高三学生怎么安排作息时间最好 高三复读生的学籍档案怎么办

高三学生怎么安排作息时间最好

高三这一年，拼尽全力学习的同时还有对作息时间有合理的安排，保证学习效率达到最高。那么作息时间怎么安排才是最合理的呢？小编整理了有关高三作息时间的内容，供参考。

1、早睡早起

早睡早起是良好的生活习惯，非常有利于身体健康。对于学习任务繁重的高三学生来说，可能正常情况下的早睡比较奢侈，即使是早点上床躺着也睡不着。所以高三学生只要不超过11点30睡觉就都算是早睡。

至于早起，大家可能会觉得很多高三生既然能忍着困意熬夜学习，那么也一定能早起，这么认为就错了，正是因为熬夜学习太晚，睡觉时间不够，导致第二天早上起不来，这是很多高三生的通病。

高三生要知道一日之计在于晨的道理，早上的时间比晚上的时间珍贵多了，早起半个小时学习要比晚上熬夜学习一个小时的效率都高。所以，高三这一年千万不能长时间熬夜，不仅学习效率不高，还有损身体健康。七七网

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2、养成午休的习惯

很多的高三生为了节省时间，直接把午休都省了。经过一早上的学习，到了中午的时候大脑是非常疲劳的，如果不午休的话，下午就没有充沛的精力去学习了。

午休时间不用太长，保持在30分钟以内就可以。不要吃完饭就午休，刚吃完饭就躺下休息不利于消化，应该看会书在休息，保证在上课前的30分钟醒来，这时候即使没有完全缓解疲劳，但也不至于上课的时候犯困。

高三复读生的学籍档案怎么办 要转到复读学校吗

你只需要在原学校的教务办公室或档案室保存档案，然后去新学校办理手续。如果你已经从原来的学校拿到了档案并交给了新的复读学校，档案袋通常在复读学校或招生办公室手中。

复读生档案怎么处理

复读学校会处理的，不用担心，不用去拿档案，学校有档案，档案一定在原来的学校档案室。原则上不允许保留学籍档案袋，一般都是在原学校，因为考生考上大学后要回学校领取档案，然后再报大学。

复读一般能提高多少分

一般情况下，提高潜力最大的学生高考分数应该在400分以上的考生，这些学生有一定的基础，能够看到考上大学的希望，只是需要有好的老师在复读补习时点拨，这类学生经过补习一般能提高200分左右。

而以几分之差没能考上名牌大学的高分考生一般考分上涨空间较小，特别是已经上了重点线的考生选择复读是得不偿失的。

此外，原本基础太差，由家长督促复读的学生，由于学习态度不端正，积极性不高，很有可能越补越差，分数不升反降。最后还有一类考生是三校生，即职高生、中专生、技校生，他们水平参差不齐，虽然基础较差但大多非常用功，他们提高幅度在复读生中处于中等水平。