高三如何备考历史 高三学生怎么缓解考试紧张

如何短时间提高历史成绩 高三如何备考历史

高中生想要提高历史成绩，首先要充分调动自己学习历史的积极性。学生要明确学习历史的目的，了解历史科目的重要性，这样才会发挥学习的动力和积极性。然后学生要端正好自己的学习态度，找到正确的学习方法。相信大家持之以恒，一定会获得好的成绩。

历史如何备考成绩提升快

1、理清历史线索，整理知识框架。

每一本历史书都是按照一定的秩序和规律编排的。看懂目录，学生能准确把握历史发展的线索，建立知识点之间的深入联系，为知识的迁移和运用奠定基础。

将所学过的内容进行梳理，可根据时间轴划分，也可根据同类事件划分，可以使用思维导图来进行梳理，形成一个条理清晰的知识结构体系，帮助同学们理清线索。

2、背诵历史必考知识点。

高中历史内容多且杂。学生可以根据老师上课是划得重点进行背诵。对于一些难背的知识点可以采取一些小技巧，比如说编个口诀等。背诵其实不是什么痛苦的过程，先理解后背诵是很简单的。

3、经常做题，总结规律。

历史试题材料的类型无非是文字、数据图表和图片这三种。适当解题训练时，要有心去留意自己较薄弱的地方，去重点反思与总结。文科生在做历史题的时候，要多总结答题的思路及步骤，掌握每种题型的得分点是什么?应该分几步去回答等。掌握了这些以后答题的时候至少方向明确了。

4、平时总结答题方法，注意书写规范。

历史答题一眼看上去密密麻麻的一片，仔细看才能勉强看清楚写的啥，一般老师看到这样的卷子直接把卷面分扣了，再大致扫一眼有没有得分点，有时候字迹太乱阅卷老师看不清就不给分了。为了避免这种情况，学生可以在日常练习时就注意，有个好的答题习惯，在考试的时候就不需要特别注意了。

高中如何学好历史

课前预习教材，找关键词把教材难点，列出提纲，学生按照老师给的难点，对照教材，逐句逐段来学习教材的内容，重要部分用笔画出。

上课要专心听，多记，多背。对一些历史年代要联系上下文的内容来记忆。掌握问答题时，首先要对历史事件的背景有个清晰的了解，再运用所学过的知识作答，做到理解记忆。学到某个历史事件时，首先要对历史事件的背景有个清晰的了解，然后弄清它的意义、作用、影响等，做到理解记忆。多阅读一些历史课外书，除了能增长见识外，还帮助你理解历史课文。

历史老师带过一批又一批的学生，对于历史知识，有着自己深刻的理解，也有丰富的教学经验，如果在学习历史的过程中有疑问，不妨多和老师交流，从老师的回应中吸取对你有益的东西。

高三学生怎么缓解考试紧张

高三学生的学习已经进入了非常紧张的阶段了，很多学生感到压力山大。那么，高三学生怎么缓解考试紧张的心理呢？下面和小编一起来看看吧！

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高三学生考试紧张怎么办

1.制定科学合理的学习计划。尽管离高考越来越近了，但学习还有相当长的一段时间。这个时候，要制定合适的学习计划，要科学安排学习科目。这个时候，最主要的是要查漏不缺，把不懂的知识和理解还不到位的知识要争取弄懂、弄明白。

2.科学合理地安排学习时间。学习时间是如此紧张，高三学生就要合理地分配好学习时间。早上读什么、记什么，晚上做什么作业，心里要有个算盘。一周七天每天什么时候起床、每天什么时候睡觉，心里要清清楚楚。

3.不胡思乱想，全心全意投入到学习中去。因为学习紧张，因为高考重要，千万不要胡思乱想，对任何事不要想入非非。要适时调整好的自己的心理状态，边学习边为自己鼓劲加油。

4.正确对待高考。高考虽然重要，但不可能完全决定高三学生的命运。人生成功的道路有千万条，每个人成功的道路是不同的。只要自己努力了、尽力了，也不会留下什么遗憾。况且，这个努力的过程也是十分可贵的。

如何克服考试紧张的情绪

1.要有充足的睡眠。考试之前，大脑必须得到充分的休息，养足精神，贮存大脑能量，才能在考试中为思考、回忆、逻辑、推理和创造性思维等提供有力的精神保障。所以考生在考试前必须根据自己的个人习惯和身心状态调整好睡眠时间，保证有良好充足的睡眠，不要一味为了复习而让大脑负荷，疲惫。在大脑疲惫的时候往往是效率更底的，往往是事倍功半。

2.考前精神转移法。越临近考试，往往心里压力就越大，所以常导致心里负担过重，精神无法集中，情绪不稳定，无法进入复习状态，严重影响学习。而越是这样心里越着急，造成了恶性循环。比较有的方法是用精神转移法，让自己的心里尽量放松。不要在脑子里总是出现与考试有关的画面。所以建议考生在考试前可以适当和家人、亲戚、同学、要好的朋友等谈谈心，话话家常，开开玩笑，聊聊一些与考试无关的内容，以放松身心。

3.考前自我暗示。在考试中学生的压力除了一些来自家庭压力之外，更多的是来自学生自己的压力。考生总是担心自己是否能够正常发挥，担心考试中是否会紧张，担心是否试题会很难，担心如果考得不好会怎么样等等。其实，这些担忧都是多余的，是有害而无益的，只会给自己增加心理压力而已。所以正确的做法是，要进行自我暗示，也可以说是自我鼓励。考试前适当鼓励自己，告诉自己，“我是行的，我是最棒的，我已经复习得很好，我一定能考好。”也可以告诉自己，“不管结果怎样都无所谓，反正我已经尽力了，努力了就好。”www.gaosan.com

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4.要有良好的饮食。良好的饮食是身体能量来源的重要保证，良好的饮食满足身体的营养需求，可以帮助考试在考试前把身体状态调节到最佳状态，所以建议考试在考试前多补充一些有益于大脑的食物。这个时候切忌暴饮暴食，应该按照原来的饮食习惯进食，而且应以清淡为主，避免出现肠胃不适以及在考试前出现上火。