高三学生吃什么补脑效果好 高三你有多拼命

高三学生吃什么补脑效果好

有很多的高三学生和家长是非常的想知道，你吃什么补脑效果最好的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

适合高三学生补脑的食物

大豆及其制品：

大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。七七网

芝麻与核桃：

这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

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龙眼与红枣：

龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。

红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

各种脑髓食物：

各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

蛋类、牛奶

如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。牛奶含有蛋白质,钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。

南瓜：南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素a含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素c、锌、钾和纤维素。

中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

高三学生饮食禁忌

1、习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。

2、食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。食物有：爆米花、皮蛋含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，精彩内容，尽在百度攻略：

3、含铝食物会导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。

高三你有多拼命 最拼命的时候(看哭了)

高三，每个努力学习的人都有一段辛酸史，每位学子都有一段难忘的回忆与故事。高三，你拼过么，最拼命的时候是什么样子的？能叫人读之落泪吗？

高三大家努力拼命学习的样子

高三对于尖子班来说，几乎所有人都在努力学习，班上的学习氛围是特别浓厚的，卷子满天飞，做也做不完，下课时几乎没有闲聊的，有的是在讨论学习，有的是利用课间十分钟休息，可见晚上熬夜觉不够睡。

晚上宿舍到点熄灯，但手电齐明，第二天班里插排都是在排队给手电充电。且不论学习成绩怎么样，单是同学们这种学习的劲头就能看出高三有多努力。

中午午休食堂人多需要排队，不少同学都是过了饭点才出去打饭，而有的同学在排队时则是思考问题，琢磨尚存的疑问之处，可见有多么用功多么拼命。

最拼命的时候是怎样的

拼命都是有理由的，有动力才有拼劲，动力越大，拼劲越足也越持久。一次开家长会，看到父亲裂开的手以及苍老的面庞，一下子不知所措了，比之其他家长，感觉相差年龄相仿却似相差十数倍，顿觉父亲老了，遂拼命学习，成绩由全校100多冲进前十。

那时，每晚必在12点以后才睡，宿舍潮湿，把卷子带回去几分钟就软了，但也依然坚持，好几次都是室友帮关的手电，因为太困睡着了。上课困了就站着听，课件就用凉水洗脸，放两节课假也不休息，依然在教室里坚守。

总之，把所有能利用起来的时间都利用起来了，不浪费一丁点时间。哪怕去水房排队打热水的时间都不愿浪费，所以洗头都是用凉水的。