高三学生如何科学熬夜 什么时候学

高三学生如何科学熬夜 科学熬夜的方法

高三的因为作业多，经常要后半夜才能入睡。那么高三的学生如何科学的熬夜呢?下面小编就为大家介绍高三学生如何合理安排时间，仅供大家参考。

高三怎么正确熬夜

1.明确当天晚上学习的目标

开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2.学习之前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4.烦躁的时候，马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

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高三学生熬夜到几点

熬夜时间还是要根据高三学生的身体情况来决定，熬夜对身体不好，尽量早睡早起最好，凌晨3点—5点必须睡觉。

一个健康的作息，让效率提高80%

6：40--7：00听一篇英语听力7：00吃早饭

7：20---9：05做作业(选择数学或物理等课程)

9：15—11：00做作业(选择英语或语文等课程)

11：00---11：50英语(包括单词、阅读等)

12：00吃午饭

12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40—15：25做作业(政史地生等)

15：35---16：20复习选择英语或语文等课程

16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(时间不固定)

晚饭后---22.：30进行一天的总结，检查背诵、默写作业，并听录音，背单词或古诗古文等七七网

以上是给大家初设的一个时间表，要根据实际情况调整的。

高一高二高三分别学必修几 什么时候学

需要根据当地学校的具体安排来看，但普遍的高中学校，高一主要学习必修一至必修三的课程，学习进度快的学校，甚至更多。高二主要学习剩下的必修课程和选修课程。高三基本不学习新的课程，主要是以复习模拟考试为主。必修课程和选修课程在高三之前就需要学完，所以，还是要依据当地学校的具体课程安排，可以向学校官方网站或老师咨询。

人教版教材各科学习时间

语文：必修5本，高一上半学期学必修1、2， 下半学期学必修3、4 ;高二学必修5

数学：必修5本，高一上半学期学必修1、4， 下半学期学必修5、2; 高二学必修3

英语：必须5本，高一上半学期学必修1、2，下半学期学必修3、4;高二学必修5

物理：必修2本，高一上半学期学必修1，下半学期学必修2

化学：必修2本，高一上半学期学必修1，下半学期学必修2

生物：必修3本，高一上半学期学必修1， 下半学期学必修2;高二学必修3

政治：必修4本，高一上半学期学必修1，下半学期学必修2、3; 高二学必修4

历史：必修3本，高一上半学期学必修1，下半学期学必修2;高二学必修3

地理：必修3本，高一上半学期学必修1 ，下半学期学必修2、3

必修和选修的区别是什么

第一，注意学习目标及方法上的差异。

不同的文本有不同的思维方式和言语特点，也就有着不同的学习目标和学习方法，所以在教学中，要考虑选修教材和必修教材的区别，制定不同的目标和教学方法，力求适合所选教材的文本特点，最大限度的引导学生学习。

第二，选修与必修的定位不同

选修是必修基础上的提高和拓展，不应该是必修的补习和应试的辅导，既不能停留在感性层面的了解和欣赏，也不能一味拔高成为纯理性的探讨。选修课定位在必修基础上的拓展和提高，着眼于课程的鉴赏陶冶功能，引导学生进行较深入的探索研究，提高素养。

第三，要有不同的评价体系

选修课只是“选读”，它不应是必修课的补习或应试的辅导，也不能简单照搬大学的选修课模式，而应根据学生的实际情况制定合理的课程目标，在深度、广度上进行适度的拓展，倡导研究性，重视学生自主学习。