高三学生应如何安排作息时间 高三家长与孩子沟通要注意什么

高三学生应如何安排作息时间

有很多的高三学生是非常的关心，应如何合理安排自己的作息时间的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三应该怎样安排时间

在做事情很容易捉襟见肘的时期，我觉得时间和精力的分配是十分讲究科学的事情。首先，每一天一定要有计划，我建议每天早晨抽出8分钟的时间，来明晰一下自己今天的目标是什么，并且准备如何计划完成，将自己的想法任务化，这样能保证重点突出，比如目标是让自己高考时候作文有话说，那么今天的任务就是写出10个精美的作文素材。

让自己的生活丰富起来是很多人的目标，但最后时期能给生活做减法才是一门艺术，对于如何给生活做减法，我可以提出我的一个对一个事情是否要做的判断系统：

a.这个事情对高考有没有实际帮助

b.这个事情可不可以放到高考以后来做

经过这两个判断，绝大多数的事情都可以对它做出抉择，目标清晰，一切时间为高考服务。尽管这个时候你会有太多想的事情，像哪个大学比较好自主招生我要准备什么高考以后假期玩什么让自己的生活单纯起来，认真、专注、努力，尽人事，天命也差不到哪去。

另外记住一点，切莫过度透支精力，这个时期，效率高于一切，我想提出有效时间的概念：

有效时间=总时间×时间利用率

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小编推荐：高三文科最合理的作息时间安排表

高三学生最佳作息时间表

06：00—06：40起床，洗漱，吃爸爸精心准备的早餐；

06：40—07：00从家到学校；

07：00—08：00背诵语文课文；

08：00—10：00做试卷；

10：00—11：30试卷总结分析；

11：30—12：00吃中午饭；

12：00—13：00分享同学各自带来的水果，聊天；

13：00—13：30做试题，巩固基础知识；

13：30—14：10午休；

14：30—17：00做英语或数学试卷；

17：00—18：30吃饭，休息；

18：30—19：00英语听力练习；

19：00—19：50背地理；

19：50—20：00散步；

20：00—21：00梳理一下遗漏的知识进行巩固；

21：00—21：20回家；

21：20—09：50洗澡放松；

09：50—22：30背诵历史；

22：30睡觉。

高三生如何高效复习

1、懂勤奋刻苦。最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。 要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。

俗话说：熟能生巧。想要考得好，就得多做题。卖油翁的故事，同学们耳熟能详，“此无它，唯手熟尔。”贝克汉姆的球技很好，怎么练出来的呢？方法也很简单，就是在整个球队集训完之后，他一个人再练半个小时， 一脚一脚的冲着球门踢。想取得成功，方法只有一个，就是一次一次反复地去做，一直做到娴熟自如，没有人比得上你，你就是领军人物。

2、要讲方法、摸规律。用最短的时间做最多的事，并把它做好。多错一道会做的题就等于浪费了你双倍的时间。学习本身也是一门学问，有方法可找，有规律可循。经过摸爬滚打，探索思考，总结经验，不断探求正确的方法。掌握了方法，具备了能力，摸清了规律，就会提效率高，就能驾御知识，就一定会大有收获。这是学习的最高境界。

3、宁静才能致远。高三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。岂不闻：宁静致远，淡泊明志，专心致志，心无旁骛吗？环境的安静是我们读书所需，心灵的安静更是读书所需。

高三家长与孩子沟通要注意什么

到了高三，很多学生因为压力大，情绪比较急躁，那么此时家长怎么和孩子沟通呢?下面和小编一起来看看吧！

家长怎么与高三孩子沟通

1.说话的语气：平静的交流

要让孩子觉得你是在心平气和地跟他说话。很简单，家长在说任何事情时，哪怕憋着一肚子火，也要提醒自己音量不要太高，语速不要太快。要允许孩子反驳、发牢骚，听孩子把自己的意见表述完，而不中途粗暴打断。以平静的口气交流，同样的话语就更容易被孩子接受，反之说得再有理，孩子也会认为你是在教训他，根本就听不进去。

2.说话的方式：不必非得“定期”“定时”

现在很多孩子，性格中自然、随性的成分很大，所以不要以刻板的方式跟孩子谈话，否则他们会觉得“假”，往往还没等家长说出什么，就从心底里本能地排斥。跟孩子交流不必非得“定期”、“定时”，也不要一味照搬别人的经验，比如，每天把想要跟孩子说的话写成一封信，塞在孩子枕头下面……别人家里适合的方式不一定自己家也适合。

3.说话的时机：在孩子有心理准备的时候

很多家长一上饭桌就开始数落孩子，或者趁孩子高兴的时候赶紧跟孩子唠叨几句，觉得此时孩子心情好，什么话都能听进去，其实大多数时候结果往往相反。与孩子沟通、交换意见，最好是在孩子有心理准备的前提下进行，这样孩子不会觉得突然，对于家长的批评或建设性意见也易于接受。

家长与高三孩子沟通要注意什么

1、不盲目说教

许多家长都知道要经常鼓励孩子，有些家长甚至找了各种教科书和故事，每天讲给孩子听，还有些家长每天都会找一些励志语录之类的话语每天发给孩子，其实这种方法并不适用所有人，有时候反而会起到反作用。建议家长们可以采用些迂回的策略。

2、不对成绩好奇七七网

每次考试过后，家长们都会迫不及待地想知道自己的孩子考了多少分。其实，家长们可以换个角度考虑，考试已经结束了，知道成绩又能怎样，还不如适当鼓励一下孩子，分析试卷，总结教训，这样以后考试就可以避免再次发生同类型的错误。

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3、不和孩子起冲突

很多家长在这个阶段可能比孩子还要紧张，有时候会和孩子产生冲突。搞得自己生气不说，还严重影响了孩子的状态，这种方法是很不明智的。建议家长们要放平心态，和孩子有适当的交流就行，给考生们留有自己的空间。