发布时间:2023-05-10 08:39:35 | 七七网
随着距离2018年高考越来越近,很多高三学生开始选择熬夜学习。那么,高三学生如何有技术的熬夜呢?怎么高效熬夜学习呢?下面和小编一起来看看吧!
利用好最开始的15分钟
这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。
烦躁的时候,马上开始学习
熬夜学习有时候情绪会受到干扰,经常觉得学习没有思路,不知道从哪里开始。其实,当强迫自己开始学习之后,你很快就会进入状态。当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。
学习40分钟左右要休息一会
熬夜学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。
用食物来调节
熬夜学习,粒腺体能量消耗要比白天更快,会需要更多热量,这时高三生应选用马上能提供热量的单糖类食物,如水果、蜂蜜水,甚至是葡萄糖液。而一般泡面、甜食等宵夜食物,则油脂过高,反而阻碍代谢运行。
高三生可以选择一些富含维他命b的食物,如酵母、全麦制品、蔬菜、牛奶、蛋类等,有助安定心神,消除疲劳,是熬夜良伴。而咖啡、提神饮料等因为含有***,要注意喝的量和时间,才不会令其在你想上床睡觉时仍有效力,反而打乱了生理周期。
熬夜第二天要补充维他命b食物、深海鱼类或核果类食物,这些食物能保护神经组织,对提振精神有益。
1、如果你想熬夜学习,那么先明确晚上学习的目标,学到什么程度才可以睡觉。学习之后,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱,在睡觉时充满负罪感,觉得自己今天没有完成目标就睡了。
2、减少学习时的干扰。在使用电脑学习时,不要开QQ/MSN之类的聊天工具,最好把网线掉线或关闭无线网卡,减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住,告诉同学、家人或朋友我开始学习了,不要进来打扰。
3、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。我以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能,定下时间。时间到了之后,坚决断线。
每年高考都会有一些考生因为落榜,只能选择复读。那么,高三复读需要什么条件呢?复读有哪些利弊呢?下面和小编一起来看看吧!
是否是自愿复读
复读最重要的一条是看你是不是自愿复的读。如果不是那么你可以选择退出了,首先复读很辛苦,没有参加过的人不能了解,其次你如果没有那份动力,你还有很大可能考不上好大学。七七网
是否拥有复读的基础
复读也是需要基础的,一般复读比较适合那些接近分数线的人,比如说二本考一本,三本考二本,如果你的基础很差,那么再复读一次也难考上好大学,不过实在人为,好好加油,还有有希望的。
是否有强大的抗压能力
复读的压力很大,老师,家长都会煽动压力,让你疲于奔命。这些你都要事先考虑到,如果你是个不怎么能够承受很大压力的人,那么对于复读这件事,你就要好好考虑了。
复读要懂得劳逸结合
复读的时候一定要懂得劳逸结合,否则除了神经衰弱,你什么也得不到。有的人复读了就拼命看书,最后反而把身体变差了,学习本身就是劳逸结合的过程,这点需要谨记。
高考复读的利处
通过高考复读我们获得二次高考的机会,让我们有机会再次通过高考考取大学,完成自己的大学梦,而且高考复读的好也能够让自己报考一个更好的大学,这样对于你以后学习上自己就业上的发展也是非常有好处的。
高考复读能让我们锻炼自己的意志力,提升自己的心智,让自己对于高考有一个全新的理解,对于复读的目标上也能够更加明确,知道自己高考的意义,对于自己的人生上也有一个新的选择。
复读能够让复读生多了一年的备考时间,复读生比应届生多了一次高考的经验,在对于高考前的准备上也能够进行合理安排。
高考复读弊处
高考复读不具有一定的明确性,它是未知的,我们不知道高考复读能否让自己考上心仪的大学,这让复读生也承受着较大的心理压力。
复读过程中可能会让考生产生很多消极情绪,如果不能得到及时的情绪缓解,对于考生的身心上都会产生一定的负面影响,对于最后的高考也是不利的。