高三友谊已经走到尽头 高三学生压力大失眠怎么调理

致那些渐行渐远的友情 高三友谊已经走到尽头

翻开相册，看到你的熟悉而疏远的脸，我们终究形同陌路!

友情，已然记不清是从哪一天开始的了。 只记得是那个夏天，我们去同一所艺校学习，住在同一个寝室!就这样朝夕相处，我的感情深了!

本来我们是三个人，那时她与另一个女生的关系较好，我不大想跟她靠的太近。因为此前，我们虽为同班同学，交集却并不多。她是那种开朗、活泼的女生。但却又不很被人待见，时常我会听到有人议论她。那时只是听听，心里却也形成了一个不大好印象。从没想过我会与她走的如此近!

我们的友情深化，是在她和另一个女生绝交之后。因是如此，我并不很看好我们俩的友情!总觉着有一天我们的友情也会走到尽头。因而，我尽量避开我们俩的冲突，尽量让我们处的少一点。

可是，她总是对我太好，总是给我太多感动。每天，她会给我带早餐，会和我分享她的喜怒哀乐，会在我生日的时候给我买蛋糕，会带我去她家，吃他妈妈做的饭……我想，这样的朋友，我该珍惜!因而，我努力克制我的脾气，努力忍耐她的各种缺点!我认为，只有我努力压制住我的脾性，让我们们的两种性格不想冲突，我们的友谊才会长久。

我们的友谊有一段很深的时候，那时候放假，每天早晨，她永远是第一个跟我说早安的!因为她给我发了一个动态表情包，所以产生出了属于彼此的外号!我叫她大仙女，她叫我小妖怪!我们几乎形影不离的了!如果按照我们友情的走线来说，这是我们友情的巅峰!这也就预示着，巅峰之后的没落!

当时总有些人会对我说，她会对我如此好，是想留住我，因为班上没有人其他人愿意和她交往。我并不是没有这样想过，但是我觉得，既然她把当朋友，我就自然不能辜负了她。

然而友情这东西，真是强求不得的!毕竟仙女与妖怪不是同一个世界的人，她们的友谊怎么可能长久呢!

在高考的最后一个月，我们最终还是形同陌路了!尽管我曾极力去维护我们的友谊!想着，过了这最后一个月，我们产生距离之后的友谊或许更美!可是再也不会更美了，因为它的花，在我们远离之前就已经凋谢!

是她先主动不理我的，我始终不明白我究竟做了什么?我有试着去接触她，但她终究是不理我了。人总是有傲气的，不会在几次三番靠近一个不理你的人之后，继续用你的热脸贴她的冷屁股。这就算是我们友情的真正终结吧!没有任何原因，或许仅是对我来说没有任何原因吧!

现在，我与她该算是比陌路人还要陌路的人吧!陌路人或许还会有个微笑，而我与她哪怕是擦肩而过，也不会多看彼此一眼了!

但我又觉得莫名其妙，保存在我手机里的她的照片，一张我都不曾删过!为什么不删呢?是舍不得吗?连我自己也不明白。每次翻开相册，她那时候熟悉而又疏远的脸。总会勾起我的回忆，略带忧伤又略带感慨。

人生在世，总是说的太多情感的羁绊。或友情，或亲情，或爱情……总之，会有那么一段情，会在你多年后忆起时，带来无尽岁月的痕迹!

高三学生压力大失眠怎么调理

根据调查显示，大概有30%的高三学生因为压力大，导致精神紧张、焦虑，甚至是失眠。那么，高三学生压力大失眠怎么调理呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生失眠怎么办

一、增加运动时间。很多考生恨不得把所有的时间都花在学习上，连吃饭、上厕所也在看书。但是，投入时间越多，复习效果越差。相反，如果他们增加运动时间，倒能提高学习效果。他们可以在傍晚安排1小时左右运动，包括跑步、打篮球等，凡自己喜欢的体育项目均可选用。

二、饮食上减压。建议考生多摄入富含维生素C的食物，尽量少吃油腻的食物。晚上可吃一些助眠的点心，比如枣仁汤、百合莲子汤、小米粥等。

三、做做放松训练。当考生心情紧张或学习太累时，可以反复练习深呼吸或做肌肉放松训练，最好在学校的心理教师或医院心理医生指导下进行。具体步骤：首先以自然的姿势坐好，保持身体两边平衡；然后用鼻子深深地慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地呼出来；之后依次收缩并放松肌肉：肩背部、双上肢、手部、腹部、双腿、脚部。掌握此方法后，可在放松状态下想象自己正在考场上，一旦产生紧张，立刻做放松训练，就这样，紧张——放松反复交替，可逐步去除焦虑情绪、缓解失眠。

高考成功=实力+心态，在最后冲刺阶段，调整心态对考试起事半功倍的作用。提醒家长如发现孩子有以下两种情况，务必看心理医生，一是连续一周以上失眠，经过自我调整，仍然无法好转；二是一天中有一半以上时间处在情绪无法控制的状态，如无助感、无谓的紧张等，致使无法把注意力集中在学习上。

高三学生失眠怎么调理

1.我建议睡前洗个热水澡或泡脚，这个能放松身心助眠。最好在睡前的一个小时或一个半小时洗个热水澡，然后躺在床上看书听音乐等，然后等到要睡觉了，体温就能刚好降到适宜睡眠的温度，睡意自然就会来，而且睡眠质量普遍都不错喔。

2.睡前喝牛奶具有安眠作用。医学家对此进行实验观察发现，睡前喝一杯热牛奶，一般情况下可使人较快速地入眠，这是因为牛奶中有一种能够促进睡眠血清素合成的、使人体产生疲倦感的原料L色氨酸。七七网

3.可以睡前看一些书，屋内的灯光不可以开太强，但又要保证眼睛的舒适度

个人觉得看短篇故事散文要比看长篇小说好，因为看长篇小说容易让人欲罢不能，甚至有可能会产生“不看完就不睡觉”的念头。

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4.关于午睡。午睡要掌握时间，像我，我睡了以后不容易醒，午睡睡太久，晚上就会容易睡不着。

一般睡10分钟至30分钟为宜。

5.另外，不要饭后即睡，因为刚吃完午饭，食物在胃内还消化完，如在这时午睡会影响胃肠道的消化，不仅不利于食物的吸收，长期这样甚至会引起胃病，而且睡眠质量也不会好的。