高三文科学霸作息时间安排表 高三基础差一轮数学资料买什么好

高三文科学霸作息时间安排表

高三文科学生怎么安排作息时间最合理，一天学习几个小时正常，高三一般几点睡几点起？其实只要是适合自己的，对自己成绩提高有帮助的作息安排，都是最科学规律的。

文科最合理的作息时间

1、高三文科的同学们要坚持早起

文科大多知识都需要背，尤其是高三文科，需要复习的高一高的知识，所以高三文科生最好是早起一点，早上5:30到6:00之间起床，20分钟时间洗漱整理床铺，10分钟吃早餐，然后开始背东西（建议高三文科生背东西的时候不要去教室，最好是在操场等宽阔的地方，新鲜的空气有利于记忆）。

早操结束以后，早自习的时间可以做题，也可以选择背东西，一般早自习都会比较困倦，高三文科生们可以根据自己的学习习惯安排不容易让自己犯困的学习任务。

早自习结束以后，小编建议大家最好是喝点水，然后出去在楼道呼吸一下新鲜空，这时候可以顺便复习一下下节课的内容。

点击查看：高三文科作息时间表

2、课间的时候不要睡觉

对于高三的文科生来说，上课要记笔记可能会比较累，又由于早上起得早，所以课间会比较困，有的同学会选择趁着课间休息睡一会。

大家可能也会发现，哪些有课间睡觉习惯的同学，基本都是成绩不是很好的。因为课间时间太短，只够酝酿睡意的，第二节课开始了，刚好睡着，这样一来老师讲课的声音无疑就成了催眠曲，只会让你更困。而且高三的老师很多都不会去管上课睡觉的同学，除非你是成绩比较好的，不然老师不会因为你浪费上课时间的。

课间困了的话，就去楼道吹吹风，或者用凉水洗把脸清醒一下。

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3、高三文科生午休时间安排

中午如果下课不是很饿的话，可以先学习，半个小时以后再去吃饭。因为刚下课人很多，难免要排队等着，这样一来就比较浪费时间。而半个小时以后大多数人都吃完了，人会比较少一些。（一般来说高中的食堂中午都会开一个多小时，下课半小时不会没饭菜）。

吃完饭先不要着急睡觉，看会书再睡，高三文科生可以看看历史、政治、地理、或者看看作文素材也行。

午睡时间不要超过25分钟，躺下来缓解一下疲劳就可以。醒来以后一定要洗脸，可以帮助你快速清醒。

4、下午上课和课间安排基本都和早上一样

晚上吃完饭以后就背会东西，高三文科的要背的知识比较多，而且晚自习要坐很长时间，所以安排背书，活动以下比较好。

5、高三文科生晚上不要睡太晚

晚自习下了以后，留30分钟的时间洗漱吃东西，然后可以做一些题，因为晚上比较累，最好事做一些不费脑子的。不要超过12点睡觉。

高考状元学习时间表

6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。七七网

7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

高三基础差一轮数学资料买什么好

高三数学基础差一轮复习的时候就要悄悄的努力了，尤其是要跟上老师的学习进度，课堂也很重要，一轮复习是对知识全面复习的阶段还是很有帮助的，数学资料小编的建议是考虑《一遍过》、《更三必刷题》、《读文库必刷题》等。

高三基础差一轮数学资料买什么

《一遍过》

它里面的题我个人认为属于中等，高三一轮基础不好的人做的时候有点难，基础好的同学做的时候可能又会觉得有点简单。

但是它有一点做的非常好，那就是它的每一道题都标注了来源，你都会知道你做的题是哪个地方的，我觉得这一点做的非常不错。

《更三必刷题》

更三家的这本数学教辅书是专题加考点进行题型的分布，包含高中三年所有的知识点，契合新高考命题理念和规律，内容详细，知识点清晰，题型经典，贴近高考。更三家的这本数学必刷题比较适合高三一轮复习数学基础薄弱的同学作为主要的复习资料。

《读文库必刷题》

有基础知识和易错题板块，整体也是偏基础的，按课本的章节来排列考点的，可以一边复习课本，一边刷，我是高三一轮复习的时候刷的，主要是每个知识点都可以跟着复习到

《知识清单》

按章节归纳课本上的知识点、考点，为你节约大量的整理时间。并且有重点、难点的区分，帮你理清记忆重点，有效学习。书中的题目非常基础但十分典型，还有解题方法，特别适合用来查漏补缺。

高三一轮数学基础差怎么学

1、高三数学基础差一轮复习的时候就要提升听讲效果。高中数学上课时，主要便是要主动和教师互动交流，跟上教师的节奏，教师提升的问题主动思考，会得话主动回答问题，这样教师也会逐渐留意到你，给你学习上更多的激励，你会提升兴趣，才会有逆袭的可能。

2、高三一轮复复习遇到不懂的数学知识要及时弄懂。要有独立思考的能力。立刻问可能记忆的并不是很深刻。要改变了学习方法，自己一道题、一道题想通，不轻易去问别人，数学做题尽量“不食嗟来之食”，遇到不懂的地方，自己想办法解决，不轻易去问老师，自己搞明白印象才更深刻。

3、基础是根基，基础不牢、地动山摇。想要数学成绩好，高三一轮要先打牢基础。在学习的时候，把数学教材上的公式记准记牢，用的时候直接拿来。还有教材上的概念、定理等要熟练掌握，不要做题的时候再去翻书。在这里老师建议同学们可以养成先复习再写作业的习惯，这样作业效率慢慢就提高了。