2022高三高中可以复读吗 怎样缓解高三学生压力

2022高三高中可以复读吗 哪些人适合复读

2022年依然是可以高考复读的。所有2022年高考禁止复读的传言,主要是对两个因素的误读,1、部分省市规定公办学校不允许招收复读生;2、新高考政策对复读生并不友善,高考难度加大。

高三高中能不能复读

高中能复读。
通常复读的考生分为以下情况:
1.在高考期间由于健康，心态或状态等原因，导致发挥失常，高考成绩低于平时模拟成绩很多的学生。
2.考运不好，如今年高考物化较难对选择物、化的考生极不公平，导致不少原来准备冲刺名校的优秀生没考好。选择物、化的考生一般较聪明，这类考生复读一年冲刺名校的成功几率极大，复读有名牌的希望，不复读将极其可惜。
3.填报志愿失误，导致落榜的考生。
4.距理想的名牌大学35分以内的学生。
5.不懂高三复习方法、学习无策略无计划无体系，没有充分利用好高三这一年的考生。
6.有强烈的学习愿望，有理想，有恒心，心理承受力较强，能够克服复读的艰苦的考生。
7.自身学习态度端正、刻苦用功，但由于原学校高三师资力量薄弱，导致学习方法不科学、备考方向错误、高考成绩不佳的学生。

高中哪些人适合复读

一是成绩本来很优秀，因为高考发挥失常才痛失理想高校的考生。这样的考生有一定的学习基础底子，而且有一定的定力和耐力，在遭受高考失利之后更能收到激励，所以如果再来一次可能效果会非常好，毕竟成绩本来很好，再加上经历高考后了解了高考历程。这样一来复习一年之后，基础知识更加扎实，心态也会放平，面对高考不再紧张，所以复习不是一件坏事，可能沉淀一年以后会有更美好前程。

二是第一次高考没有努力学习的考生，有很多高中学生（大多是男生）高一高二不好好学习，到了高三才知道悔改，才认识到学习的重要性，而往往高中三年的知识，高三一年是远远学不完的，即使学完了也不能够达到本科学校水平，这样的考生也适合复读，为什么呢？人，最珍贵的就是“悔改”，往往知悔改后的人的潜力和动力是非常大的，这样的考生面对自己的成绩肯定会有遗憾，利用这种动力和潜力再拼搏一年，绝对会有不错的成绩。

怎样缓解高三学生压力 帮助孩子减压的方法

很多高三学生在考前会因为时间紧，压力过大，从而导致出现长期过度紧张、焦虑不安等心理问题。那么，高三学生怎么缓解压力呢？下面和小编一起来看看吧！七七网

高三学生压力大怎么缓解

运动减压法

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减压，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的。

转移减压法

有意识的转移注意力是减压的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

睡眠减压法

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。

所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减压，提高学习效率的必要条件。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。

过度减压法

通常学校与家庭都让考生在考前进行一周以上时间的休息与调整，以让考生以充沛的精力应试。但许多老师、家长以及考生都不了解科学的调整方法，例如大多数考生在考前往往是甩手大休息，有关学习的活动一概不进行，事实上这种休息与调整是不科学的。

考生在考前一个月前就应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，采取过渡调节方式。再从应试角度来说，如果考生在考前一周完全停止学习活动，也不利于考试时迅速建立应急机制。

怎么帮助孩子减压

一、倾听心声。父母要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只要父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，家长才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。倾诉，是一种很好的减压方式。

二、帮助孩子学会面对压力。有时候因受到挫折，比如考砸了，被老师批评、被同学嘲笑、孤立等，孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。这时，父母应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受。

三、帮助孩子面对恐惧。有时孩子会因为自己和别人不一样（逃学、作弊、抽烟、抄作业等行为），而受到嘲笑、孤立，因此感到恐惧、不知所措。这时，父母及时教导孩子要坚持原则，不对的事情坚决不能做，要做一个成熟勇敢、有主见、有头脑的孩子。

四、多关心孩子的成长。多关心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要能够及早发现并且加以恰当的引导，就会给孩子减压，能够轻松愉快地度过少年时光，避免意外发生。