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如何在高三逆袭理科 防困提神的小方法

发布时间:2023-05-06 04:46:22 | 七七网

如何在高三逆袭理科 高三理科差生逆袭方法

高三的时间,转眼间就过去一半了,日子过得实在是太快了。不少理科生的成绩还是不理想,甚至差的可怜。那么,高三理科差生如何逆袭呢?其实只要自己努力,加上正确的方法,还是有可能会成功的。

1、认真听课

高三老师讲的内容基本就是高考考察的内容以及高考重点题型,所以上课的时候一定要认真听课,抓住重点,该做笔记的时候就记一下,没有听懂的就在下课的时候再去问老师。不要怕老师说你,很多老师很乐意看到学生主动去问问题。当然认真听课不仅仅是要认真听老师讲,还需要高三学生主动思考,有效率的听课,争取每节课的内容都能掌握。

2、以课本为主

高三学生想要逆袭理科,重点还是要以课本为主,难的题也是要通过课本上的基础知识扩展的。而且一些理科成绩差的学生主要都是基础知识掌握的不好,考试的时候基础题做的不对,难题不会做,这样一来,考试时成绩自然不会高。平时复习的时候要把重点放在课本上,每天完成老师布置的任务之后,就做课后练习题,保证该处的内容完全掌握,不管以什么形式出现都能拿下。

3、在基础扎实的基础上钻研难题

高三学生逆袭理科的第三步就是在掌握基础知识的基础上,延伸到难题的钻研。千万不要觉得高考的题都是重点难点,掌握基础知识没有用。其实高考的60%左右的题目都是在考察基础知识,如果拿下了这60%的题,那么,考上一般本科就不是什么难事。更何况随着基础知识的掌握,难一些的题目也就慢慢的会做了。

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4、学会正做错题

在做题的时候,不能只讲究数量,主要还是要讲究质量的。做过一个题目,要注意分析,这道题考察的是哪些基础知识点,做题的思路与规律是什么,和以前做过的差不多的题型有哪些共同点。特别是错题,看一下自己为什么会出错,是不是基础知识没有掌握牢,如果是,拿出课本,马上把这部分的基础知识再复习一次。把错题整理到错题本上,以后有空就来复习一下错题,让她变成自己最有把握的题。

高三晚上熬夜怎么不困 防困提神的小方法

有很多的高中生在高三的时候晚上都是非常的努力学习的,那么高三晚上熬夜怎么不困呢,提神醒脑的方法有哪些呢,请跟随小编来看一下!

高三熬夜不犯困的方法

1、闭目冥想。闭上双眼,做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等),漫步在小路上,走得越远,感觉就越放松。10分钟放松后,数三下,睁开眼。

2、朗读诗歌。阅读是良好的放松方式。但是,阅读小说需要花更多的时间,因此,休息时间花10分钟欣赏诗歌,可快速提神。

3、冷水洗脸。在脸上洒点冷水,有助于快速提神醒脑。

4、喝杯绿茶。利奥波德博士表示,绿茶中特有抗氧化剂egcg含量最高,***含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症,而且可以使人神清气爽。

5、听音乐。合适的音乐有助于改善情绪。可以将喜爱的音乐添加到播放曲目或访问至mp3播放器,适时用音乐给自己“充电”。

6、吃点巧克力。巧克力可提高记忆力,降低心脏病风险,同时也可以让人更添活力。如果再加上一点脱脂牛奶,还会摄取更多的蛋白质。

熬夜提神醒脑的方法

踮脚尖

踮出强健好下肢。在平时的工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚尖的方法

健身。人在踮脚时,由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,可促进下肢血液的回流,加速血液循环,从而缓

解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法,双足并拢着地,用力踮起脚跟,保持2、3

秒,可重复多次。

巧用干花香氛

时常在桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的环境得到点缀,也会让你不

再昏昏欲睡。在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,房间里的

乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。

按摩

(1)率谷穴的按摩

方法:中指点揉,速度适中,时间1到3分钟,力度适中。

(2)风池穴的按摩

方法:拇指食指揉推,固定头部,速度适中,时间1到3分钟,力度适中。

(3)风府穴的按摩

方法:拇指点揉,速度适中,时间1到3分钟,力度稍用力。

(4)肩井穴的按摩

方法:拇指点揉,四指并拢提拉肩部,时间3到5分钟,力度偏大。

按摩这4个穴位可以清醒头目、开窍醒脑、使人精神振作。

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高中生为什么会犯困

1.学习安排不科学七七网

高三学生作息时间不当,如学习时间过长,缺少适当的休息;学习材料安排不合理,高三学生长时间用一种方式学习一科知识,长时间做同一类试题等。

2.缺乏学习兴趣

由于高三学生偏科或者长期成绩不理想,对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣,没有钻进去,但为高三形势所迫,又不得不学,所以就强迫自己学,时间一长就产生厌倦疲惫,出现头昏脑胀犯困,注意力涣散,严重影响学习效率。

3.作息无规律

如白天睡大觉,晚上加夜班,不考试时头脑处于兴奋活跃状态,该用脑时却迷迷糊糊。又如该晨练时睡懒觉,该体锻时又躲到教室里,高三学生身体素质下降,成了该学习时提不起精神,该睡觉时又睡不着。凡此种种,都是高三学生产生学习疲劳犯困的原因。

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