高三学生考前吃什么食物补脑 2022高三复读一年多少钱

高三学生考前吃什么食物补脑

高三学生学习压力大，课业负担重。所以在考前，很多考生都会吃一些补脑的食物，那么，高三学生考前吃什么食物补脑好呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生补脑吃什么

1.鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。七七网

2.南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。

3.木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

4.核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

5.金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。

虽然说补脑能够通过食物来达到目的，可是健脑还是要靠平时对大脑的保护。充足的睡眠是补脑的前提，尽管现在的生活节奏加快了，可是保证足够的睡眠还是很有必要的。

高三学生补脑注意事项

1.提醒广大的考生家长，千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象；另一方面，吃得过杂、过饱、过于油腻，会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应，而减少流向大脑的血液，以致大脑供能不足，造成大脑迟钝、思维不敏捷。

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2.如果家长觉得不给孩子进补心里不踏实，营养师也建议，可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。

3.营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

2022高三复读一年多少钱 有必要复读吗

2022高三复读一年多少钱，今年有没有必要复读，小编整理了相关信息，来看一下！

高三复读多少钱

对于那些没上一本线要复读的学生，收费自然是不菲，从6000元一年到24000一年不等，而且这只是复读的费用，不包括住宿和伙食费。

复读这一年，各种资料肯定是要买的，学校周末，节假日也会进行补习，这些都要交钱的，一年下来的话，怎么也要三四千元，加上孩子早餐，夜宵，日常开销啥的，又需要大概一万元。这样算下来，食宿和补习费，资料费以及日常开销这一年大概需要两万元。

如果是成绩比较差，被划到最高档次收费标准一年复读收费24000，再加上食宿，资料，补习，日常开销，复读一年的费用大概在4万元左右。当然，很多家长会选择自己租房进行陪读，那这个费用还会再高一点。算上家长这一年不能出去干活赚钱的误工费，那这一年的代价大概是八九万元。

高考有必要复读吗

高考复读有必要，但是只是适合某类人，并不是所有人都适合复读。有复读的想法的大致有两类人：一类是高考失利，高考成绩比平时成绩差很多的人，这类人复读就有必要。另一类是高考成绩和平时成绩差不多，但是不甘心认为自己复读一年可以更好的人，这类人复读就没有必要。

①高考失利的人复读有必要

确实会有些人平时成绩挺好，但是考场上可能是因为心态或者题确实不顺手导致高考发挥失常低于平时成绩。这类人复读就是有必要的，因为这种人实力是有的，再来一年，他高考成绩高于上一年的可能性很大。

②对于高考成绩不甘心的人复读没必要

有些人高考成绩和平时成绩差不多，甚至高于平时成绩，但是他们还是会觉得不甘心，认为再来一年的时间自己有能力取得更好的成绩。但是抱有这种想法的人大多数都高估了自己的能力，可能复读一年并没有他们想的那样美好，可能不会的题还是不会，最后考的没有上一年好也是有可能的。不得不承认高考确实有一部分的运气在，有可能你遇到的题都是擅长的，然后你的成绩就挺好。