(生物基本上需要全背下来)，小资料、课后题也一定要看要做(因为正文是正统部分，考得太多都成了套路，高考往往从课后题衍生变形出许多新的内容甚至直接把课后题稍加改动就成为一道题了)。高考出题人没有任何参考资料，他们只有课本，所以把课本啃透无疑是把握高考脉络的一个重要方法。

3、高三虽然分了文理科，不用一下学习那么多，可是科目也不少，需要记得知识点也很多。所以面对繁多的知识点们一定要理清各科知识点的脉络。梳理好各知识点之间的联系，这样不仅方便我们记忆，对于我们后面二三轮复习也有很大的帮助，你想一下，当别人一轮复习过后，脑袋还是一团浆糊的时候，你已经能够熟知各科知识脉络，这不是比别人快了很大一步?

2022高考考前必读：高三学生如何减压

高三是一条布满荆棘的路，高考是一场无硝烟的战争，这是高三学生的感叹。面对高考，学生存在着思想负担和心理压力是正常的。有许多水平很好的高三考生因心理压力过大、情绪不稳定导致高考成绩不理想。所以考生在高考考前以及考试中的心态则是取得理想成绩的关键。

高考考前必读:家长篇

有的家长觉得是自己对孩子关心不够，就不厌其烦地询问怎么了?有些家长不管不顾的严加批评甚至挖苦一通，导致孩子心情更加烦躁，和父母关系也紧张起来。

在高考考前期间，面对高三学生的烦躁不安，家长最好的做法就是抱着一颗“平常心”陪伴孩子。这样无论是关心、鼓励或批评，都会给高三学生造成更大的压力。当家长自己的心态放松了，孩子的情绪也会随之稳定下来。要知道加压容易减压难啊。

高考考前必读:师生篇

老师是人际关系的艺术家、学生心理的保健医生、人生事业的引路人、人类灵魂的塑造师，对高三学生的老师而言，这个诠释再恰当不过了。在高三学生即将高考之际，老师要培养高三学生良好的心理素质，适当地为高三学生减压，化压力为动力，是非常必要的。

每一个高三学生的内心世界都是独特的，对事物的看法也不尽相同。当高三学生面临压力时，老师要及时“对症下药”，帮助高三学生减压，祝他们的高考一臂之力

高考考前必读:饮食篇

合理的饮食对高考至关重要，食物调节是根本，再加上一些辅助方法，就能有效地起到高考减压的效果。科学合理的饮食可保证高三学生理健康，为高三学生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。

例如：维生素C就具有减压的作用，高三学生可吃些草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品;胡萝卜能提高人的记忆力;香蕉含有血清素，对人的大脑产生成功意识是不可缺少的;柠檬能使人精力充沛，提高接受能力;海螯、虾含有多种重要脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。少食、多餐有助于减轻高三学生紧张与疲劳。经常咀嚼如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳也有一定帮助。

高考考前必读:高三学生

在高考这个特殊阶段，考前压力有很大一部分都源于高三学生本身，他们觉得自己背负着老师和家长的期望，自己又不想让他们失望，无形中就给自己造成了极大地压力。即使你高考考的不好，在他们眼中你也是最棒的，不要给自己那么大压力，要学会用一些方式减压。