高三学生熬夜困了怎么提神 高三不努力会后悔吗

高三学生熬夜困了怎么提神 犯困提神的小技巧

高三很多同学都熬夜复习功课，那么，熬夜犯困怎么提神呢？有哪些提神的小技巧呢？下面和小编一起来看看吧！

熬夜犯困怎么提神

洗脸提神：洗冷水脸，涂抹风油精在鼻翼、耳朵和脖子四周处，还可以用薄荷水简单洗个头等。七七网

刺激提神：有荷香正气水或荷香正气液的话，可以打开开瓶口，放鼻子闻一闻；或者把大葱、蒜瓣、辣椒等切开，用一端闻一闻。

运动提神：站起身来走一走，双手尽量伸向地面并贴地，绷直腿和膝盖，这样拉一拉韧带出现酸胀感，可缓解困意；还可以用一只手揉捏另一支手的虎口，出现酸胀和轻微疼痛为止。另外，可用自己的手指梳头，梳头的时候要逆着发根方向梳理，刺激头皮使大脑清醒；或者先清洁双手，然后揉搓耳廓和面部至微微发热为止。

饮料提神：热浓茶一杯，不加糖的咖啡，薄荷水、柠檬汁、雪糕等。

水果提神：西瓜、生西红柿、梨、香蕉等，最好这些是在冰箱里冰过之后食用。水果可帮助人体多吸收维生素等，既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响。

饮食提神：热面、热水饺或凉菜等，如果能吃麻辣的就稍微多放一点花椒和辣椒。温馨提示：晚餐少吃一点，熬夜加餐时尽量选用有热汤的热食，注意不要吃太过油腻、牛肉干等难以消化的食物，避免给肠胃增加负担。

辅助食品提神：在困的时候，口含花椒一粒，生吃大蒜。如果不习惯这些，可吃点巧克力、带薄荷的木糖醇或口香糖等。温馨提示：如果从来不喜欢生吃大蒜的话，要试吃这个，注意不可空腹，不然可引起肠胃不适或疼痛。

高三熬夜犯困提神的技巧

1.梳头

用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑提神，并可降低血压。

2.伸展性运动

伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3～5次；随后向外翻5～6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。

3.踮脚尖

踮出强健好下肢。在平时的生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次，对提神有明显的作用。

4.眼保健操

双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。

5.转眼珠

双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目，补肾，让人防困提神好。

高三不努力会后悔吗 现在努力来得及吗

作为一个高考过来人，现在和大家分享一点心得体会，希望还在高中的同学们能及时醒悟，好好利用高中时间努力学习，为自己拼一个光明的未来。

高中不努力一定会后悔

知识就是财富，一般来讲，那些学历越高的人，往往赚钱也越多，不仅仅是因为他们读的书多，而是因为他们见识广，更容易接受新鲜事物，更具洞察力，能在新生事物刚有矛头时就看见商机，或者能在某个领域内深入钻研，所以比一般人赚钱更多，发展也更好。

一般本科生、专科生还不是特别明显，尤其是到了硕士、博士阶段，一年几十万、几百万都能拿到手，但前提也是要有能力。而换作是普通人，如果你大学没考上，高中就辍学了，距离如此高的收入只能是望洋兴叹，感觉距离自己很遥远，但若改变思想和态度，也是有可能考上大学的，离财富更近一步。

高中努力还赶趟吗

高中只要你想努力就不晚，而且努力要趁早、要竭尽全力，这样才不会后悔。有的同学高中的确是很努力，每天大部分时间都在学习，可成绩始终不见提高，所以努力还要用对方法、看到实效，否则还是会后悔的。

看到有那么多同学逆袭了，有的是从高一高二开始努力，有的是从高三下学期努力，有的甚至在高考前100天完美逆袭。不管别人怎样，你想要提高成绩，就得踏踏实实去做，先坚定一个目标，要发自内心，并让它成为你一路向前的动力。

高中努力学习不要太急切，一切以学会为目的，学就彻底学透了、学懂了，不要遗留任何问题。无论文科还是理科，书一定要背熟了，哪个知识点在第几页最好都要了解，能成竹在胸。这样考试怎么出题都不会难住你。若是对每个知识点都模棱两可，每次考试都出错，即使高中复习再多遍也是无济于事的，只是浪费更多的时间在做无用功，或者是给别人看，根本不是在给自己学。