高三学生压力大家长该怎么办 高三应该怎样安排时间

高三学生压力大家长该怎么办

高考是人生中一个重要的转折点，它在一定程度上决定的高三学生未来人生的走向。那么，高三学生压力大，家长该怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！七七网

高中家长对学校的意见父母对高三孩子的寄语高三家长寄语简短写给高三孩子的一封信

家长怎么帮助孩子缓解压力

1、指导孩子合理归因

家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时，他们在心里就认为“无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功”，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，最终丧失自信心。

2、锻炼孩子的意志品质

在复习迎考期间，有的孩子觉得努力了半天也不见成效，对自己很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成绩不好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不肯参加考试了。这时候，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”

3、多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭

临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

4、家长要学会闭嘴，学会润物细无声

这段时间要让孩子穿平时穿的衣服，吃平时吃的饭，睡平时睡得床，让孩子在轻松和舒适外部环境中度过，让孩子按照自己的节奏学习和起居。睡前一杯奶，无声一杯水，都是对孩子关爱，胜过你的千言万语。

高三学生压力大的原因

1、期望值过高

适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果，如果自己考二本都危害，直接把目标定到一流重点大学，那压力肯定会很大。

2、高考升学的担忧

高三学生绝大多数都有升学的渴望，希望能考上大学，特别是考上名牌大学。他们把高考成败当成自己人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，则踏上一条阳光大道；一旦失败，则陷入万丈深渊，面对如此多人同时竟争，没有压力是不太可能的。

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3、家长的过高期望与要求

对于学生来讲，学生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至，这样也会给孩子极大的压力。

高三应该怎样安排时间 差生血拼高中作息表

一到高三，就失去了很多自由的时间，每天跟做不完的卷子打交道。那高三学生应该怎样合理安排时间呢？对于学习成绩差的同学，又如何制作能在高中逆袭的作息表呢？赶快来看一下吧！

高三学生如何安排时间才最科学

1、公鸡还是猫头鹰，总之要适合自己

很多同学恨不得一到高三就开始没白天没黑夜的苦学，但学习成绩依然没有提升，这就是没找到适合自己学习的作息时间。

是像公鸡一样早睡早起的学习，还是猫头鹰一样熬夜的奋斗，都是不同的人会选择的不同的学习方式。

因此要看自己到底适合哪一种，不要因为室友都在点灯熬油的学习或是怎样就盲目跟从，这样反而没有任何的效果，还在第二天上课的时候拿不出好的状态。

2、结合实际情况合理安排时间

在高三，大家真的会切身体会到时间不够用，这个书没时间看，那个题也没时间做一样。所以根据自己学校的课程安排，来分配这宝贵的时间。

（1）高三各科都要给时间，掌握的好的就少给点时间，不熟的地方就多看几遍。

（2）高三学生也要给自己一些娱乐时间，逛逛操场，踢踢足球都好，这样有助于放松自己紧张的心情。

（3）学习时就要认真的对待，在有限的时间里吸收更多，这样才会有效果。制定的作息表不要放在一边，经常看一看，提醒自己照着做。

成绩不好的差生要有怎样的时间作息表呢

附一张小编整理的专门帮助高三差生血拼高中，争取在高三最后成功逆袭的作息表，供大家参考。

以上就是小编为高三学生整理的内容，赶快参考学习吧，祝愿成绩不好的高三差生好好努力，合理安排时间，早日成功逆袭！