高三成绩不好还有救吗 高三学生上课困怎么办

高三成绩不好还有救吗 如何提高高三成绩

高三是高中最重要的一年，你不在这一年起飞，就在这一年沉沦。如果你在高三这个阶段成绩还不是很好，那么，你需要紧张起来了。小编整理了提高成绩的方法，希望能够帮到大家！

1、调整心态很重要

大家都说，高三很苦，高三很累。为什么很多人会说高三苦呢，是因为心累。要知道人的潜能是无限的，如果你自己满足了你目前的处境，那么，你注定无法突破，你一定要去激励自己，自己去寻找力量。激励自己的方法有很多，别人的方法对于你来说不一定好用。小编看来，你一定要从思想上找动力，要从自身出发。经历过高考的人都会觉得高考这个阶段虽然辛苦，但是却是痛并快乐着的感觉。因为你想考大学，你要考大学。你的目标很清晰，这样你就没有必要迷茫了。

2、整理试卷

将之前做过的试卷都拿出来，利用空余时间整理一下，不要以为这是在浪费提升成绩的时间。你需要在这些试卷中将考点分为4类：90%以上能做对的;知道怎么做但总是算错的;迷迷糊糊好像知道一点但写一点又不会了的;看到根本不懂这是在说什么的。

最后一类考点，你可以直接放弃。不要想着多学一点是一点，果断放弃就行了。其他的考点才是你要为提高成绩努力争取的，把考点全部梳理完一遍之后，你就会发现再遇到这样的考点，对你来说就完全不是问题了，可以放心的归类到第一类考点中去。

3、考前也不能松懈

考前的备考对于成绩的提升也是十分重要的，所谓临阵磨枪，不快也光。多以考前也不要离开书本，最好的办法就是拿出模拟题来好好熟悉一下题型和布局，还有最重要的是模仿一下考场的氛围，免得自己在考场的时候，大脑短路。在做题时遇到不会的题目时不要慌，也不要烦躁，这个时候你再去学已经没有多大的用处了，你需要做的就是先越过它，做后面的题，回头说不定就有思路了呢！

高三学生上课困怎么办 上课犯困怎么提神

很多高三学生因为时间紧，任务重。每天不惜牺牲晚上的睡眠时间来学习，时间一长，这样的做的结果就是白天上课犯困。那么，高三学生上课困怎么办呢？

上课困了怎么办

一、课前喝浓茶或可以买蜂蜜冲水喝。这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的， 我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌 这是我用过的最好的办法，

二、下课的时候一定去活动一下，冬天的话去用力吸几口气 ，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好 ，但你要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候 教室在五楼 只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

三、早饭一定要吃好，不吃你想上好早上的课是不可能的。早上不要喝牛奶吃鸡蛋，虽然很多的人说这两样是最好的，但是对与克服早上睡觉的人来说。早上最好吃一点：包子、 馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡觉（我是亲身体会过的） ，但这你又有一个两难的问题，吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧。但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60% 建议你早上不要喝，我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，况且还会使你想睡觉。喝豆浆是最好的 了 ，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠 ，又可以帮助消化，它的催眠作用是立马见效的。

四、上课的时候主动发言或接嘴或站起来。 你如果能不害羞的话这就是最好的办法。你被别人笑一下或被老师说一下的话你就什么瞌睡都没有了，如果你能上课的时候主动声请站起来的话不仅老师会很高兴同学也会很佩服，你还为大家开拉个好头，以后你们班就不会有人睡觉了。

五、调整自己的生物钟这是最后的结果 ，一个人的生物钟不仅是在时间上的，还有你上什么课，做什么事。这都会影响你，比如我吧一上数学课就是精神再好不过一会就会睡起来了，这时你就要努力调整自己，用最好的办法，提醒自己这节课一定不要睡，然后坚持几周，你就会发现自己的恶习改过来了，上课就是不用采取什么手段你都不会睡觉了。这时你就会发现，一下课时全班倒的样子很搞笑， 发现自己的精神很好，上什么课都不会睡，你会很自豪，心理也很塌实，学习成绩就会自然好起来了。

上课犯困提神的方法

1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

3.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

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4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！七七网

5.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！