高三学生考前吃什么食物补脑 最拼命的时候(看哭了)

高三学生考前吃什么食物补脑

高三学生学习压力大，课业负担重。所以在考前，很多考生都会吃一些补脑的食物，那么，高三学生考前吃什么食物补脑好呢？下面和小编一起来看看吧！七七网

高三学生补脑吃什么

1.鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

2.南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。

3.木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

4.核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

5.金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。

虽然说补脑能够通过食物来达到目的，可是健脑还是要靠平时对大脑的保护。充足的睡眠是补脑的前提，尽管现在的生活节奏加快了，可是保证足够的睡眠还是很有必要的。

高三学生补脑注意事项

1.提醒广大的考生家长，千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象；另一方面，吃得过杂、过饱、过于油腻，会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应，而减少流向大脑的血液，以致大脑供能不足，造成大脑迟钝、思维不敏捷。

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2.如果家长觉得不给孩子进补心里不踏实，营养师也建议，可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。

3.营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

高三你有多拼命 最拼命的时候(看哭了)

高三，每个努力学习的人都有一段辛酸史，每位学子都有一段难忘的回忆与故事。高三，你拼过么，最拼命的时候是什么样子的？能叫人读之落泪吗？

高三大家努力拼命学习的样子

高三对于尖子班来说，几乎所有人都在努力学习，班上的学习氛围是特别浓厚的，卷子满天飞，做也做不完，下课时几乎没有闲聊的，有的是在讨论学习，有的是利用课间十分钟休息，可见晚上熬夜觉不够睡。

晚上宿舍到点熄灯，但手电齐明，第二天班里插排都是在排队给手电充电。且不论学习成绩怎么样，单是同学们这种学习的劲头就能看出高三有多努力。

中午午休食堂人多需要排队，不少同学都是过了饭点才出去打饭，而有的同学在排队时则是思考问题，琢磨尚存的疑问之处，可见有多么用功多么拼命。

最拼命的时候是怎样的

拼命都是有理由的，有动力才有拼劲，动力越大，拼劲越足也越持久。一次开家长会，看到父亲裂开的手以及苍老的面庞，一下子不知所措了，比之其他家长，感觉相差年龄相仿却似相差十数倍，顿觉父亲老了，遂拼命学习，成绩由全校100多冲进前十。

那时，每晚必在12点以后才睡，宿舍潮湿，把卷子带回去几分钟就软了，但也依然坚持，好几次都是室友帮关的手电，因为太困睡着了。上课困了就站着听，课件就用凉水洗脸，放两节课假也不休息，依然在教室里坚守。

总之，把所有能利用起来的时间都利用起来了，不浪费一丁点时间。哪怕去水房排队打热水的时间都不愿浪费，所以洗头都是用凉水的。