高三学生吃什么补脑效果好 高二是高中成绩分水岭

高三学生吃什么补脑效果好

有很多的高三学生和家长是非常的想知道，你吃什么补脑效果最好的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

适合高三学生补脑的食物

大豆及其制品：

大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

芝麻与核桃：

这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

小编推荐：青少年补脑吃保健品好吗

龙眼与红枣：

龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。

红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

各种脑髓食物：

各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

蛋类、牛奶

如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。牛奶含有蛋白质,钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。

南瓜：南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素a含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素c、锌、钾和纤维素。

中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

高三学生饮食禁忌

1、习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。

2、食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。食物有：爆米花、皮蛋含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，精彩内容，尽在百度攻略：

3、含铝食物会导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。

高二是高中成绩分水岭 高二成绩决定高三吗

身边有很多孩子在学习上一学期的努力,换来的却是成绩的下滑,学习上高二是分水岭,高一需要掌握高中40%左右的知识点,高三几乎不学习新知识，所以高二被定义为分水岭。

高二是高中成绩分水岭的原因

1、知识量大

高二是整个高中阶段知识容量最大的一年，高二学年知识总量占高考考核知识量的70%，也是决定高考取胜与否的关键性一年。

2、难度上升

高二是攻克重难点的阶段，学习的课程难度陡然上升，记忆需求增多，逻辑推理能力要求加强，知识多、进度快、难度大!

3、两极分化

高二已经适应高中生活，高考压力还没有那么紧迫，学生会放松，同时，会考分散了一定学习时间，以致于出现分化。

4、干扰增多

青春期逆反心理及对高考的期待与恐惧，会严重影响学习，造成精力不集中、经常幻想未来。恋爱现象也是一大干扰因素。

点击查看：高考是人生的转折点与分水岭七七网

高二成绩是否会直接决定高考

会有影响，但不会起决定作用。

高考成绩真正稳定应该是在高三下学期的几次大型联考（也许你们那里叫模拟考）上。高考成绩主要与高一高二的基础知识，高三复习查漏补缺以及之后的模拟训练情况有关。

高二了，大部分人都适应高中生活和学习，新鲜感渐渐消除，开始注意高考，把心思转到学习上，所以高二有很多黑马出现是很正常的。你的底子不差，调整心态，认真努力，对照试题，找到扣分的原因，会赶上去的。

高二定不了，高三的一模才定。

还有名次，你可以去问老师去年或前年走了几个一本，。

每年的都差不多。进不了那个名词，就可以考虑后路了。

为什么说高二是高中的分水岭

一、学生学习上不稳定

高二阶段，学生对高中学习和生活的新鲜感已经失去，高一时所具有积极的学习和生活态度也已不再存在；另外，高三的压力，高考的紧迫感还离他们很远，所以高二是一个容易出现动荡和茫然的时期。这一阶段，有的学生会幡然醒悟，奋起直追。有的学生则出现倦怠、厌学、焦虑等状态，成绩出现波动。高二学生往往会出现成绩迅速跃升或大幅下滑的现象。

二、对能力的固定化认识

经过高一一年的学习，学生在知识掌握程度上已较明显的分出层次，即所谓优生和差生。对优生来说，由于之前学得好，他们积极、自信的心理不断得到强化，学习兴趣上升为乐趣，学习已成为自觉的行为，并不断从中得到成功的心理体验。另一部分学生在一年学习中（尤其是在考试中）屡遭挫折，对学习灰心、自卑甚至害怕等心理也在渐渐固化，出现兴趣转移，偏科等倾向。在学习上，有的学生开始失去信心，充满沮丧、灰心情绪，完全放弃了取得好成绩的愿望，破罐破摔。

三、干扰学习的现象增多

课外活动多。高二的学业虽然比高一加重，但与高三比起来，依然属于比较轻松的一年，这时很多学生将大量时间放在课外活动上，学习时间不能很好的保证。

早恋现象增多。高二是高中阶段恋爱发生率最高时期，其中有生理发展和社会影响的因素，还有其心理原因。高二学生所要承受来自社会方方面面的压力越来越多，他们非常需要理解和关心。然而，由于家庭、学校对他们的关注不够，导致他们只能从外界获得关爱的感觉。有些学生谈恋爱就是要寻找一种被爱、被重视、被珍惜的感觉。其次，受电视、电影、网络等影响，很多学生把爱情过于美化、理想化，向往浪漫的爱情，因而会模仿成人谈恋爱。