高三复读生学籍怎么办 高三学生熬夜怎样提神醒脑

高三复读生学籍怎么办 没有复读学校

建议可以先将自己的情况告诉学校班主任老师，让老师向学校申请托管档案。

复读生学籍档案都包括什么

高考复读生学籍由所复读的学校办理。也可以把学籍从原学校取出来，再送到自己复读的学校去。高考复读生学籍——全日制普通高中学籍档案包括：毕业登记表、学籍表、体质测试表、健康检查表、体育合格证明、社会实践表和全日制普通高中毕业生会考成绩表等。

高考复读生学籍学生科永久保存的档案有：新生录取花名册、升学志愿表、毕业证书存根、普通高中毕业会考考试、考查成绩登记表、学籍变更表、考籍变更表等。高考复读生学籍一般都是有学校保管而且只能在教育局与学校间传递。七七网

哪些人建议复读

报志愿时存在失误，被一个自己不太想上的学校录取，尤其是在服从调剂的情况下，被分配到一个自己不感兴趣的专业。这个时候，木已成舟，今年是无能为力了。如果是实在不愿意委屈自己，那就给自己一个重新选择的机会，选择复读是可以的。

高三学生熬夜怎样提神醒脑 提神方法有哪些

很多学生在高三的时候，都有熬夜学习的习惯。那么，高三学生熬夜怎么提神醒脑呢？下面和小编一起来看看吧！

高三熬夜怎么提神

很多高三学生会牺牲夜晚休息的时间来学习，为的就是打好基础，提高学习成绩，但是长时间熬夜，白天学习的时候就会容易打瞌睡，精神恍惚，甚至会影响身体健康。所以，小编并不提倡这种熬夜学习的方法。

高三学生犯困的时候可以选择起来运动一下来提神醒脑，适当的运动，或是起来走一走，可以让身体得到舒展，头脑也会随之清醒不少。

高三学生在熬夜的时候，是非常耗费精力和体力的。所以多吃一些补充气血的食物，可以让自己恢复的更快一些，也能起到提神的作用。

最后，高三学生在熬夜的时候，并不是时间越长越好，而是要讲究效率的。晚上学习的过晚，则会影响白天听课的效果。比较科学的睡眠时间是晚上11点左右，所以高三学生在熬夜的时候最好不要超过晚上11点。另外，每周熬夜最好不要超过3天，否则会影响身体健康。

熬夜提神的方法有哪些

高三学生熬夜的时候，如果后半夜才睡的话，最好在10点半所有吃点东西，哪怕是一杯牛奶也可以，这样不仅可以提神，也可以保证熬夜的学习效率。如果犯困了，还可以去室外活动几分钟。

高三学生在熬夜的时候，最好有计划，不要随意熬夜。熬夜的时候要注意科目的安排，事实证明，有计划的熬夜，有利于减少疲惫。另外，熬夜的时候也是要看情况的，如果实在是太困了，就不要硬抗了，洗洗睡吧。

小编推荐：正确的高三熬夜方法

高三学生熬夜提神一个很好的方法，就是午睡。高三学生可以在每天午休的时候，拿出30分钟的时间，午睡休息一会儿，这样可以让大脑得到充分的休息，减少疲惫感。

如果熬夜时，实在打不起精神，不妨听听音乐。选择一些节奏比较快，或是比较劲爆的舞曲，相当于兴奋剂来提神。